[...] sie pochwalic prezentami z ktorych jestem mega szczesliwy, od mojej mikolajowej %-) koszulka limitowana franka mcgratha 'wrath' + ponad 20 letni model otomixow identyko jakie mial coleman %-) obie rzeczy nie do kupienia w europie a sziping do eu to prawie 2gie tyle co cena tych rzeczy :-D co najlepsze, jest jakas afera marki animal w [...]
[...] psychą, Vitaly to prawdziwy freak. I On to po prostu lubi. Ma 40 lat, miliony na koncie, rodzinę,biznes i politykę, a na F2F z Adamkiem wczuł się na całego. A odtłuszczenie jakie zaprezentował świadczy że nie było o******lania się, jakby powiedział Hardcorowy Koksu Po prostu uwielbiam tego faceta Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-09-10 [...]
Buli, i tak właśnie zamierzam zrobić. Na mnie złość działa mobilizująco. Chodzi po prostu o to, że mnie będą wkurzać jakieś irytujące komentarza w stylu: "No jak to nie zjesz? Przecież taka szczupła jesteś!". No ale krzywo się będą na mnie patrzeć . Trudno, niech sobie sami będą pampuchami. Obczajcie ten link: [...]
[...] siedząc można dobrze wyizolować przedni akton. Unoszenie w opadzie jednorącz z linką wyc. dolnego 3x15-20 10x18/15x15/15x15 jedno z lepszych odmian unoszenia w opadzie jakie czuję bardzo dobrze. Podciąganie sztangi szeroko do mostka 3x8-12 20x12/25x12/30x12 szeroko do mostka, dobiło naramienne Uginanie sztangielek z supinacją 3x12 [...]
[...] nie będzie podchodzić to raz, a dwa - dieta nie ma być totalną katorgą a zmianą stylu żywienia więc nie wyobrażam sobie zmiany stylu na niezbyt smaczny ;) Proszę jeszcze o jakieś głosy. 1) Jakie jeszcze modyfikacje wprowadzić w diecie? 2) Jeśli już np. gotowana pierś z kurczaka to z czym? W jaki sposób? Zwykłej już nie potrafię zdzierżyć, zbyt [...]
[...] zwykłą prędkością i musiałam spasować. Kolejne 5 minut (żeby było 15cie) już tylko przeszłam na incline 7.0. Niestety nie mogę znaleźć paska do HR monitora, więc nie wiem jakie tętno maksymalne. Ale tak to ja sapałam ostatnio jak pół-maraton przebiegłam. Po drodze z siłki zaczęło przyjemnie kropić, stwierdziłam "a co mi tam" i do [...]
po tym tescie widac jakie Ty masz wlasnie pojecie... nie umiesz napisac, policzylem sam tyle, wiecej sie nie wypowiem juz Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-06-21 14:44:25
[...] w z głową w dół. Aeroby Z Uwagi, że czułem się strasznie zrobiłem tak : 25 minut szybkiego chodu na bieżni skos w góre na 15 prędkość 5,7-6,0 km/h King_Odin - Pytałeś jakie ćwiczenie odczuwam najlepiej na Biceps to właśnie to : Dairy - 5 x w tygodniu po treningu siłowym i czasem w Sobotę lub Niedziele, bieg na świeżym powietrzu z mp3 [...]
Witam, A co sądzisz o ryży parabolicznym ( parboiled rice ) ? Sam już nie wiem co myśleć ;) Na jednej stronie wczytałem : Całe ziarno nawilża się parą wodną pod wysokim ciśnieniem, dzięki czemu wszystkie najcenniejsze składniki znajdujące się w okrywie przechodzą do wnętrza ziarna. Nie jest biały, jego ziarna mają złoty kolor. Po ugotowaniu jest [...]
[...] wątpliwości. Kuka23 czy Tim Sylvia jest parówą? Fakt najlepsze lata ma juz chyba za sobą, ale był czas, że to on rządził i dzielił w HW UFC, choć to największe drewno jakie widziałem w octagonie. Właśnie dlatego nie uważam go za parówę – że potrafił mimo swojej sztywności tytuł wywalczyć, obronić i jeszcze oprócz tego kilku [...]
