Chcesz po prostu, żeby ktoś wypisał Ci na jakiej płaszczyźnie możesz mieć przewagę czy co? Jakie ma wady - bezsens, co do stójki to na pewno ciosy rękoma mają mniejszą siłę niż w boksie, wydaje mi się że w MT kopnięcia są "gorsze" niż w KB. Największą zaletą MT jest szybkość zadawanych ciosów i nieszablonowość, którą zapewniają łokcie połączone z [...]
[...] dnia. Co wiecej - Sławek "wali" praktycznie dwa etaty, a na treningi wpada z doskoku i to zwykle głodny. To jest sport amatorski, taka prawda,wieć twierdzę, że robiąc takie wyniki są niesamowici. Pomyśl - jakie miałby wyniki jarek olech gdyby musiał pracować, chyba że pracą nazwiesz występy w bundeslidze. kurde odechciało mi się spać
dzieki za odpowiedzi. ale nie odpowiedzieliscie na nurtujace mnie pytanie: Jakie odzywki i suple brac w poszczegolnych cyklach treningowych? Ja myslalem o takim rozwiazaniu: 1. Sezon martwy(izotoniki, witaminy, HMB)sezon martwy nastepuje po roztrenowaniu wiec branie HMB ma sens 2. Przed startowy(izotoniki, witaminy, bialko 80%, kreatyna- mono + [...]
[...] zbilansowana dieta to podstawa dla wszystkich, szczególnie w naszych czasach. endrju135 Oczywiście że każdy decyduje o swoim życiu ale dopiero jeżeli wie co to jest życie i jakie konsekwencje niesie za sobą jego decyzja. A taki 13latek za przeproszeniem g**** widział i g**** wie o życiu dlatego decydują za niego rodzice i koniec dyskusji dopóki [...]
za duzo serii na klate , za mało cwiczen na gorne plery, za duzo erii na barki, gdzie sa nogi ? To jak powinny wygladac moje cwiczenia na klate zeby bylo najlepiej? Jakie cwiczenia dolozyc na gorne plery? A co do nóg to kiedys robilem przysiady ze sztanga i lydki, ale teraz jakos przestalem - duzo na rowerze jezdzilem w wakacje. NO PAIN NO GAIN
[...] ---------------------------------------------- wydaje mi sie ze bedzie to ok i od jutra zaczynam ten trening. Chcialbym tylko dowiedziec sie, bo nie do konca rozumiem, jakie cwiczenia opisane sa w "tricepsach" --> Tricepsy 1.Francuskie wyciskanie za głową sztanga "PROG" 2.Francuskie wyciskanie jednorącz w leżeniu [...]
[...] jak najbardziej płatki owsiane+rodzynki(mogą też być inne suszone owoce, polecam morele)+orzechy włoskie (cukier mógłbyś sobie darować). Do drugiego śniadania dodaj jakieś białko (może być jogurt naturalny). Na kolacje zapiekanek raczej nie polecam. Wybierz raczej tą pierwszą opcję(twaróg). Możesz też zastąpić go tuńczykiem w sosie [...]
ja co miałem zrobić zrobiłem , skasowalem wulgarne tematy, a z racji iż sie powtarzały dałem bana na ip - PIERWSZY raz czasowego bo na 30dni, inne bany na ip jakie dalem sa permanentne owszem to latwo obejsc itd, ale chodzi o fakt i tyle, napisze do kazama , ale nie wiem co wyjasniac jak nei znam powodów, itd sprawy, dostalem rano info o takim a [...]
Od listopada 2019 do czerwca 2020 leczyłem zapalenie prostaty. W tym czasie miałem 4 kilkutygodniowe terapie antybiotykami. W trakcie i po zakończeniu bolała mnie wątroba. Cały czas brałem probiotyki i leki typu esentiale forte. Kontynuowałem kilka miesięcy po leczeniu. Od zakończenia leczenia ból wraca, najczęściej po spożyciu alkoholu (nie piję [...]
Metanabol? A w 12miesięcznym stażu można zastosowac metke? Pytam bo mało wiem o tym a widze że tu sami profesionaliści. Jakie dawki byście polecali żeby byłe najmniej szkodliwe? Mam oporny organizm na przyrost masy i chciałbym "rozchuśtac" organizm to anabolicznego przyrostu. Jestem już po takich cyklach jak: Olimp Creatine [...]
Ten plan jest źle ułożony , dla początkującego jest za dużo ćwiczeń , które są źle dobrane i źle ustawione. Takim planem , ta osoba się szybko zniechęci. Polecam założyć dzienniczek (np. zwykły zeszyt) i pisać w nim wszystkie powtórzenia jakie się wykonało ; ] To działa bardzo motywująco .
Zobacz jakie smaki są ze sciteca i wybierz, kazdy lubi co innego. Ja mialem 2 cale puchy - cappuccino i orzech laskowy. Oba bardzo dobre i słodkie. Jak dla mnie kawowy był lepszy :D Do tego próbka czekolada-malina - bardzo dobry ale nie wiem jak wypadlby na dłuższy dystans %-)
witajcie.Mc bedzie ok 250 - 300, zegar ok 250. yoke mysle ze ok 300. organizatorzy nie sa pewni jakie bedzie obciazenie gdyz nie wiemy kto bedzie startowac
Adam napisz jacy goscie maja sie pojawic bo o tym jeszcze nie wspomniales i oczywiscie jakie nagrody sa przewidziane za poszczegolne miejsca bo moim zdaniem jest to najwazniejsza rzecz w calej tej zabawie.
siema sory za odswieżam, ale jak teraz jest z IP ? zmienilo sie cos przez te 3 miechy czy nadal warto inwestowac ? A jesli nie to jakie undery teraz ok sa? Swiss nadal dobrze ? troche nie w temacie ostatnio z powodu braku czasu wiec trza dopyta hehe pozdrawiam
Jesli sie bedzie powtarzal-polecam lek na zoladek-GASEC-niestety na recepte-nadwrazliwosc roznych preparatów może doprowadzic do bólow brzuch a nawet biegunki badz wymiotów...zoladek raguje obronnie poprzez wieksza prace i zwiekszenie kwasu zoladkowego... i wtedy sa obiawy jakie napisalem... Jesli nie ma Gasecu-bez repepty ranigast
Rozumiem, a jakie posiłki są waszym zdaniem najlepsze jeśli chodzi o diete BEZTŁUSZCZOWĄ. Wiem, że na pewno warzywa, owoce, parę ryb, ale co polecilibyście jeszcze, coś po czym nie czuje sie głodu (solidny posiłek) i nie zawiera tłuszczu
[...] mi się Kelly's Salamander DSC. Stwierdziłem, że nie ma sensu wydawać więcej pieniędzy na rower dla mnie. Problem taki, że jest on na Shimano. Są tam piasty Shimano M475, jaka to klasa, jakie odpowiedniki SRAMa? Czy na X-7 będzie rower za 2500zł? Czy znasz jakąś stronę z konfiguratorem roweru? Zmieniony przez - matess w dniu 2007-05-14 15:43:11
S.Śledź czwarty, a D.Wszoła piąty na ME 2003
