to prawda, troche śmieszni są ci ludzie z tego programu nieustraszeni - a z drugiej strony, rozumiem "emeryta" - trzeba z czegoś żyć. ALe nie wiem jakie jest Wasze zdanie, bo mi pan Polko jakos nie pasuje do gwiazdora z reality show. Moim zdaniem "major " jest bardziej medialny, byc może to wynika z tego że jest typowym [...]
Z okularkami doszedlem do tego samego wniosku Przygotowania nawet niezle ida. Jedyny problem mam z podciagnieciami. Nie znasz moze jakiegos dobrego cwiczenia, zeby poprawic ten element? Ja probuje ten element poprawic wykonujac ciwczenia na biceps na silowni np. "modlitewnik", ale efekty nie sa takie jakie bym chcial A tak poza tym to [...]
[...] Co to jest tradycja?-pytaly sie chlopy w Misiu. Ja myslalem ze tradycja to np. nasze forum.Gdzie od 3 lat opisywane sa relecje z selekcji i wymieniane uwagi. Moje posty jakie tu zamiescilem z opisu selekcji byly "dowodem wdziecznosci" dla uzytkownikow "naszego" forum za udzielone mi wskazowki i rady.Post nie musuial byc [...]
[...] co o tym myslisz? Dzisiaj obejrzalem prawie polowe czatu z majorem w sali komputerowej na uczelni i musze przyznac, ze mimo iz niektore pytania byly glupie, to odpowiedzi byly bardzo ciekawe i poszerzajace. Major takze dementowal mity na temat Selekcji oraz mity jakie narosly wokol jego osoby za sprawa nieautoryzowanych artykulow. Pozdrawiam
[...] pisałaś że biegasz teraz 2 razy w tygodniu bo boisz sie o kontuzje. CHciałbym sie Ciebie zapytać ile razy w ciągu tygodnia biegasz w normalnym okresie treningowym? i jakie to są dystanse? Pytam sie bo od ok. miesiąca(wcześniej też ale nie tak regularnie jak ostatnio) również biegam- co drugi dzień po ok 10km no i czy np nie ma jakiegoś [...]
[...] ile omega3 w kapsach można i należy jeść przy problemie z wątrobą... Jadaj omega3 ALA z roślin - oleju rzepakowego tłoczonego na zimno, orzechów włoskich. Poczytaj, jakie tłuszcze wybierać, a jakich unikać: http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje [...]
[...] do najlżejszych ćwiczeń nigdy nie sprawi że będziemy mieli dysproporcje w sylwetce. Swoją propozycje napisze, jeśli kolega powie czy jest po przerwie czy nie, i czy ma jakies dysproporcje zeby chciał cos potrakotwać priorytetowo. a nie ODNOŚNIE Twojego problemu z przedstawionymi propozycjami a czego nie? jak piszecie bzdury to mam święte [...]
[...] tłuszczów np. orzechy, pestki dyni śniadanie 2 pomarańcz 120 gr To nie jest śniadanie . Dodaj jakiś pełnowartościowy posiłek; kasz+ mięsko+ warzywa/ Kanapki z razowca+ jakieś mięsko do tego i oczywiście zdrowe tłuszcze posiłek 3 bułka 30 gr masło 5 gr polędwica 45 gr sok pomidorowy 200mlZAmiast bułki chleb razowy/kasz/ryż, masło lepiej [...]
Porównać to można do możliwości wysiłkowych/siłowych organizmu. Czy możliwe jest przebiegnięcie 400 metrów w 55 sekund po miesiącu treningów? Zapewne są osoby, które przebiegną w takim czasie za pierwszym podejściem. Jednak jest to bardzo mało prawdopodobne. Większość nie zbliży się do 1 minuty. Jakie jednak są możliwości ludzkiego organizmu nie [...]
