jakie s

Od polowy września chce zacząć taki cykl dobrze go ułożyłem 1-14 susta 500 week 1-12 deka 300week 1-4 antek 1/50mg ed 2/3/4 100mg ed Potem 15-21 tren 100mg 2ed 15-22 prop 150mg e2d 18-28 clen 2tyg off 2 on 22-25 hcd 1000 e3d 25-28 clomid do tego jeszcze chce dolozyc nolvadex i w trakcie cyklu hcg 1000 e3d w polowie Dieta elegancka 3g-bialka [...]

Witam i Prosze o Pomoc gdyz nie mam zielonego pojecia jak rozpisac cykl .. Caly sprzet kupilem z pewnego zrodla Posiadam dwie buteleczki hid=14 oraz http:/rowniez dwie butelki do tego do tego 24 tab clomiphene citrate jeste to moj drugi cykl .Pierwszy skladal sie z 100 tab mety . WIEK:27 2. WAGA:89 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:38 [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 126 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat + 6. DIETA: -białko: 2.5-3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: ok.1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-prop 2-meta+prop dalej prop+npp 8. TRENING: 5x tydz 9. CEL CYKLU: masa+ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Jestem aktualnie na redukcji na vlcd za niedługo będę schodził z redukcji i powoli dokładał kcal aby od października zacząć mase robić bez zbędnego zalewania się :) cykl: 1-6tyg meta 30mg-40mg ED 1-16tyg deka 500mg 1-16 tyg systa 750mg 10-16tyg wino oral 40mgED 1-16 tyg masteron 300 mg i chciałbym pierwszy raz w życiu użyć insuliny krótkiej : [...]

[...] po 10 kg (niedlugo kupuję dodatkowe obciążenia, w przyszlosci sztangę). Myślalem nad FBW, tylko nie wiem czy jest jakaś kolejność wykonywania na poszczegolne partie mięsni i jakie w tym rodzaju treningu powinienem cwiczyc (biceps, triceps, klata itp.) Teraz sprawa klatki, gdzieś czytalem ze pompkami mozna wyrobić sobie ładną klatkę, nie [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:97 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:37cm -klatka:105 -udo:63 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciezko powiedziec bo byly przerwy. 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE w trakcie 1go:250e4d 8. TRENING:push/pull 9. CEL CYKLU:poprawa sylwerki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] nowy na forum, przeglądałem stare posty i znalazłem dyskusję o mieczu sam. i polaku który je kuje. Gostek nazywa się Krzysztof Panas i mieszka pod łańcutem a bawi sie tym ok 20 lat. nie wiem jakie cudeńka robi bo żadnego w ręku nie miałem ale jak ktoś ma dużą kasę i jest zainteresowany moze go znaleźć-ponoć w łańcucie dziadek jest znany. Qń

Witam, mam pewien problem. Mam dosc sporą nadwage, sama dieta i aeroby nie pomagają mi znacznie, aby schudnąć bardzo dobrze spisują sie u mnie przeróżne spalacze. Jest jednak ale.... Biorąc takie preparaty nie za dobrze sie czuje, gubie oddech, czuje jakby cos nie tak bylo z sercem, jakby kuło, bilo o wiele za szybko, czasami nawet mam wrazenie ze [...]

No wiec jestem w trakcie pierwszego cyklu, jedyny cel to popchnac wage do przodu postanowilem nie kombinowac i dac 30mg mety ed. Teraz mysle nad drugim cyklem, cel to dobrej jakosci mieso. Mam dostep do balkana, fox laba, pmp, biosirat. I nie wiem na co sie zdecydowac. Nie bralem nigdy tescia to myslalem o krotkim estrze (do tego nie zalewa) czyli [...]

Witam,otóż od około miesiąca jestem na diecie redukcyjnej,dużo czytam o dietach potrawach itp jakie stosować i według jakiegoś tam doświadczenia ułożyłem diete. Więc tak: Wiek:20 Wzrost:185 Waga:Aktualnie 78 lecz w styczniu jeszcze było 84 +/- Aktywność Fizyczna: 3x w tyg FBW +3x Aeroby(tętno około 140) (wt,czw,nd) i do tego sztuki walki 3xpo 2h [...]

Nie ma takiego tematu w wyszukiwarce Czy ktoś myślał kiedyś żey skracać włosy na nogach (np. maszynką do strzyżenia)?? Bo goliić napewno nie będe a takich długich mieć nie chce i jak tu kompromis znaleźć? Jakie byłyby minusy takiego zabiegu? Bo słyszałem że włosy dłuższe odrastają i silniejsze ale też słyszałem że to bujda ;) thx for hlp

[...] dynamikę czas reakcji... Mam 16 lat i zaczynam grać w Piłkę ręczną na Bramce , ale do tego potrzebuje solidnego przygotowania i do tego sprowadza się moje pytanie jakie ćwiczenia? Każdy, zna piłkę ręczną, wiec nie muszę tłumaczyć jak wygląda gra na bramce. Chodzi mi o kilka ćwiczeń które, pomogą mi w grze. Ale nie koniecznie związane z [...]

[...] się o ścianę by nie bujać tułowiem ... Dodam, iż ćwiczę SPLITem 3x w tygodniu, lecz chciałbym dołożyć 4 dzień treningowy na dolną partię - nogi. I tu rodzi się pytanie, jakie ćwiczenia wykonywać, by rozbudowywać mięśnie czworo- jak i dwugłowe ud , a zarazem nie angażować kręgosłupa zbytnio przysiadami, MC itd... Tak więc prosił bym kogoś, [...]

[...] Teraz moje pytanko, przy takiej sylwetce : wzrost - 171cm waga - 65kg Biceps - 35,5 reszty nie wiem podnosze tyle ile powinienem ? O to jakie ciężary podnosze : Wszędzie po 3 serie ! Klatka : Wyciskanie sztangi na poziomej ławce - 40kg / 151311 Wyciskanie sztangielek na ławce 30% - 8kg / 151515 Wyciskanie [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5-2 6. DIETA: -białko:200-220 -węglowodany: 4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN 8. TRENING: 3x w tygodniu, od poniedziałku dodatkowo boks 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 102 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 69 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2,5/kg -węglowodany: 6/kg -tłuszcz: 1/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 4razy w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 187 3. WZROST: 94 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2,7 -węglowodany:4 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo,enan 250 mg e5d8tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre jakosci mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:91 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:109 -udo:67 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~3 lata 6. DIETA: -białko:350 -węglowodany:230 -tłuszcz:130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl (1-8 prop e2d) 8. TRENING: Siłowy 5x tydz. aero 2x tydz, interwały 1x tydz. 9. CEL CYKLU: sucha masa, na koniec lekka redukcja 10. [...]

[...] pół tłustym 21:00Spać. Wiem na pewno że dieta jest słabo zorganizowana, doczytam w dziale odżywianie co i jak, i takie pytanie czy ten plan ma sens? Dodam do plany że w wtorek i czwartek o godz 19:00 mam treningi w piłkę.A6W będe robić codzienie. Reasumując: Plan ma sens?-jakie korekty muszę wprowadzić?. Proszę was o pomoc. Pozdrawiam rooneyasd

[...] w miarę okej, ale wyglądam flakowato i zalega na mnie jeszcze sporo ale to sporo fatu i duża opona została. Nie brałem żadnych spalaczy ani odżywek. A więc moje pytanie, jakie ćwiczenia ułożyć żeby zbić ten fat i zrobić sobie mięśnie? Mam dostęp do siłowni + mogę biegać, czas jaki mogę poświęcić na ćwiczenia to 6x w tygodniu. Jeżeli chodzi o [...]