jakie s

Witam Mam pytanie odnosnie pozbycia sie tluszczu z posladkow... Jakie cwiczenia polecili byscie mi aby pozbyc sie tluszczyku z tej czesci ciala?? Chce aby poprostu moj tylek byl mniejszy... z gory dzieki. Pozdro

Cześć , jakie polecacie białko? Będzie to pierwszy supl w mym życiu więc jestem kompletnie zielony. Jak je zażywać? Czy jest dostępne w formie tabletek? Można zakupić w aptece? Pozdrawiam

siema, czy ktos moglby mnie poinformowac jakie wartosci odzywcze ma fasola zwykła ? taka dluga co sie gotuje . Bo wlasnie sobie ugotowalem i chce wiedziec co jem

Mam 17 lat i od miesiaca uczeszczam na siłownie . Myśle , ze jeszcze nie znam sieodpowiednio i chcialbym uzyskac pomoc. a wiec mam 168 cm i waze 68 kg . Chciałbym schudnac oraz plan cwiczen jakie musze wykonywac w danych dniach oraz ulozenie planu diety . Prosze o pomoc zaawansowanych w tej kategorii . Z góy dziękuje

Witam, przez wakacje straciłem trochę dynamiki :d i chciałbym ją polepszyć, jakie ćwiczenia będą najlepsze? Trenuje kyokushin, chodzi mi o szybkość kopnięć głównie, ale ciosów też. Pozdro

jakie cwieczenia robic w domu aby latwiej sie rozgrywalo? np cos z nadgarstkami, odbijanie pilka kilowa czy cos w tym stylu? tylko zeby nie przeciazyc kregoslupa bo jestem jeszcze mloda i wciaz rosne, mam nadzieje ze czegos sie dowiem.

witam. pytanie dotyczace pilingu ciala (klatka ,brzuch itp..) chodzi Mi o to jakie to moze miec plusy czytalem cos o obumarlym naskorku i ze niby taki piling pomaga kulturysta osiagnac lepsza sylwetke. Czy to prawda? Jesli tak jak mniej wiecej powinnien taki zabieg wygladac? jak dlugo wcierac i jak dlugo trzyamac na ciele?

co bys cie polecili ? lepiej kupic 1,5 kg matrixa olimpu czy 2,5 kg syste, protein 80. cenowo jest mniejwiecej tak samo ale sp80 jest az o 1kg wiecej i niewiem czy to nie oplaca sie bardziej niz 1,5 kg izolatu. jakie jest wasze zdanie?

No właśnie...na pl. Bankowym Warszawie w dawnym budynku AmerBanku (kino Capitol?) otwiera się dUUUUży sklep Olimpu. Heehehehe - wybór większy niż w tej klitce przy Marszałkowskiej, przez szybkę wygląda, że jest komplet. To tak informacyjnie, nie wiem jeszcze jakie tam będą ceny...

Witam,temat pewnie sie powtarza ale jestem zieloniutki w tych sprawach wiec zwracam sie o pomoc w sprawie tworzenie wlasnej diety. Mam maly staz,15lat,188cm wzrostu,62kg wagi. Z gory dzieki. PS:Moglbym juz brac odzywki na mase?Jezeli tak to jakie?Bo jak widac po wzroscie i wadze jestem chudziutki jak patyk xD

Witam jakie suple kupić na masę aby szybciej przybrać? od przeszłego tygodnia startuje z dietą. i drugie; za jakieś 1.5 miesiąca wyjeżdżam na obóz typowo wytrzymałościowy co kupić abym miał energię na treningach,a nie padał jak mucha na każdym?

witam. Mam problem z klatka piersiowa... chodzi mi mianowicie o to ze mam bardzo mala klatke... prosze mi odp czy to przez nie ciekawa genetyke? jesli jest jakies cwiczenie na wydluzenie klatki to prossilbym o odp mi jakie to pytanie...

mam dwa guzki na sutku na prawym jest doscyć spory na lewym mniejszy,jaką dawke zapodac tamoxu? pytanie nr dwa ile clomu i jakie dawki po cyklu 1-4 metka 30 md ed 1-9 deka nie pameitam heh %) 1-12 enan/prop 250 e4d Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-06-29 11:11:09

jakie sa limity na internet w londynie. chcialbym wiedziec na jakich to jest zasadach, moj syn jest z matka w londynie i ponoc moze sie ze mna kontaktowac tylko raz na dwa tygodnie bo przekrocza limit. nie wiem o co chodzi wiec prosze o pomoc. chcialem jeszce nadmienic, ze ja mieszkam w polsce i na stalym laczu nie mam zadngo limitu. piter

Witam. Mam pytanie odnośnie wady stóp, a dokładniej stopy lewej. Wydaje mi się, że ciężar ciała nie rozkłada się równomiernie na całej stopie, a bardziej na wewnętrznej stronie stopy oraz kostka *ucieka* do środka. Jakie wkładki ortopedyczne zastosować do takiego schorzenia ? Pozdrawiam.

Witam wszystkich :) Otóż mam 17lat i postanowiłem wkońcu zabrać się za siebie i swoje ciało (czas najwyższy :P ) i chciałbym poćwiczyć najpierw trochę w domu a potem zapisać się na siłownie. Mam hantle w domu i staram się wykonywać nimi ćwiczenia jakie mogę, ale ile powinny trwać takie "treningi domowe".

jakie polecacie suplementy na redukcje tkanki tłuszczowej?

Robię ogólnie trening typowo pod kątem siły, jem 5 razy dziennie, z czego 2-3 dziennie ryż + kurczak + warzywa z oleją z oliwek ( jest to moje główne danie ) + biorę h nutrition białko które mi się kończy w tym tygodniu oraz skończyłem hi teca aminokwasy. I teraz pytanie Jakie suple kupić ? Gainera ? kolejne aminokwasy ?

Witam planuje kupisc sobie silownie obecnie interesuje mnie taki zestaw:) http://allegro.pl/zestaw-100kg-lawka-tytan-5078-talerze-gryfy-wyciag-i4591796105.html co o nim sadzicie? czy warto go kupic lub jakie inne zestawy , moje fundusze przeznaczone na silke to 1000zl pozdrawiam serdecznie

Witam Mam 19 lat 2 letni staż na siłowni Z półroczna przerwą Waga 115 kg Chce zacząć brać metę i zrobić redukcję Mam kilka pytań Jakie są skutki uboczne I czy opłaca się brać metę przy 115 kg Zaniedbalem strasznie o siebie Zależy mi na przyroscie mieści ogólnie na wyglądzie Proszę o pomoc ! Miłego wieczoru