Ej no piszecie ze pelno o tym ale jakos nadal nie moge nic znalezc. Prosze niech ktos napisze jakie sa silownie w poblizu ul. Kosciuszki,m TRaugutta, Dworcowej itp.
[...] Co do MOJEGO odzywianie to napisalem ze obecnie nie trzymam diety, bo nie mam poprostu czasu sie pieprzyc z liczeniem kcal itp. poprostu odzywiam sie zdrowo. Efekty są jakie są, ale przy takim trzymaniu diety tego sie spodziewalem. Gdy liczylem wszystko dokladnie, mialem wieksze przyrosty, bez brania dodatkowych supli. Obecnie dopiero [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra zacznę od poniedziałku za dwa tygodnie bo teraz będę mieć wycieczkę szkolną. Później jak będę ćwiczyl już 2 tygodnie to wam dam znać jakie są efekty. Wybrałem styl souljah21 a na barki robię tak że stoję prosto mam ręce skierowane do tyłu i tak trzymam sztangę i ją podnoszę samymi barkami wdech jak mam barki do góry wydech jak są na dole czy [...]
[...] Spytka Ligezy ale dokladnie nie wiem co. powstala jakas sekcja Capoiry ale tez dokladnego infa nie mam. mysle o kick boxingu i polaczeniu to z z jakims stylem chwytanym moze. ten kick boxing to moze w Milocinie na hali Polam? - ciekaw jestem kto tam jest trenerem, i jak trenuje, jakie sa klimaty i czy ogolnie warto. Pozdro i dzieki za odpowiedz
[...] wrażliwsze na dotyk, może trochę więcej nasienia, ale właśnie to libido..coś między nie czuję już aż takiej potrzeby/trudniej wzbudzić faje..w pon idę zrobić badania, jakie są wasze opinie? Planuje teraz po 4dniach od ost szota zmniejszyć dawkę na 1250j e3d, dobry pomysł? Co do towaru do UG, ale kolega walił ten sam, i mówił że działa.. [...]
[...] nie ma sensu dowalić 5 tys kcal i ulać się tylko po to by ważyć 90 KG ale skoro mam aby wahania wagi + - 2kg to chyba za mało jem ?" Masa ciała nie jest wyznacznikiem tego jakie są efekty kształtowania sylwetki. Z tego też względu aby określić czy należy zwiększyć kalorie w diecie, polecam skupić się obwodach, mierzonych co jeden, dwa tygodnie [...]
[...] sie rypla juz dawno,zrozumcie ze wasza sprawa jest dawno przegrana,lezy i kwiczy a wy dalej na upartego ze niby nic nie widzicie ze te klamstwo dawno zostalo podwazone i jakie sa realia z uporem maniaka powtarzacie glupstwo bo myslicie ze jak 100 razy powtorzysz jeden z drugim to cos tam do glowy komus wejdzie. Spowaznijcie i przestancie sie [...]
[...] do 50-100mg na porcję i jakoś nie zauważyłem bólu głowy. Do tego dawki choliny od 500mg-1000mg. Jak dla mnie 10mg noopeptu na porcję to tyle jakby nic nie brać. Ktoś ma jakieś bardziej szczegółowe badania na temat skutków ubocznych stosowania noopeptu w dłuższym czasie? według zalećen to jest 3 miesiace i miesiac przerwy, ale to i tak raczej [...]
[...] nie jest gruba noga to standardowa chuda noga;-) mam 185 cm i 65 cm w udzie, są tutaj kolesie co mają 180cm i po +70 cm w udzie więc nie dramatyzuj. no i 36 w łydce to też nie jest gruba łydka tak wiec na spokojnie zaakceptuj swoje kończyny jakie są;-) możesz przerzucić się na triatlon, wtedy idealnie wpiszesz się w standardy chudej sylwetki.
Będzie to mój 5 cykl! A z użyciem deki 3 w ostatnim cyklu z deką brałem właśnie 400mg deki i 400mg teścia,tylko wtedy był prolongatum! Dawki to raczej zostaną takie jakie są! Chciałem głównie zapytać o to czy dobrze rozpisałem długości poszczególnych sa i o clomid?
mmmmmmmm eeeeee ale pytanie bylo jakie sa skutki uboczne po 1 cyklu a wiec mmm sa wogle jakies skutki jesli zrobimy sobie jeden laicikowy cykl ?? albo tkai sredni ??
wie ktoś jakie są rozbieżności w częstotliwości treningów pomiędzy pierwsza ligą a trzecią ligą bo chyba zawodnicy trzeciej ligi mają rzadziej treningi niż ci pierwszej?
Jakos niechce mi sie wierzyc, ze to jest taki wpasnialy srodek...ze potrafi wyleczyc w 2 tygodnie to z czym inne leki nieporadzily sobie przez kilka lat (z pamieci pisze, chyba chodzilo o 2lub3 lata). Czy on tylko pomaga pozbyc sie bolu czy takze leczy ? Ja mam problemy z kolanami juz 2 rok i naprawde czasem sie odechciewa zyc przez to...wiec ten [...]
[...] nad węglowodanami. Chciałbym prosić o komentarze: @domer @stojeden @blue_hope Niemniej nie neguje zwiększenia weglowodanów w mojej diecie. Chciałbym po prostu wiedziec jakie są najlepsze opcje. Bardzo dziekuję Ci za pomoc @dudee i Twoja aktywność ale troche mi smutno ze tak mało zagląda ekspertów i dzieli sie swoją wiedzą. Podstawowe [...]
Zależy w czym jesteś obyty i jakie są twoje silne strony! Napisz co trenujesz, ile trenujesz i w czym czujesz się najsilniejszy... Ja jak na sparingach w formule Vale Tudo rozłożyłem kolesia większego od siebie o 15cm i cięższego od siebie o ponad 10kg Hi-Kick'ami i walką w parterze:] W dużej części też zależy to od szczęścia...
Nawet nie masz pojęcia co to są za środki, jak je stosować, jakie są skutki uboczne, co daje połączenie etc... Nie wiesz nic, zero... Nie masz nawer diety, dopiero zamierzasz ją stosować... To nie jest dla ciebiem... Wejdź na CKD, dorzuć aeroby rano, jakiś mocny spalacz (może być ECA - ale nie therma, może być yohimbina)... Efekty będą...
CO TRENUJECIE-RZESZÓW
