jakie białko

Witam, jakie macie propozycje, co można dołożyć do storma? Chodzi mi głównie o siłę, masa też ważna ale w tym przypadku jest w 2 kolejności. Nie chce wydać też za dużo kasy, planuje nie licząc storma wydać ok. 100-120 zł. Ja myślę żeby dołączyć ZMA, witaminy i białko

czy wiecie jakie ig maja weglowodany w bobie??znalazlem gdzies jego wartosci odzywcze i wyszlo bialko 28,ww14,t 0,cos takiego doladnie nie pamietam.chyba watro by go wlaczyc do diety nie??

Czy mógłby mi ktoś wymienić z własnego doświadczenia jakie suplementy poleca które naprawdę dobrze działają , z każdej "dziedziny" typu aminokwasy , białko , kreatyna itd. . Z Góry dziękuję za każdą odpowiedź. Zmieniony przez - BastekCiastek w dniu 2013-04-24 14:32:44

Witam Co jest lepsze dla kobiet aminokwasy czy białko? Który z tych preparatów lepiej działa i daje lepsze efekty. Ważę 53 kg mam 170 wzrostu zależy mi na tym, żebym miała ładnie wyrzeźbione i apetyczne ciało. Jakie odżywki brać?

siema... mam 17 lat 170 wzrostu i waze 55 kg.. :d na codzien gram w pilke nozną.Chcialbym przybrac na wadze i poprostu lepiej wygladac .. :p co robic ? jakie odzywki mam brac .. bialko czy co ? prosilbym także o jakąs rozpiske.. jak cwiczyc .. itD . z gory dziekuje :D....czekam

Witam szykuje się do kupna nowego zestawu suplementów,jakie macie sugestie co moge do tego zestawu jeszcze do kupić,kupuje białko z optimum lub myofusion,do tego arginine oraz size on ktorego bede pił w czasie treningu.Dieta jest na wysokim poziomie,staż 2 lata,195 cm wzrostu 95 kg wagi,cell masa mięśniowa.

Jak w temacie jakie suple na redukcje? bo wiem ,że aminokwasy i białko ale co jeszcze ? żeby mieć wytrzymalość w cardio itd czy opłaca się kupić kreatyne na redukcje? czy lepiej po redukcji zeby mięśnie były bardziej wypukłe..Prosze o pomoc;] PS Redukacja będzie za około 5-6 miesięcy

witam panowiem od dluszego czasu mysle nad ta metko czytalem wiele opini roznych na temat metanabolu ale mysle ze ta ta jest najlepsza oczywiscie do tego oslonki dieta i białko i odblok clomidem 10 tab wystarczy .cy ktosa juz stosowal ta mete jakie zerultaty i efekty czekam na wiadomosc

Witam jestem na redukcji zaczynam 3 miech spadło zemnie troche miecha z 117 na 103 suple jakie brałem to miecha TSE białko aminokwasy jaki teraz spalacz bo TSE mam jeszcze na 3 dni i co zapodać na wytrzymałość ? dieta jest oczywiśćie

od niedawna zaczełem szamac białko i mocno zaczelo mnie wysypywac,po saa nie mialem tak jak teraz!!jeszcze jak bylem maly lekarz mowil ze mam skaze białkową!! jakie badania mam zrobić,zeby sie przekonać czy faktycznie to od białka!???

Witam chcialbym sobie ułożyc dobrą diete na mase i niewiem jakie powinno byc dzienne zapotrzebowanie na poszczegulne składniki tj.białko,ww,tłuszcze.Niewiem ile gram tych składnikow powinno byc na kazdy kg ciała. Moja waga to 60kg a wzrost 178.

Wiatam! Poradźcie ,proszę jak zażywaćtakie zestaw suplementów:BCAA,Białko,jabłczan kreatyny,hmb,tauryna? Chciałbym zbić trochę "zapasów wagi" nie tracąc przy tym czystych mięśni. Czy taki zestaw suplementów jest wystarczający? Poradźcie,proszę, jakie dawki,i kiedy co brać. Pozdro:)

Myslalem zeby sobie kupic Kreatyne CREATINE MEGA CAPS 360 kapsulek dolozyc do tego bcaa Trec - Anabolic BCAA System - 300 tab. i jeszcze bialko Ostrowia WPC 80. Co o tym myslicie i jak ktos bral w podobny cykl do mojego jakie mial wrazenia. Z gory dziekuje i przepraszam za blendy ort.

Siemka Ostatnio zaczalem chodzic wyj**any, co raz gorsze samopoczucie, mniej snu, bole stawow itd,wiec zrobie tydzien przerwy od treningow zeby sie zregenerowac Jadlem 4000 kcal masujac, ok 240g bialka przy 80kg(leci tesc) Jakie proporcje ustawic na tydzien, trocje mniej wegli i bialko z 3g do 2g zejsc czy nie zmieniac nic?

jakie ma składniki odrzywcze te białko? >>>

Zastanawiam się nad kupnem czegoś na masę? Co byście polecili białko czy aminki? Jeśli aminki to jakie? jaka firma i jak to wychodzi cenowo? dzięki "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

Witam, Jakie tanie białko w obliczu braku bialek sfd polecacie ? Idealnie byloby cos w cenie okolo 110 za 2200g cos co nie wykreca paszczy i nie jest pasza dla zwierzat... z gory dzieki za podpowiedzi:)

Witam jesli koncze trening o 21 - dodaje wegle proste i białko, a ok 21:30 - 22. zjadam ostatni posiłek - kłade sie spać o 24 i jem wtedy wiejski, to o 22 jakie węgle będą lepsze z wysokim czy niskim ig ze wgledu na posiłek potreningowy/ostatni pełny posiłek dnia ?

WITAM. INTERESUJA MNIE WASZE OPINIE NA TEMAT TAKIEGO ZESTAWU ANIMAL CUTS + ANIMAL PAK + REDLINE. DO TEGO OCZYWISCIE BCAA I BIALKO. CZY KTOS STOSOWAL JUZ TAKIE POLACZENIE I JAKIE TEGO BYLY EFEKTY. POZDRAWIAM.

witam mam 15 lat 62kg 170cm wzrost, pare miechów temu zacząłem trenować na siłce. Biore Vita-miny firmy Olimp, ale chciałem spróbować czegoś jeszcze. Dietę już mam i teraz myślę o kupieniu białka, co wy na to... aha i jeszcze jakie najlepiej białko kupić dla osoby w moim wieku