a czym sie rozni termogenik od fatburnera?? myslalaem ze to to samo? oki dzieki wielkie za info :) a o witaminki nie ma sie co martwic bo to nie jedyne suple jakie bede brac... duuuuzo bialeczka bez wegli z duzo bcaa i l carnitynka
karnityna twojej wytrzymalosci nie zwiekszy podobnie jak bcaa(no moze minimalnie ale to w ilosci 10-15g) EDIT: tobie chodzi o jednorazowe przygotowanie ?:D jakie suple masz wziasc przed biegiem tak ? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-14 00:28:50
[...] najtaniej. stacki Ci podalem. co jeszcze mialbym zrobic? jesli profil masz w miare aktualny, to jednak wzialbym cos mniej czacho***nego niz xtreme stack z kaziena, bo masz zapewne niewielkie doswiadczenie ze stackami, nawet nad HP bym sie zastanawial. jakie masz za soba cykle kreatynowe? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-01 14:00:28
Zalecenia producentów co do odzywki białkowej jak się nie mylę są na dorosłą osobę która spozywa 2000 kalorii, to jest dawka umowna, nie wiadomo kto jakie braki ma i ile potrzebuje. Co do dawkowania BCAA to spokojnie można zauważyć że na każdym opakowaniu jest inne no i które jest poprawne?
[...] sie na labrade jednak x-plod wiem ze jest dobry ale moze troche za bardzo prze reklamowany do tego chce dorzucić kreatyne CONTROLLED LABS GREEN MAGNITUDE , bcaa jeszcze jakie to nie wiem heheheh , białeczko mam MRM metabolic whey w celu uzupelnienia braków , pvl mutant mass (głownie jako posiłek szybki po treningu) cykl wydaje mi się spoko [...]
BULMASTIF jakie to sa pory kiedy jest największy katabolizm? A skoro juz tak sobie tutaj rozmawiamy, to jaka wg Was jest najkorzystniejsza glutamina (cena/jakoś/ilość), bo ponoć z kreatyną powinno sie brać glute a nie BCAA? Zgadza się? Umbrifer locuta, causa finita.
jakie cele treningowe ?? pewnie docelowo masa bcaa wtedy imo zbedne carbo mozesz dac na trening bialko wg brakow kreatyna DT 5g rano 5g przed treningiem DNT5g w porzed treningowej
hehehe - a jakie macie łyżki bo sam mam kilka rodzai - a dodam jeszcze ze zalezy to od stopnia rozdrobnienia i wilgotności Ps. Zazwyczaj biorę sobie pudełeczko po filmie do aparatu - nowy produkt ( np Glutamie) ważę i rysuje 2 kreski 5 g i 10 g. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : [...]
Wszystko zależy od kiedy trenujesz i jakie masz priorytety. Trening z reguły powinno zmieniać się co 5-8 tygodni. Proponuję zrobić teraz cykl kulturystycznej siły - ilość powtórzeń 5-6 w seriach. Kup sobie kreatynę lub BCAA do tego.
z ?apomniałbym BCAA też się przyda :) jakie polecacie ? nie za drogie dobre ekonomiczne i sprawdzone http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html
A co byście proponowali do metki?? Jakie odżywki?? Ja myślałem nad Bcaa i jakąś odżywką białkową na noc. A po cyklu właśnie Kreatynke i tribulusa. Funduszy trochę brak i trzeba sobie jakoś radzić ;) A i oczywiście carbo po treningu
[...] teraz okolo 1.5 miecha jestem na zbilansowanej, na efekty nie narzekam, przez ten okres zszedłem z 22%bf do 14%. Problem w tym że im dalej tym trudniej. Kiedy twoim zdaniem jest najlepsza pora na zdrowe tluszcze? do obiadu? na kolacje? bo juz sie pogubilem troche, kazdy pisze co innego. lewylife: jakie suplementy masz na myśli? bcaa, glutamina?
Już się poprawiam. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ada2307 WIEK:30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 kg WZROST: 170 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI [...]
faftaq, chyba nie sądzisz, że jeżeli rozmawiam z jakimś zawodnikiem, czy chociażby polegałbym na jakiejś jego wypowiedzi, jeżeli ten by kiedykolwiek napisał takie bzdurne sprawy jakie wymienieś masz jakieś łabe opinie o zawodnikach Są badania co daje lepsze rezultaty? - mix białek z węglami czy mix węgli z pojedyńczymi aminokwasami (bcaa) + za [...]
Z tego zestawu jedynie bcaa dobre, redukcja nie idzie z siłą bo na redukcji jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym. ustal cel masa czy redukcja, jakie fundusze, co już z supli brałeś.
A macie cos dobrego do polecenia podobne do craze´a ? Kumpel kupuje niedlugo to podrzuci mi troche i sprubuje, Jeszcze jedno pytanie, jakie byscie polecieli najlepsze bcaa ktore znajde za granica ? niestety nie ma u mnie hi-tec powder