jakie s

mam 17 msc synka który jeszcze samodzielnie nie chodzi i każda wizyta u innego neurologa kończy się tak samo NIC NIEPOKOJĄCEGO NIE MA POPROSTU POTRZEBUJE WIĘCEJ CZASU NIŻ INNI. jakie ćwiczenia mogę zastosować żeby to przyspieszyć

Mistrzostwa mazowsza Karate Kyokushin odbęda się 22 maja w wawie. Wie ktoś jakie są kat. wagowe i wiekowe? http://www.karatebielanski.com.pl/news/228/15/Mistrzostwa-Mazowsza-Kadetow-Mlodzikow-i-Juniorow-Mlodszych/ Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-05-17 21:34:12

jakie mogą być śmieszne nazwy wody mineralnej?

Mam budowę ektomorfika. Chciałbym zwiększyć obwód swojego nadgarstka i przedramienia. Jakie ćwiczenia pozwolą mi osiągnąć ten cel ? Chodzę na siłownie ale bardziej preferuje ćwiczenie w domu. Dzięki z góry za odpowiedzi. Przepraszam jak zły dział lub jak temat się powtarza.

Witam wszystkich chcialbym rozpoczac diete na mase lecz nie wiem jaką zacząc zeby sie nie zalac. Waga.74kg Wzrost.180cm Biceps.36cm klatka.102cm brzuch.81cm Staż 8 miesiecy dziekuje z góry za odpowiedzi oraz mialbym prosbe jakie odzywki do takiej diety na mase brac ? Pozdrawiam

mam pytanko odnośnie przytycia jakie najlepiej brać odzywki zyby troche przytyc z góry dzięki za wszelkie informacjie waże 75kg. i mam około 190 wzrostu.

stosuję dietę 1000kcal , nie chcę dużo zrzucić jakieś 3kg ( 1już za mną) obawiam się efektu jojo . czytałam już co nie co na ten temat i wiem że trzeba powoli więcej jeść . Problem w tym że mi odpowiadają te ilości jakie teraz spożywam a czasami jem nawet mniej niż te 1000kcal .

Witam mam o to taki problem nie znalazlem takigo posta na forum wiec pisze tu i nie wiem czy dobry dział ale mam nadzieje ze tak . wiec o to moj problem mam troszke wystajacy brzuszek,i takie pytanie do was zredukować to czy może ćwiczyć dalej ,a jak nie to jakie inne macie pomysły :)? wiek 18 waga 83 wzrost 180

Witam chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia oprócz pompek mogę wykonywać przy mojej wadzie postawy. Wiem,że napewno nie mogę wykonywać ćwiczeń sztangą bo pogłębi to jeszcze kifozę. Proszę o prawdziwe odpowiedzi bez żartów.

Witam. Ostatnio zauważyłem różnice pomiędzy przednimi i bocznymi aktonami barków a tylnimi, zapewne przez to że na tylne robię tylko w ciągu calego tygodnia jedno ćwiczenie (Unoszenie sztangielek w opaddzie tułowia), jakie mogę dodać ćwiczenia do tego ?

Witam, mam 15 lat i trenuje sporty walki, konkretnie muay thai i mma. Chcialbym prosic o pomoc doswiadczonych ludzi. Kolega mowil mi ze bcaa utrzymuje miesnie, a spala tkanke tluszczowa. Prosze o wszystkie informacje odnosnie tego (jakie bcaa kupic, dawkowanie itp.). Pozdrawiam :)

Witam ! 180 wzrostu 68 kg wagi 11%tłuszczu mam pytanie do was jakie suplementy są najlepsze dla kolarzy szosowych chodzi głównie o poprawę wytrzymałości polepszenie jakości mięśni no i na zgubienie jeszcze paru kilogramów. Czekam na odpowiedz Pozdrowienia!

Witam Ćwiczę KB. Jakie polecacie ćwiczenia na koordynację? Jedyne co przychodzi mi do głowy to skakanka i pajacyki co polecacie i jak to wykonywać i po ile?

Jest to nie wątpliwie bardzo ważne w czasie treningu, nie tylko takiego na siłowni. Najlepiej się koncentruję jak ćwicze sam, przy muzycę krórą naprawdę lubię, wtedy się potrafię wyciszyć i skupić tylko na ćwiczeniach. A jakie wy macie sposoby?????????

witam . mam 16 lat i dopiero zaczynam ćwiczyć. pytam czy warto zakupić odżywki białkowe ?? jesli tak to pisac jakie najlepiej kupic i ile na początek brac !!

Skonczylem teraz jesc fat burnera treca i mam taki klopot caly czas czuje klucie w sercu (mam 21 lat i rok stażu) ;/ czy spotkal sie ktos juz z taki skutkiem spulepmetacji termogenikow. A jezeli ktos sam mial takie cos to co poradzicie? Za 2 dni ide do lekarza z tym ale jakie wy macie opnie?

witam! mam duży problem z rękami ponieważ utrzymuje się na nich tluszcz a do tego sa dosyć umięsnine. jakie świczenia były by najlepsze na zbicie tłuszczu i uspokojenia mięśni których nabawiłam się od rzeźbienia tłutem i bijka jesli ktoś wie co to jest:)

Witam, układam plan treningowy. Mógłby mi ktoś powiedzieć jakie ćwiczenia mogę wykonywać na klatkę piersiową jeżeli nie posiadam sprzętu ? Dobrze by też było z opisem danego ćwiczenia jak je poprawnie wykonać (mile widziane zdjęcie lub filmik) Dam soga ;)

Witam. Posiadam taki oto zestaw: Mass Impact 2270g + Olimp Carbonox 1000g + Cytogenix Cytocell 673g + CM3 180 kaps. Jakie dawkowanie byłoby odpowiednie oraz jak długo powinien trwać cykl? Z góry dzięki za pomoc.

jakie blokowanie krążków w hantlach jest lepsze? Nakręcane na gryf czy z zaciskiem typu kluczyk- docisk tylko w jednym punkcie styku z gryfem S a na alledrogo tanie hantle stalowe ale mają zaciski typu kluczyk i boje się jak to wytrzymuje?