jakie s

Witam Mam pytanie odnośnie pieczywa na redukcji ,jakie pieczywo mozna jejsc na redukcji o niskim ig i ktore niejest zaliczane do "śmieciowych" ? Troche czytałem i różne opinie widziałem wole zapytać doświadczonych i "praktykujących" :)

Witam, chiałabym prosić o porade. Od miesiaca wrześmia przeszłam na dietę 1200 kcl, chodzę na siłownie 3 razy w tyg (pon, śr, pt) ćwicze 1hi 30 min (50 min na bieżni i 35 min na orbitreku). Chciałabym wiedzieć jakie mam szanse aby schudnąć w dość szybkim tępie. Obecnie waże 61 kg i mam ok 170 cm wzrostu. Waga jaka chcialabym osiągnąć to 57 kg.

jakie są ćwiczenia na rwe kulszową

mam taki problem z bicem a mianowicie muj lewy biceps jes ttroche nieformny głowa krutka jest u gory bicepsu za mała i bardzo widac długa głowe bicepsa tak jak na zdjeciu. pytanie dotyczy jakie cwiczenia nalezy wykonywac aby bicepis stał sie okragły i foremny. z gory dzieki za pomoc

siemanko chcialbym zpaytac w imieniu kolegi bo niema on neta... czy DYMATIZE XPand Liquid 12 amp./280 ml 12 kapsulek starszy na jedne szescio tygodniowy cykl firma prdukujaca ta odzywke to Dymatize Nutrition jelsi ktos bral to prosze o napsianie jakie efekty:))

Witam, szukam jak najlepszego treningu na powiększenie obwodu łydek, niestety idzie mi to strasznie opornie, i to juz od kilku lat Gdybyście mogli coś doradzić, ilość serii, powtórzeń, jakie ćwiczenia, Moje parametry to 180 cm wzrostu, 85 kg wagi, biceps 38 cm, łydka 36,5 cm, Pozdrawiam

Witam! jakie efekty są z połączenia omy i mety? Mam na myśli ile mięśni a ile tłuszczu? Przy wysoko-białkowej diecie.

[...] zamierzam wrocic do treningow po poltora rocznej przerwie spowodowanej kontuzja barkow. Chcialbym polozyc w treningach najwiekszy nacisk na nogi i bicepsy, oraz jesli to mozliwe klate. Cel - masa. Jesli ktos moglby mi doradzic jakie cwiczenia wykonywac aby w jak najmniejszym stopniu obciazac barki i tylna gorna czesc plecow bylbym wdzieczny.

jakie są rozwiązania pracy kontrolnej z fizyki??? gggggggggggggg gggggggggggggggggggg gggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggggg ggggggggggggg gggggggggggggggg gggggggggggggggg ggggggggggggggg gggggggggggg ggggggggggggggggggggggggggggg ggggggggggggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggggggggg

Witam,w piłkę nożną gram 7 lat i zastanawiałem się nad zmianą klubu bo w moim mieście nie ma nic sensownego a chciałbym być piłkarzem zawodowo.Nie za bardzo się w tym orientuje a chodzi mi o szkółkę piłkarską taką jak np.MSP Szamotuły.Znacie jeszcze jakieś inne szkółki i jakie są do nich warunki przyjęcia?

Witajcie! Rozglądam się za książkami i czasopismami na temat odżywiania i treningów, byłem w kilku sklepach ale jest tego dość sporo i nie wiem jakie by były najwartościowsze pod względem ogólnej wiedzy. Co polecić możecie ? Zarówno chodzi mi o czasopisma jak i książki. Podawajcie nazwy czasopism i autorów książek. Pozdrawiam!

Witam! Mam problem z ćwiczeniami w domu, ponieważ nie wiem jakie ćwiczenia stosować... Jak na razie robiłem tylko brzuszki i pompki lecz chciałbym abyście pomogli mi w doborze ćwiczeń na klatkę piersiową, brzuszki i ręce. Mam 16 lat, 175cm wzrostu i ważę 59kg. Z góry przepraszam jeżeli ten temat jest już na forum. Pozdrawiam i dziękuję bardzo za [...]

Witam. Ćwiczę od 2 lat regularnie. Mam ułożoną dietę. Waga 78 kg. Chciałbym się dowiedzieć, jak brać odżywki oraz mniej więcej jakie dawki. Zakupiłem BCAA 200g, Nitrobolon II, kreatyne monohydrat oraz rzecz jasna białko. Chciałbym się dowiedzieć, co i kiedy mniej więcej stosować. Pozdrawiam.

Witam, w przyszłym roku zamierzam startować do szkoły oficerskiej. Potrzebuje uzyskać lepsze wyniki w następujących sprawdzianach : podciąganie, bieg 10x10m , bieg na 1km. Jakie metody treningowe miałbym stosować? Jeśli trening stricte pod te konkurencje to raczej chyba trening siłowy nie będzie miał sensu, dobrze myślę?

[...] cyklu na testo enanthate. Bilem 300 mg co 6 dni. Jądra się wyraźnie zmniejszyły. Zaczynam odblok. Bije wlasnie hcg (5 x 1000 jednostek co drugi dzień) a potem przechodzę na clomid. Moje pytanie brzmi jakie dawkowanie clomidu i jak długo ? Czy 15 dni x 50 mg dziennie będzie ok ? Wiadomo każdy inaczej reaguje i jest inny ale tak orientacyjnie...

powiedzcie mi jak to jest ze zaden profesionalny kulturysta nie ma zadnych syfów na sobie mimo ze urzywa tak androgennych srodków .nie zastanawialiscie sie nad tym. jakie sa dobre preparaty na syfy z dostepnych w aptece zarówno do twarzy jak na reszte

Witam . ! Mam takie pytanie: 1 . Co osiągne przy zażywaniu Omy przy treningach . ? 2 . Jakie są skutki uboczne po zażyciu Omy. ? 3.Mam 15 lat i czy mógł bym jej wgl używać . ? chciał bym ją zacząć brać przy treningach . ;d 4 . Nie wiem co mogło by mi się stać po jej zażyciu . Proszę o odpowiedz . ; ))

witam, ponoc przy cwiczeniach na rzezbe zalecane jest wykonywanie w sesji jednego cwiczeniu w wersji "na mase", aby nie stracic na tej ostatniej za wiele. pytanie: czy takie cwiczenie wykonywac na poczatku czy na koncu sesji, i jakie cwiczenia bylyby najlepsze do tego celu na biceps/triceps. dzieki. Brak podpisu pod wypowiedziami.

Son kiedy można się u Ciebie spodziewać Ginkoflavu i Taurine Mega Caps z Olimpu? Czy będą dostępne w cenach promocyjnych takich jakie podawał Olimp?

Witam !! Chciałbym Się poraDzić:D:D Mój wzrost to 169cm :(:/. I chciałbym się zapytać czy zastosowanie jakichś hormonów lub prohormonów pomoże mi w urośnięciu o pare cm?? Jeśli tak to jakie to środki? Co z efektów ubocznych może się pojawić>?