Macieja21 to na ile starczy zależy jakie rozległe masz miejsca do smarowania oraz jak często smarujesz taka duża tuba to mi starczyła do dwóczh tygodni pożadnego smarowania dlatego podałem alternatywne i dużo tańsze środki mające niemal że identyczny skład Mariush wszystkie te srodki które podałem są właśnie na blizny świadczy o tym ich skład: [...]
[...] nie dam rady.. Czy ryba wędzona jest ok? Kupić świeżą i uwędzić? Sklepowego Łososia wędzonego czy makreli nie ruszać? 3. Chleb pszenny wstawiłam "na szybko" - całe pieczywo jakie jem robi moja koleżanka w domu. Ten "pszenny" to mąka pszenna, otręby, mąka razowa + żurawina i dynia 4. Suszone zastąpić świeżymi? 5. Przez te ostatnie dni jest sporo [...]
[...] szybkie wypychania itd. to pozwala mu zamienić zbudowaną siłe w energię jego ciosu. To są tylko dwa cykle przeze mnie przedstawione a w roku może ich być więcej w zależności jakie cechy zawodnik chce rozbudować. Dlatego uważam ,że nie można negować siłowni jako czynnika spowalniającego zawodnika. Oni uczą się jak tą siłe 'wyperswadować'. Tak jest [...]
[...] wyboru ale postawilem na Activlab poniewaz produkty bardzo dobre jakosciowo smakowo i cenowo"DOBRE BO POLSKIE" i nic tu nie jest sciema kto jest w temacie ten wie jakie ilosci supli sa przerabiane w trakcie przygotowan.Bazowalem glownie na izolacie, bcaa xtra ,glutamine3 ,hmb ,arginina, tribulus ,l karnityna , body fire,witaminy i [...]
[...] dobrze ulozony trening fbw nie zajmuje dluzej czasu niz split, a na pewno przy takim sprzecie przyniesie wieksze korzysci- mozna cwiczyc ciezko, a mozna madrze. Sprawdzales jakie masz maksymalne osiagi silowe jakos ostatnio? Ile wycisniesz , ile w przysiadzie dasz rade i takie tam- bez tego ciezko ustalic jakie beda sensowne dla Ciebie ciezary, [...]
Widzę ze poszukujesz rowerów do 1000 zł :) zapytaj o stan tego rowerka HES zadzwon zapytaj o stan klocków hamulcowych stan , spd. jakie pedąły są w tych rowerkach? aha pytasz oto CO JAK SIĘ TAKI ROWEREK ZACZNIE PSUC? chłopie ! bedziesz sam na nim jeżdził? to jeśli będziesz dbał (czyścił itp) to przez 50 lat mu sie nic nie stanie! ten LEMOND też [...]
wkleje ci swoj temat z innego forum . poczytaj dokladnie jakie ja mialem objawy. dodam ze od marca zmienilem swoje zycie diametralnie jesli chodzi o jedzenie i wszystko znikło , wiec moge powiedziec ze dieta i jedzenie ma ogromny wplyw na dziwne objawy Pierwszy atak duszności i strachu ze się udusze miał miejsce 5 lat temu podczas snu , od tej [...]
Ziemniaki uwielbiam ale w większości artykułów, jakie czytałem, ziemniaki odradzają, choć jak wspomniałem uwielbiam ziemniaki. Głównym źródłem ww jest makaron durum, chleb żytni, czasem ryż. Kombinuje dołączyć płatki owsiane do diety ale ich smak mnie odrzuca więc próbuje go jakoś zniwelować. Banan nie dawał rady. Daktyle mają mocniejszy smak i po [...]
[...] temperatura zalezy od substancji ..stanu substancji..temperatura jest 85 i potem jest zmniejszana ,no ale wracam do tematu czemu nie 200 szybciej by się wysuszyła no tak ale jakie by miała zniszczenia ... czyli chcesz mi powiedzieć że naprzykład białko dzika.,..które posiada 20 premium substancji,,,nie ulegnie degradacji przy 180 stopniach skoro [...]
selekcja zolnierza polskiego