[...] do wymiany, były mało używane od kilku miesięcy i teraz po seriach zarzutów i rzucania piłką #-P Muszę jakoś połączyć treningi z bieganiem 2-3x, nie musi być to nie wiadomo jakie tempo, tyle, żeby zmęczyć psa. Zobaczę, jak będę się regenerować przy takiej ilości treningów w tygodniu:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2016-04-04 19:11:17 [...]
[...] w zyciu. wiec nie jest zle, jego minus jest taki ze nawet po ostatniej serii i dobiciu jeszcze 50kg x10 wogole nie czuje sie spompowany jak przy zwyczajnym wyciskaniu, ale jakie beda efekty zobaczymy, hantle robilem z taka sila jakbym dopieor przyszedl na silownie, reszta ciezarow w miare ok, pomijam fakt ze na sniadanie jadlem dzis 2 banany a [...]
Pewnie ze chude, dlatego jakie bylo moje zdziwienie jak przymierzalem po kolei spodnie rozne modele rozne rozmiary, oczywiscie wsyztskie dzisny i przed uda to ledwo przechdoizly te najwieksze;/ ja tez uzywam paska ale glownie jako dodatek bo spodnie mi sie trzymaja na dupie i brzuchu edit: 2 miechy temu kupowane, w udach byly luzne ze przeada, a [...]
[...] nie trzymał, zawsze ratowały mnie paski. Mam to samo, doszedłem do pewnego pułapu w podciąganiu i w mc, wiem że spokojnie pociągnę dalej ale chwyt p******i wszystko. Na tygodniu muszę zainwestowac w paski, jakie najlepsze? bo nie używalem wczesniej ;-) Zapomniałbym dodać - niezła forma :-) Zmieniony przez - daget7 w dniu 2013-09-21 00:32:07
[...] paski. Mam to samo, doszedłem do pewnego pułapu w podciąganiu i w mc, wiem że spokojnie pociągnę dalej ale chwyt p******i wszystko. Na tygodniu muszę zainwestowac w paski, jakie najlepsze? bo nie używalem wczesniej ;-) Zapomniałbym dodać - niezła forma :-) Zmieniony przez - daget7 w dniu 2013-09-21 00:32:07 Polecam paski Treca- bardzo solidne, [...]
Ja aż się dziwie że nie mam parcia na słodkie, a zawsze na redukcji była z tym masakra. Czuje ogólny głód, ale ochote mam na coś w stylu śledzi w occie };-) Jakie btw ma takie ciastko? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2014-01-23 07:49:47
[...] siedząc (8-10 powtórzeń) -Uginanie przedramion z hantlem (5-10kg) (10-12 powtórzeń) Tak będzie dobrze? Jakie ćwiczenia mógłbym jeszcze dodać? A co do cwiczeń z hantlami to jakie mógłbyś mi zaproponować? "Mam hantle 2x10KG. Czy mógłbym dodatkowo ( poza treningiem) ćwiczyć z hantlami? Jakie ćwiczenia możecie mi zaproponować? W atlasie [...]
2 zdjęcia , koszulka z sfd , niech każdy wie na jakie forum ma wchodzić :D. A Polaków dużo na siłowni i film z treningu z moją, coraz więcej ona też nagrywa i niedługo pojawi się jej temat tutaj , tylko troche czasu znajdziemy. https://www.youtube.com/watch?v=fbV_JIkcH74 /SFD/2016/10/19/02f65a645cdd43ba9265fdd7eae6b46d.jpg [...]
[...] - 128,8 mg/dl trójglicerydy - 63,7 mg/dl Chciałabym się Ciebie spytać, czy przy układaniu miski nadal nie zwracać uwagi na pochodzenie owych tłuszczy. Czy masz może dla mnie jakieś specjalne zalecenia ze względu na ten podwyższony cholesterol? Czy olać? Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-05-16 19:21:13 Zmieniony przez - lejdiG w dniu [...]
5 tygodni trwał okres od wprowadzenia nowego treningu i sam nie wierzyłem, jakie progresy były. Teraz stop. Ale ja cisnę, bo Twój artykuł potwierdza, że wszystko jest ok. O wczorajszym odcięciu prądu już zapomniałem, dzisiaj trening normalnie poszedł. Solaros - usłyszałem kiedyś, że przy otyłości jaką ja miałem (120kg i 186cm wzrostu), żeby zacząć [...]
Lordknaga blogo-galeria
