Też zauważyłem że wielu zawodników jeżdzi na różne imprezy międzynarodowe,i nigdzie o tym nie wspominaja...Jakie sa tego przyczyny,trudno jednoznacznie odpowiedzieć. W każdym razie uważam że powinniśmy się wspierać,i promować na wszelkie mozliwe sposoby naszą dyscypline !!! Fakt że jest coraz więcej federacji,otwiera nowe możliwości dla polskich [...]
spróbój pokroić ja na malutkie kawałki i zjeść z ryżem ja duszę to chwilkę z pomidorem, czosnkiem dodaje bazyli, źiół prowansalskich, kurkumu, papryki ostrej, pierzu cayen czyli wszystkie przyprawy jakie są :) i nawet smaczne
Polecam, tylko ja ubijałam masę ręcznie, bez miksera (uroki mieszkania na studenckiej stancji... :P) i takie mocno zbite wyszły i ciężko było je nałożyć do miseczek, ale domyślam się jakie są puszyste i leciutkie jak się ubije białka i śmietanę porządnie na gęstą pianę.... :D
[...] !!!!!!!!!!!!!!! pozwalam sobie na ten wpis , bo tez jestem z odzysku ! chcesz szybkich efektów .... {{:-( .... no dobra już oddycham normalnie /-)_ lektura https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html chyba ominięte przez pospiech :-> za pól roku napisz jakie są efekty , wtedy PODZIĘKUJ autorowi :-))
[...] jakich?)> Teoretycznie może więc być tak że 90% aminokwasów pochodzi z soi, 5% z serwatki i 5% z jaja. Oczywiście wątpię żeby tak było ale przy mieszankach nigdy nie ma pewności jakie są proporcje bo producent nigdy tego nie podaje. Tak więc porównując te wszystkie amino jest stary dylemat. Czy lepsze za większą cenę czy odwrotnie SONBATY
Hmm, szczerze mówiąc nie pamiętam jakie są dokładnie proporcje w Amino Formule - Robert napewno pamięta ale śpi i chyba by mnie nie lubił jakbym Go w tej sprawie obudziła :). Ale sama jestem ciekawa, wiec jutro poszukam składów które nam kiedyś przysłali do atestów i Ci napiszę. Napewno nie są to proporcje pt : 90 % soji a sam przyznasz że cenowo [...]
Przeciez to widac golym okiem,ze to jest badziew.Zrobione po najmniejszych kosztach jakie sa tylko mozliwe!Sok pewnie tez tak jest zrobiony.Jak ktos by robil dobry sok to raczej by go tez dobrze pakowal zeby miec ogolna dobra renome..!
[...] tłuszczu. Do tego 700-1000g warzyw krzyżowych dziennie, niewiczanych do diety. Jak chcesz cokolwiek osiągnąć w ciągu tych 7 miesięcy, to musisz fest poślady spiąć. Od siebie dodam, że czarno to widzę, bo osoby, które odchudzają się, żeby inni z jakiejś tam okazji zobaczyli, jakie są fajne, prędzej czy później ponoszą klęskę. Ty do nich należysz.
[...] warzyw krzyżowych dziennie, niewiczanych do diety. Jak chcesz cokolwiek osiągnąć w ciągu tych 7 miesięcy, to musisz fest poślady spiąć. Od siebie dodam, że czarno to widzę, bo osoby, które odchudzają się, żeby inni z jakiejś tam okazji zobaczyli, jakie są fajne, prędzej czy później ponoszą klęskę. Ty do nich należysz. Tu jakby masz odpowiedź :-)
[...] duzym i silnym zeby miec szacunek wsrod rowiesnikow i podobac sie laska i bierze sie koks. z czasem zapal i checi na silownie mu opadna i co wtedy ma?roz***any organizm.dlatego najlepszym wiekiem jest tak jak wyzej chlopaki pisza 24-25lat na rozpoczecie przygody z saa,wtedy juz sie mniej wiecej wie co sie w zyciu chce robic i jakie sa priorytety.
niekoniecznie bylo to bledem, zalezy jak plan wykonujesz, w jednym planie robisz po 4 lub po 5, w innym po 3.. "dzien dobry" - dobierasz sobie raczej maly ciezar, nie wiem jakie sa Twoje mozliwosci, sprobuj na poczatku sama sztanga, pozniej dokladaj po 5-10 kg i zobaczysz jaki ciezar jest dla Ciebie odpowiedni
Tam nie ma nic dziwnego po prostu mięśni mało na klatce więc proporcje są jakie są. Jak chcesz żeby ten bebzol tak nie wisiał to możesz zredukować trochę tłuszczu i zacząć trenować vacuum żeby nauczyć te mięśnie trzymać flaki w środku a nie że ci leci wszystko do przodu. Osobiście w twoim przypadku te vacuum da najwięcej masz całą masę filmów na [...]
A jakie są prawidłowe proporcje b/t/w na kg masy ciała? Nie ma czegos takiego. Zadbaj o dostarczenie zdrowego minimum mikro i makroskladnikow i utrzymaj deficyt kaloryczny a reszte dobierz wedle preferencji lub mozliwosci. PS. Olej lniany jest slaby jako zrodlo omega-3, tam jest malo DHA i EPA, wcinaj ryby itp jak mozesz. Albo dorzuc suplementacje [...]
Sorry ze tak podbijam ..... Ale kiedys ten link dzialal ..... A teraz nie moge znalesc nigdzie jakie sa zaleznosci sznurowania buta od dolegliwosc kejt masz moze gdzies na poczekaniu podobny link ??