jakie s

Witam. Mam 179cm, 87,5 kg ( po robieniu 5 miesiecy cwiczeń na przyrost masy- przed waga 78 kg) Chciałbym, żebyście mi poradzili co brać z odżywek i suplementów do redukcji tkanki tłuszczowej i nie za bardzo utraty masy mięśniowej ( jęsli to możliwe)

Witam. Msm 43 lata . Nie chpdzę na siłownie a chcialbym zacząc. Jedyne co w tej chwili robię to pompki. Pytanie od czego zaczynać? Pozdrawiam /SFD/Images/2016/3/16/e8560a73a20947a69087430dfff5351d.jpg

witam jesli ktos sie zna to niech mi podpowie jakie odzywki kupic zeby przybrac masy? czyli cos na przytycie tylko zeby nie bylo za drogie.. czekam na odpowiedzi. pzdr

Witam panow szanownych.Panowie jak uwazacie,jakie dawki cetabonu powinno sie zazywac.Jedni mowia ze po 5 tabletek inni wrecz ze po 15 ście bo ma tylko 0,2 mg.jak to w koncu z tym cetabonem jest?pozdrawiam serdecznie.

Witam. Od razu pisze że jestem w tym zielony. Od okoły 2 miesięcy ćwiczę na ławeczce, mam 15 lat. Chciałbym zakupić sobie białko tylko nie wiem jakie. Cena do około 150zł. Możecie od razu podać link do tego białka. Z góry dzięki za pomoc.

witam. chce cos zrobic ze swoim cialem i chialbym zrzucic zbede kilogramy i jakos wyrzezbic cialo. zaczynam trenining od poczatku roku i mam pyrtanie jakie suplementy mozna brac na pocxatku by trening byl bardziej efektywny.

Jakie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z brzucha i tzw boczków? Ćwiczę 2 razy w tygodniu i dość często robię brzuszki przy użyciu ławeczki Stosuję się do porad dietetyka(nie zawsze) ale efektów brak może ktoś coś pomożę?

Witam chce trochę wkomponować do cyklu witamin i minerałów co aktualnie polecacie? Myślałem o połączeniu omega 3 i zma. Czy to wystarczy ? I jak ew. Dawkować/przyjmować.

Witam, planuje zaczac cykl meta+testosteron i pozniej deca + testosteron i jakie oddzywki beda mi potrzebne? mam 400zł na oddzywki proszę o pomoc , przypomne ze cwicze rok bez zadnych suplementow, zalezy mi na zdobyciu wiekszej masy, jak i tez rzezby Waga-87kg Wzrost-189cm

Chce kupic zma - pierwszy raz bede to brac - co mi polecacie zakupic ? Z jakiej firmy ? I to samo tyczy sie gainera - jaki kupic ? Byle nie mass xxl treca bo juz duzo zjadlem tego preparatu i chce sprubowac jakis inny aha SWG olimpu tez odpada.

Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad wyborem hantli do ćwiczeń.Ma ktoś jakieś sugestie.Wybór jest duży i ciężko mi się na coś zdecydować.

Jakie ćwiczenia na szybkie odchudzanie? Najlepiej prosiłbym o przykłady ćwiczeń bez używania żadnego sprzętu. I jakie ćwiczenia na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu? Ile tych ćwiczeń robić ile razy dziennie i ile razy w tygodniu?

Witam jak mozecie to dajecie mi dobre rady jak to sobie brac i jakie odzywkji do tego dokupic mam HARDCORE kreatyna L-glutamina bcaa MET-Rx + bialko wiec dajcie jakies rady i jak z odblokowaniem 21 lat 73 kg 180 cm 6 lat sztuki walki

Witam forumowiczów! Chiałbym się dowiedizec jakie cwiczenia na nogi i szyje mogłbym robic mając gryfy, obciazenie, lawke oraz drazek. Brak wyciągu i innych przyrządów.

Witam Specy!!! w jaki Testosteron Cypionat obecnie celować??? Prosze o podawanie firm i o ile to jest mozliwe stęzenia srodka na 1ml!

witam cwicze 8 miechuw jestem po pierwszym cyklu mono kreatyny,bralem ja z bialkiem weglami i amino teraz zakupilem jablczan i tak samo chce brac bialko wegle i amino. czy to dobra koncepcja? czy cos jeszce dozucic lub odjac? jestem na redukcij teraz waze 91 moj cel to okolo 85 narazie

jakie najlepiej kupić zatyczki do uszu na spokojny sen ? powód całonocne hałasy za ściany sąsiadów nie wiem co te h**e zaklęte to robią

Witam! Panowie z jakiej firmy polecacie na dzień dzisiejszy ATD? Pzdr

zaczynam cykl na mase i nie do konca wiem co wybrac. budzet to 200zl~ pierwsza moja mysl to kreatyna olimp(45)+dekstro(30~) hmb olimp(90) staz mam dosyc krotki, 185 cm wzrostu, 75kg~, bic 34, klatka 102, lat 18. co byscie proponowali ?

Witam !! Chcial bym sie poradzicw jakie kremy mam zainwestowac by sie pozbyc szorstkiej skory u dloni jak i suchej i jeszcze nie pekajacej skorze na stopach ? Mile widziane propozycje . Pozdrawiam