jakie s

Witam, jestem tu nowy. Chcialbym pocwiczyc i zakupic jakis sprzet. Nie stac mnie na jakis drogi sprzet, do tego mam malo miejsca. Co bedzie najrozsadniejszym pomyslem. Jakis wyciag, laweczka? Czym musze sie kierowac przy wyborze sprzetu, jakie sklepy polecacie itd.?

witam załozyłem temat jakie efekty mieliscie efekty po tym specyfiku,czy jest sens brac to

cwicze duzo bo pilkarzem jestem ale chciałybym wiedziec co mozna jeszcze zrobic zeby miec sile w nogach najlepiej jakies witaminy czy cos bo niewiem jakie prosze o odpowiedz z góry dzieki

Witam, mam ogromną prośbę z pomoca w ułożeniu planu treningowego lub wskazówkami w czym mam się kierować układając plan jakie mieśnie kiedy i jak trenować. Posiadam hantle 2x15kg oraz ciężar własnego ciała :D. Aktualnie mam 185cm wzrostu i 69kg wagi, chcę rozbudować trochę mieśnie tylko nie wiem jak się za to zabrać.

Siemka. Chce pozbyć się zbędnego tłuszczu. W temacie DreamEvil'a "Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać" przeczytałem ,że przydadzą mi się do tego suplementy z białkiem i BCAA. Jakie suplementy (tak do 150zł) właśnie z białkiem i BCAA mi polecacie ? Z góry dzięki za odpowiedź :D

Cześć, mam zamiar zakupić kreatynę od MusclePharm http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html Czy warto? Jakie efekty mieliście? Dodam , że mam już za sobą kilka cyklów oraz że dieta jest

Jakie obecnie sa dobre no boostery bez kreatyny? Wiem ze takich watkow jest kilka ale są stare. Podobno white flood jest bez krety ale drogi jest. Ja mam tylko 100zł, znajdzie sie cos?

witam!!! Mam takie pytanie jakie trzeba robic optymalne przerwy między cyklami z kreatynom czy czym dłuższe tym lepiej? Słyszałem że im więcej razy bierze się kreatyne tym jej działanie staje sie słabsze czy zawsze jest to samo? DENAT

Odrazu mowie ze jestem zielony w tematach sterydow nie wiem zabardzo o co tu chodzi a nigdzie dokladnej opowiedzi nie moge uzyskac.Mysle zeby zrobic sobie cykl na sterydych i mam takie pytanie warto brac odblok czy nie i jakie moga byc skutki tego ze sie nie weźmie

jakie cwiczenia byscie polecili na wypracowanie plecow ? przy uzyciu laweczki, sztangi, stangielek itd. ja osobicie wiosluje sztanga i stangielkami ale cos wydaje mi sie ze slabo wchodzi

jakie sa waszym zdaniem najlepsze cwiczenia za pozbycie sie fatu z dolnej partii brzucha oraz tzw boczkow ?? jestem po redukcij ale jeszcze troche mi zostalo

Witam mam 15 lat moj staz treningowy to 1 rok .Moj wzrost 181 waga 70 kg.Chcial bym rozpoczac cykl silowy lecz nie wiem jakie cwiczenia robic ile seri .chcial bym abbyscie mi pomogli napisac plan treningowy wszystkich grup part miesiowych ile seri ile powturzen mam robic.Mam nadzieje ze szybko mi pomozecie z Gory Dzięki

Witam wszystkich. Mam 16 lat i jak w temacie sterczacy duży tyłek. Miałem teorie że to lordoza pogłębiona i bylem u fizjoterapeutki lecz Wykluczyła i lordoze mam zdrową. Od kilku dni uczeszczam na siłownię ale nie wiem jakie ćwiczenia mi pomogą proszę pomóżcie.

Witam. Kupiłem przedtreningówke Treca NitroBolon i kreatyne Storma Universala. Mam pytanie jak dawkować te obie rzeczy razem. Czy przed treningiem jeść to i to, jak tak to ile. Czy może Nitrobolon przed treningiem a Storma po, i wtedy też jakie ilości. Czy w dzień bez treningu też mam jeść nitrobolon? Z góry dzięki za odpowiedz.

Jakie wybrać najlepiej rękawice do taekwondo tylko że ja nie chce za bardzo takie podobne do bokserskich ...

Witam. Mógłby mi ktos powiedziec które mięśnie dokładnie pracują podczas uginania przedramion na modlitewniku ze sztanga mocno łamana w podchwycie wąskim mianowicie tym który jest zaznaczony na zdjęciu. A jakie jakbym chwycił szerzej? /SFD/2016/12/9/1d1a1edac1824eddb6a22b0ed7a02a1c.jpg

witam mam takie pytanko - niby banlane ,ale gdzie mozna dostac przez net pewna deke holendra?(udezajacie na meila ,ajak by co) bo jakoes nie mam zaufania do tych flakonikow po 10ml z bd ,ll i innych firm - na wlasnie a jakie jest wasze zdanie na ten teamt? pozdrawiam

Moze ktos mnie oswieci,bo nie mam o tym pojecia o co chodzi z oczyszczaniem "sie" czy "receptorów" po cyklonach?Jakie srodki sie stosuje? z góry dzieki.

Witam. Pytanie do tych, którzy stosowali Dibencozide B-Complex z Activity. Dawkowaliście to tak jak jest napisane na opakowaniu, czy może jakieś inne patenty? Mógłbym brać to przed snem i po przebudzeniu tak jak Dibo z Magnuma, czy nie bardzo? I tak troche odskocze, jakie były efekty?

Witam. Prosiłbym o ułożenie planu treningowego. Mam 15 lat 183cm wzrostu waga to 80kg. Cwiczyłem jakies pół roku ale to było mieszanie w tamtym czasie wyciskałem 90kg w tej chwili 84. Prosiłbym o ułozenie planu treningowego. I jakie odżywki były by odpowiednie dla mnie? Dziekuje z góry.