[...] Komentarz: Rano biegane po lesie, a popołudniu poprowadziłem trening dla obozowiczów karate z Ząbkowickiego Klubu Karate Kyokushin i Wrocławskiego Klubu Mea Kage Kyokushin. Fajna zabawa zwłaszcza z dzieciakami, które chciały udowodnić jakie są twarde i po 20sekundach przysiadów skakanych zwątpiły %-) ogólnie symaptyczny dzionek :-)) Pozdro
[...] wielu filmów które oglądałam to czegoś mi tam brakuje, tak żeby zaciekawić widza. Przy rozgrzewce ze skakanką mógłby być napis jaki element w którym miejscu wykonujesz, albo krótki pokaz jakie są możliwości bo dla laika skakankowego jak ja to nic nie wiadomo, poza tym że były double ;-) same ćwiczenia fajne, szkoda że nie mam dostępu do sanek.
[...] które oglądałam to czegoś mi tam brakuje, tak żeby zaciekawić widza. Przy rozgrzewce ze skakanką mógłby być napis jaki element w którym miejscu wykonujesz, albo krótki pokaz jakie są możliwości bo dla laika skakankowego jak ja to nic nie wiadomo, poza tym że były double ;-) same ćwiczenia fajne, szkoda że nie mam dostępu do sanek. Dziękuję za [...]
[...] tego jako przytyki, znam swoje ułomności i z yogą mam tyle wspólnego co ze strzelaniem do kaczek, czyli nic. Może i kiedyś bym doszedł do tego aby psa z głową w dole robić na całych stopach i tak jak się powinno go robić, ale niestety nie mam na to czasu. Flow ma dogrzać i popracować nad końcowymi zakresami ruchu, u mnie jakie są każdy widzi.
... u mnie jakie są każdy widzi. No właśnie nie każdy (patrz parę postów wyżej) i stąd moja uwaga. Zamiast głaskania się po ptaszkach, piszę jak jest. Taką mam charakteru wadę :-) …pies w ogóle powinien być na całych stopach. Dłuższą chwilę zastanawiałem się nad tym jak w pozycji "pies z głową do góry", bo o niej była mowa, można całe stopy [...]
BadMad, Aleks - To teraz juz sam nie wiem. Sa rozne opinie kazdy ma swoja wersje. Wiec waszym zdaniem po dlugiej przerwie jak powinienem rozpoczac brac jakie kuracje z ilu srodkow czy zamieniac je podczas kuracji jakie dawki bo generalnie przed ta dlugo przerwa moje dawki byly gdzies 500 susty, 300 deki czy boldka, 25 max mg metki 30 mg, wina [...]
jak poprawie wycisk to wezme udzial w otwartych zawodach w wyciskaniu jakie sa co roku w kryspinowie saseidniej wiosce tam jest tak ze zwycieza ten kto wycisnie jak najwiecej ponad swoja wage
jak poprawie wycisk to wezme udzial w otwartych zawodach w wyciskaniu jakie sa co roku w kryspinowie saseidniej wiosce tam jest tak ze zwycieza ten kto wycisnie jak najwiecej ponad swoja wage podjade na rowerze i ci pokibicuje tylko widziales co sie w tamtym roku dzialo :D ? ze typy ponad 200 chyba pizgaly haha a mialo byc dla amatorow
Ziompel wielkie dzieks, co do palek cet pisze bo jakos mi sie to spodobalo. A jakie sa te inne ,,fajne" okreslenia? To juz wiem co bede dzis ogladal TVN rzadzi
polecam iśc do 1-3 banków i powiedzieć chce otworzyć konto bieżące , lub ror ( rachunek oszczędnościowo rozliczeniowy ) , karte kredytowa , i założyćkonto internetowe. ile to kosztuje i jakie są wymagania dziekuje dowidzenia
Warunki są jakie są, teraz mam czas i trochę ogarnę moją piwniczna mekke. 47 dzień/7 tydzień plecy 1.wiosło nachwytem 8p x 90/100/110/120/6p x 130 + regresy 2.drążek nachwytem 4p x 25kg/5p x 19kg/5p x 13kg/6p x 7/7p x cc 3.wiosło hantlem 10p x 42/47/52/57/8p x 62 4a. ściąganie do karku 15p x 40/40/40 4b. wiosło podchwytem w opadzie 12-10p x [...]
[...] do klubu, oraz czy zaswiadczenie lekarskie, oznacza zwykle badanie u lekarza 1 kontaktu i jego oswiadczenie, ze moge startowac + zgoda opiekunow? Orientujesz sie tez moze jakie sa wyniki w TS i WL w kategorii 67.5kg? Szukalem na necie, niestety sa podani mlodzicy do lat 18. Bede zagladac, na pewno sie czegos dowiem Zmieniony przez - Rrumcek [...]
mozesz przyblizyc jakie sa zalozenia twojego aktualnego treningu? bo ciezary sa jakies dziwnie male, przy twojej wadze i klacie to 60kg to chyba 50% CM jak nie mniej, nie? generalnie tak z reka na sercu zrobiles jakis progress w ciagu ostatnich miesiecy? bo wygladales fajnie, a teraz wygladasz... nadal fajnie ;) zazdroszcze, ze jestes tak [...]
Cel: redukcja (o jakieś 12-14kg, w czasie nieokreślonym byle trwale, spaść do poziomu 18-22% tłuszczu) ZACZNIJMY OD TEGO, CZY ZDAJESZ SOBIE SPRAWE JAK BEDZIESZ WYGLĄDAĆ MAJAC 48KG ?? PO KRÓTCE ODPOWIEM CI - JAK KOSCIOTRUP TAKŻE PRZESADZASZ, BO NA ZDJECIU ZADNEJ TRAGEDI NIE MA. NA POCZATEK PROPONOWAŁBYM CHUDNAĆ OKOŁO 0.8KG NA TYDZIEŃ, A [...]
Zapotrzebowanie jest, ale aby dyscyplina mogła się rozwijać potrzebne są pieniądze( w tym dla zawodników). A jaki sponsor będzie inwestował w sport ,wokół którego dzieją się takie rzeczy, jakie się dzieją. Zawodnicy też nie chcieliby startować dla nagród, jakie są np. w kulturystyce.
[...] za duzo wegli i to prostych kakao jeszcze ujdzie rano ale: lion samo pieczywo słodka bułka banan kefir 400ml do tego dextroza. Zostaw sobie jeden posilek gdzie masz bylejakie wegle (tj.pieczywo,cos slodkiego) Reszta dnia staraj sie jesc malo wegli - jeski juz to zlozone (ryz/makaron/kasza) Np tu: słodka bułka banan kefir 400ml - jakby nie [...]
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
