jakie s

witam mam problem z bicepsem jest on kulistu i krótki co zrobic by go wydłuzyc (jakie cwiczenia itd...) pozdrawiam

Witam.Czy wie ktoś w jakie dni i gdzie odbywają się treningi Muay Thai prowadzone przez Dariusza Ziółkowskiego z wrocławskiego Dragona? Z góry wielkie dzięki.

Witam jakie macie sposoby na czyszczenie rekawic? (moje strasznie smierdza a wietrzenie nie wiele daje)

Witam chciałbym się dowiedzieć jakie jest działanie BCAA, chcę kupić na masę lecz nie wiem jak ono działa, ewentualnie jakąś odżywke na masę może ktoś poleci jakąś ? Czy BCAA można łączyć z kreatyną ?

Dziewczyna waga 70 wzrost 158 Jakieś propozycje od czego zacząc? Jakie badania porobić? Wiadomo dieta trening. Chodzi mi bardziej o suplementy typu spalacze tłuszczu. Zmieniony przez - Kaka12103 w dniu 2022-09-10 07:52:27

Cześć wszystkim. Mam letro, armidex, aromasin, cabaser. Jakie dawki? Czy jak zbije samą prolke to estro pójdzie też lekko w dół? Tak pytanie z ciekawości /SFD/2023/10/8/e31335f573f8489487adff4d1b48cab1.jpg

Witam jak w temacie dietę sobie dopasowalem do wzrostu, wagi i aktywności fizycznej, ale teraz mam inne pytanie jakie odżywki mogę brać na masę chciałbym wziąść coś sprawdzonego ważę 70kg przy wzroście 185cm

Czy w sportach walki też ma znaczenie kreatyna i bcaa? W jakich dawkach powinienem brać i jakie dokładnie rodzaje kreatyny ???

Witam... Na allegro klaudia_dk sprzedaje białko serwatkowe-hydrolizowane.Jakie sa wasze opinie?Czy to warto kupić? Pozdrawiam wszystkich

witam nie mgoe sie doszuakc nigdzie jakie rodzaje bialek wchodza w skald tej odżywki? najlepiej procentowe zestawienie, wiaodmo

Witam,co radzicie robić,jakie ćwiczenia (dysponuje samym drążkiem) żebym był wstanie chociaż parę razy prawidłowy się podciągnąć nachwytem bo na dzień dzisiejszy to ani razu nie mogę xD

bardzo proszę o pomoc!!jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby wzmocnić mięsnie?nogę mam w ortezie ustawioną na 30'.Za miesiąc mam jechać na szkołkę policyjna.Z góry dziękuję Darek

jakie znacie cwiczenia na boczne czesci klatki oprocz rozpietek ktore mozna robic nie uzywajac maszyn

witam mam 165 cm wzrostu i warze 47 kg jakie ćwiczenie som dobre na rozwuj masy mięśniowej stosujac diete i pojakim czasie bede widoczne efekty !!!

Czy przy treningu redukcyjnym jest sens brac kreatyne bialko i HMB?? Jesli tak to jakie moga byc tego efekty?

Jakie potrawy sprawiają szybszy metabolizm i spalanie tłuszczu? Bardzo lubię jeść i sprawia mi to wielką przyjemność i chyba z tego względu ważę już 108 kilogramów przy wzroście 168 cm. Proszę o pomoc.

Jakie ćwiczenia, żeby poprawić mostkowanie w parterze?

Czy trzeba dużo pić wody przy cyklu na kreatynie jesli tak to ile na dzień ? Czy musi być to woda czy obojętnie jakie płyny np. herbata, kawa, sok pomarańczowy?

cześć, jakie ćwiczenia polecalibyście na biceps i triceps z hantelkami w domu ? prosiłbym podać od razu ilość serii i powtórzeń :)

witam 1. jaki skos ustawiac ile stopni? mam regulowana lawke na kilka poziomow 2. jakie cwiczenie na dwuglowe uda ( nie mam maszyn) dołozyc do tego arsenalu: mc na prostych, zuraw, uginanie podudzi?