jakie s

10.06 Dt Wypiska z wczoraj.., Wieczór poszło kilka kawałków pizzy przyszli znajomi, nie wiem jakie makro więc wklepałem capricciose z po treningu, ogólnie sporo kcal wieczorkiem% ale powstrzymałem się od zjedzenia lodów;-D, wziąłem do ręki trochę gorzkiej czekolady na sen i wystarczyło.., Trening: [...]

[...] aktywności poprzez spacery, rower jest naprawdę sporo.., Trening: /SFD/2017/6/16/f6268d35129043888c41ded1cdd9dc15.jpg Dieta: mniej więcej tak to wygląda zdjęcie jedno ale jakie;-D: 3 800,7 kcal 218,8 g 400 g 77,9 g /SFD/2017/6/16/a054735aad5a480487343d4ec89eb0f6.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, beta ala 4g, bcaa 12g, crea 6g, [...]

Nie jesteś zadowolona, bo...? Nie wiem, jakie Ty masz oczekiwania, ale raczej niedorzeczne #-P Kalendarz migren prowadź, zwracając szczególną uwagę na dzień cyklu. Nie rozumiem, co ma migrena do okulisty? Ból skroni/oczodołu jest podstawowym kryterium rozpoznawczym migreny. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-27 10:18:29

Jeeeeeej. Jak miło :-) };-) Też się cieszę, że dotrwałaś, ale zawsze wiedziałam, że dasz radę do samego końca :-) Twoje dzienniki były pierwszymi jakie zaczęłam czytać zakładając konto na forum :-) Kibicuję i jestem fanką %-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-06-25 12:23:51

[...] bokiem 10=10=10 - Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 10=10=10 Brzuch: - AB Wheel 12 - Plank 30s x3 Żonka przeszukując dzisiaj SFD natrafiła na zalety AB Wheel i jakie mięśnie pracują przy ćwiczeniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fd9fdc10dee4cfaa79aac6ce128df69.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25af0ee4bb354bbcbc3364feac8d2f3e.JPG Zmieniony przez [...]

[...] przemian i wstawiamy temat do oceny z ankietą.Tydzień czasu bedzie na głosowanie prze userów i wybór najlepszych trzech przemian+ nagrody. W niedziele zrobię pomiary i jakieś zdjęcia ale czy jest różnica to sam nie wiem.:-D Micha utrzymana Suplementacja BCAA, wit. A-Z Syntah-6 Czwartek 24.05.2012 Trening - III TYDZIEŃ Rozgrzewka 10 min [...]

[...] tłuszczu na okres potreningowy. Jak to będzie działać, pojęcia nie mam Ale w końcu jestem króliczek Mam nadzieję, że za parę tygodni nasz naczelny i główny Rabbit powie, jakie efekty są u Niego Na razie dopiero 2 takie treningi za mną ale po raz pierwszy od dość dawna czuję zakwasy Co oczywiście wpływa pozytywnie na moje samopoczucie [...]

hmm.. trudno mi dostzrec na tym foto jakie .. ? opisz bo niechce źlke zrozumieć poprostu nie chce mieć skwarkow zamaist łydek chyba załapałem łydki mają byc duze i tyle Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-06 20:16:41

[...] Was tez tak chłodno z rana? (o 5) tak to przewaznie bylo 10-20' o 5 a dzisiaj patrze...5 Wczoraj mama kupiła jakis athresan czy cos takiego(nie pamietam jak sie pisze )... jakie przehoo....lane capsy maja to nie macie pojecia... Glukozamine z Olimpu, to bez problemu lykalem,1/3/5 bez znaczenia.. szło gładko... a to?!! wczoraj wzialem 3 na [...]

nie wszyscy mają to szczęście, że sypiają bez problemów:) Wtedy Coelho jest jak znalazł. Sam wiesz co dla Ciebie najlepsze, więc nie będę przekonywać do swoich racji na temat Coelho:) jakie masz jeszcze nuty z psychorapu? hej Cytryna Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-09 10:35:03

jaka zawstydzona potem ludzie gadają, że tylko o tym spamujemy:/ A tak właściwie, jakie macie zainteresowania, pasje, cokolwiek poza siłką i spamem?:D phex i filmami Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-09 18:30:14

Dziękuje Wszystkim za porady. Chciałem się dowiedzieć jakie jest wasze zdanie na ten temat. Także sądzę że z początku 3 środki to sporo tym bardziej że jestem mocno podatny i na początku na samym teściu rosłem w oczach. Jakie badaniami i czy warto? Słuchałem wywiad Bena z KO i podał sporo badań koszt to mniej wiecej 300 zł, nie lepiej kupić z 2 [...]

to napisz jeszcze tylko jakie partie w jakie dni chcesz ćwiczyć(choć nie wiem czemu unikasz tego fbw,ale to Twoja strata),bo nie wiem do czego te nogi i plecy chcesz dodać Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-06-11 12:30:32

[...] 3 treningi z ziomkiem i profesjonalnym trenerem. Także lekka modyfikacja i zamiast PUSH, dziś była klata + biceps, a jutro Nogi, barki i triceps. Nie będę opisywał jakie obciążenie, ale trening bardzo intensywny, krótkie przerwy a na koniec lekkie aero. Mam jeszcze do wykorzystania 2 takie treningi więc w następnym tygodniu będzie [...]

Jak u Ciebie z wytrenowaniem? To co piszesz, to optimum? ( 30-35 min/czasem wolniej / 5km) Tempo spacerowe bym rzekł. Spacerowe, ale obniżając je do niższego gdzieś tam w główce ten mały człowieczek mówi: przyśpiesz, takie wolne bieganie nic ci nie da. Najwyraźniej da o ile chcę spalić tłuszcz, a bieganie w strefie beztlenowej poprawiło mi [...]

[...] siły na jazdę na tym rowerku, ale staram się żwawo kręcić %-) orbitreka nie znoszę i raczej nie polubimy się, a bieżni nie mam. Może jak się pogoda wyklaruje to wykombinuję jakieś aero na świeżym powietrzu. 1. Klatka - 2 x 6 kg/15 powtórzeń; 2 x 7kg/ 13 powt. - jest progres, ale łapy przy 7kg prawie odpadły 2. Francuskie uginanie - 2 x 3 kg/15 [...]

pyerdolnie,ha co nie na rente się pcham może cos się uda zobaczymy takie te rozpiski są jakie są.z powodu dosłownie braku czasu co nie,mogąbyć czy nie bardzo z kręgosłupem lipa no cóż,gnie się ale bedzie dobrze mówie ci Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2010-02-12 13:26:39

[...] link do ankiety: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html I jak już będziesz wypełniać ankietę, to rozpisz jak dokładnie wygląda Twój trening: jakie ćwiczenia, ile serii, jakie dokładnie interwały, co to za ćwiczenia w tabacie - to wszystko ma znaczenie. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-11-15 19:36:08

remik jezli bym proisił inny kolor napisu np. czerwonmy zeby sie rzucał w oczy!! jakie wymagania Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-07 19:35:40

te bull wiem co jadłeś ile czasu i jakie dawki grubasie? ja szamałem 50mg ed przed 12 tyg Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-08-01 19:49:51