jakie cwiczenia na

Zależy jakie ćwiczenia się wykonuje na fitnesie, poczas fitnesu z reguły pracuje całe ciało a więc modeluje sylwetkę całego ciała, z odpowiednia dietą i fitnesem można stracić kilogramy.

a jakie byś polecił ćwiczenia na dolną część brzucha bo u mnie jak narazie to widać tylko czteropak :)

a jakie znacie ćwiczenia na prostowniki oprocz wznosów tułowia?

ok dzieki ,a jakie cwiczenia waszym zdaniem najbardziej ,najlepiej wplywaja na przyrost ?

Ostatnio robilem HST (blizej mu do FBW niz do splita), efekty calkiem dobre, ale dobrze dopracowany split bardziej cenie Pomysl na jakie cwiczenia pozwala ci sprzet, uloz odpowiednio a pozniej cos poprawimy. proponuje tak podzielic: sb., ndz.-wolne pn. nogi, barki wt.-wolne sr-klatka, bic+tric w superseriach czw.-wolne pt. plecy (razem z [...]

Co to jest ??? Jaki cel ?? Jakie ćwiczenia ? Właściwie mogłeś napisać - "trening w poniedziałek, środę, piątek" - i wyszłoby dokładnie na to samo. '0' konkretów !

To w takim razie jakie cwiczenia z 6 weidera są na dolne partie ? :O

Jakie ćwiczenia wykonujesz na plecy?

diete mam tylko nwm jakie ćwiczenia dają dużo na brzuch :)

a jakie ćwiczenia domowe na mase?

wiem trenuje całe ciało ale niewiem zabardzo jakie są ćwiczenia na boczne partie znam może 2

a na nogi jakie cwiczenia polecasz?

Ja sie podepne pod pytanie... Jakie ćwiczenia najskuteczniej działają na najszersze?? Chodzi mi o ich potężne zmasowanie i poszerzenie :d

jak majac staz treningowy 4 miesiace nie wiesz jakie sa cwiczenia na klatke najlepsze ? jak Ty cwiczyles?

bo zawsze msylalem ze trzeba chodzic na silke i machac sztanga i nie wiadomo jakie cwiczenia. a jak napryzklad moze wygl;adac taki plan ??

chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia były by najlepsze na to aby powiększyć i wyżeźbić klatke

aha czyli białko z jedzenia typu mleko sery mieso jegurt po treningu i mam jeszcze 1 pytanie do ciebie ale nie o suple chodzi stagnacje aby ja zażegnać musze zamienic cwiczenia jakie wykonuje na dana partie mięśni Zmieniony przez - peja162 w dniu 2013-06-23 17:18:04

jest i nie jest... zalezy jakie cwiczenia wykonujesz i przy jakim ciezarze.Bo jesli robisz martwy ciąg na 20 kg to nie zbyt ale jesli juz masz te 90 czy 100 to lepiej miec ten pas

wiecej nie znaczy lepiej pamietaj :P to jeszcze zalezy jakie cwiczenia bedziesz wykonywal w tych dwoch sesjach treningowych na barki np mozesz raz wyciskanie zza karku raz z przodu ale to i tak lipa dla mnie :P ale powodzenia :)

Zalezy jaki plan stosujesz jakie cwiczenia ale jeśli FBW i masz po jednym cwiczeniu na partie to po siadach mozesz dać podciąganie