jakie s

[...] teraz pytania: 1. Jaka przedtreningówke polecacie bez gery? dorian yates ma gere? 2. Jakie bcaa koniecznie bezsmakowe? FA moze byc? 4. Jaka kreta ? zwykle mono czy jakies cuda typu cm3? 3. Jakim bialkiem zastapic Dymatize Elite whey protein - juz mi zbrzydło :), głownie chodzi mi o smak bo pije tylko z wodą, cena nie gra roli. pozdr [...]

[...] nie wiadomo co to są za treningi,m co się pod daną nazwą kryje, np trening wzmacniajacy barki, ale co robisz podczas takiego treningu. Dlaczego te barki chcesz tak wzmacniać, jakie tetsy masz sprawnosciowe. 3 miesiące 15 kg moze byc problem, najwiecej bedzie zależało od diety nei treningu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-06 17:44:56

1Corn flakes czy jakoś po mojemu płatki z biedronki 2dobre mięso czyli nie jakaś szynka czy coś a i jakie płatki czy coś były takie tylko nazwy nie pamiętam Zmieniony przez - Rordim w dniu 2012-11-28 15:40:05

[...] i widziales wieksze ... no ale na Twoj stopien zawansowania to te dawki sa zaduze, te cykle co widziales o wiekszych stezeniach to albo byly dla bygow ktoryz juz kilka lat cwicza i wiele cykli przeszli albo sa totalnymi tumanami P.S. Mzoe pierwszo bys sie pochwalil ile lat cwiczysz juz, jakie masz wzrost i wage oraz wymiary Wypelnij profil !!

Nie wiem czemu nie moge edytować postu dlatego zostawiam tutaj 1. WIEK: 20 2. WAGA: 72 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 96 -udo: 51 -talia: 71 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata ćwiczeń kalistenicznych po przerwie rocznej, wcześniej około 1,5 roku siłowni 6. DIETA: Aktualnie nie trzymam diety ( jem zdrowo, ale bez liczenia kalorii ) [...]

s.m.p.a. a bez wagi jakie jest Twoje zdanie odnośnie bcaa xplode ta porcja 10 gramowa to 2 łyżki do zupy czy herbaty ???.

Elo Pytanko mam do was,jakie polecacie białko żeby smakowało z WODĄ.Zaczynam redukcje i zamieniam mleko na wode.Chodzi mi o to zeby sie dało jako tako wypic,nie musi to byc miod w gębie ale zeby tez odruchy obbrone sie nie włączały %-) :) cena nie gra roli. i jeszcze jedno mieliście cos takiego ze gdy mieszaliście bialko z mlekiem to zoładek i [...]

no ale ogólnie doradzacie spalacze? bo mi chodziło o suple jakie sie zdadzą na rzezbe ;d spalacza żadnego nie brałem , a bf jak na mase mam dobry tylko przeszkadza dolna taka fałda pod pępkiem Zmieniony przez - Iorweth w dniu 2011-08-20 22:48:53

Odświeżam temat. Chcę iść kolejny raz na badania i chciałbym się spytać jakie hormonalne wykonać. Prolaktynę, sam testosteron wolny czy całkowity też? Oczywiście zrobię też te, które zrobiłem ostatnio Chodzi o to co jest lepszym wyznacznikiem testo wolny czy całkowity czy lepiej robić razem :) Pozdrawiam Zmieniony przez - kapitanp w dniu [...]

nie wiem co ankieta tu zmieni ale niech ci bedzie. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 56 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc, meta, wino, deka, tren 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: powolny przyrost suchej masy [...]

Witam zakupilem 60 kaps Trenadrolu z kilosportu . Mam 18 lat staż około roku . Dieta dopięta na guzik wręcz suwak . Piszę z zapytaniem : 1. Czy odblok potrzebny po 60 kaps na 1 cykl z PH ? Jeśli tak to jaki ? TAK 2. Jakie kupić osłonki i na co ? na flaki 3 . Czy Tribulus wystarczy po 60 kaps TRENADROLU ? Tribulus nie działa%-) nie wiadomo co [...]

Jaki split, jakie obciążenia na Miśku, jaki poziom wytrenowania, jaka regeneracja... Chociaż jeśli po 2 tygodniach zapyerdolu jest "rewelacja", to coś chyba jest nie tak ;-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-30 14:55:45

[...] powinieneś mieć ułożóną. Jak dieta dobra to i efekty będą. JAk kupujesz białko i myslisz, że to czary mary to się zawiedziesz. to samo sie tyczy carbo... Jeśli ktos juz to próbował niech napisze jakie były efekty- moim zdaniem to zdanie mowi samo za siebie Zapraszam do działu odżywianie Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-18 23:12:43

[...] Michael Phelps (pływak) daje w siebie kcal, dlatego pełno motywatorów w internatach typu 70/30 dieta cwiczenia= sukces Swoja droga pogratulowac diety, ale zmieniaj czesciej diety zachowujac proporcje jakie miales kcal, no chyba ze teraz zwiekszasz to tak samo, diete powinno sie zmieniac! Zmieniony przez - fificichocki w dniu 2016-06-22 14:01:42

W takim razie mam unikać podrzutu, martwego ciągu, przysiadów i wiosłowania? Mam w domu sprzęt więc jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać na plecy. Niestety nie mam drążka bo za słabe ściany i nie mam wyciągu. Zmieniony przez - remi16 w dniu 2013-12-15 13:39:06

1. WIEK: 30 2. WAGA: 91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:NN -talia:NN 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lata 6. DIETA: -białko: 2,0g/kg -węglowodany: 3,8g/kg -tłuszcz:1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: BEZ CELU aktualnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: BRAK 11. POZIOM [...]

Powinno się myśleć o walce tylko na macie? Jeśli jakiś styl działa tylko "na macie" to (na przykład dla mnie) jest kupą. No cóż, zależy kto ma jakie podejście do sztuk walki. Piszmy już na temat. Żeby nie było - ktoś kto wymiata w K-1 na pewno ma dzięki temu stójkową przewagę w MMA, ale jednak nie może walczyć identycznie tu i tu. W [...]

[...] - wiązadła, ścięgna i stawy. Kain, tak, jak powiedziałem - żelatyna spożywcza jest niskohydrolizowana. Co do przyswajalności - jak będę miał chwilkę czsu to zacytuję Ci jakieś źródła. Twój dylemat nad decyzją stosowania żelatyny lub Kolagenu Activ jest taki sam, jak nad stosowaniem białka lub aminokwasów tabletkowanych. Wszystko zależy od [...]

[...] i potem dluga przerwa wiec nie moge sie zbytnio wypowiedziec ale kolagen tezbralem i nie bylo po nim poprawy.. zelatyna napewno0 dziala ciotce z niemiec juz 10 lat temu lekarz kazal pic codziennie zelatyn ei pomoglo,matce mohjej na kregoslup tez ortopeda kazal pic i pomoglo wiec jakie wniosek sami wiece, chyba nabijaja nas w butelke kolagen

Narazie to mieszkam na zadupiu wiec jakies superhipermakerty nie sa blisko mnie. Wcale nie mowie ze to musi byc koniecznie egg protein rownie dobrze moze byc jakies inne! Wlasnie po to zalozylem post abyscie mi doradzili jakie bialko wybrac. Ser odpada, indyk ok tanszy-na promocji ale ile trwa promocja?tydzien? dwa? trzy? a co potem? mam sobie [...]