jaki

No tak to jest panowie niestety, sami widzicie jaki progres notuje a posilki pierogi, zupa, kebab.. dlatego mu trzeba cisnac zeby sie wzial za siebie, wtedy bedzie pozamiatane %-)

Tren Ace Genesis AGRESJA AGRESJA AGRESJA, myślałem że nad nią panuje ale NIE %-) czuć konkretnie, mega poty na silowni, chyba najmocniejszy tren ace jaki biłem do tej pory, ciekawe jak długo wytrzymam %-) jeszcze ponad tydzień na nim polece, w opinii biorę pod uwage to że juz jestem na drugim trenie i staram się panować nad podnieceniem działania [...]

[...] uczynnym człowiekiem to jeszcze sobie z tym jakoś radze. Jeszcze ok 30dni na Trenie Ace i pozniej pewnie dluzej na Trenbolonie Enanthate spróbuje polecieć. Anapolon nie wiem jaki ale teoretycznie taki jak pewnie w większości firm saa. Tylko że tu TEORETYCZNIE wiem ile MG jem. Z tymi mikrołyżeczkami śmieszna faza%-) Nie wiem czy dawać równe czy z [...]

[...] Osobiście zacznę GH wbijać jak zacznę sie ruszać bo na chwilę obecną minęło równe 5 tygodni leżenia. Waga jest ciut większa niż przed wypadkiem, ale zamiast kaloryfera jaki robił się na trenie to widzę powoli budujący się bojler%-) w łapce 46,5cm dziś mierzone więc jak na przecudowne przeżycie to jestem przeszczęśliwy. Czuję sie dobrze, [...]

[...] każdy interpretuje jak chce, lata leca, moze troszke sie pozmienialo w glowie po wypadku, moze kiedys bede kims a nie brukarzem 100zl dniowki bez grosza przy dupie i zawsze jakies dlugi bo melanz non stop, kocham życie. Urodziłem sie na wsi, mam ch**owe tatuaze ALE KAZDY ma da mnie wielkie znaczenie,takie teksty typu ze krol wiochy itp to zal.pl [...]

[...] każdy interpretuje jak chce, lata leca, moze troszke sie pozmienialo w glowie po wypadku, moze kiedys bede kims a nie brukarzem 100zl dniowki bez grosza przy dupie i zawsze jakies dlugi bo melanz non stop, kocham życie. Urodziłem sie na wsi, mam ch**owe tatuaze ALE KAZDY ma da mnie wielkie znaczenie,takie teksty typu ze krol wiochy itp to zal.pl [...]

Kawa może być kuloodporna. Oczywiście gorzka. Ale kuloodporna gorzka jest ok a zwykłej czarnej nie wypiję. Nie wnikałam jaki jest asortyment napojów bo zapewne większy ale mi to nie potrzebne więc nie wiem co jeszcze można pić.

40cmpowinno starczyc, ale.zobacz jaki bedziesz miala kąt jak usiadziesz

[...] tylem. po okresie zrobie tak jak pisałam proszę o pomoc w treningu, sama nie mam weny ani pomysłu ułożyć, a poza tym moje już mi się nudzą i nie mam motywacji... sprzęt jaki mam: 1. regulowane hantle: 2x2,5 kg, 2x1,25, 4x0,5 2. 1xkettle 6kg, 1xkettle 8kg 3. gumy miniband- słabsza i mocna 4. gumy te długie- mam trzy- mocna, średnia i słaba 5. [...]

O proszę jaki ten świat mały... Tomq chyba cieżko nie zauważyć ;-)

[...] trening, normalnie duma mnie rozpiera. Malujemy teraz trawę na zielono, bo szykuje się u nas wycieczka z zaprzyjaźnionego koła pszczelarzy, będziemy strugać pawiana, jaki to u nas nie jest szał ciał %-) Jeśłi macie ochotę, to zapraszam na moją stronkę na fb, której główną tematyką jest beka z życia, będzie mi miło ;-) [...]

W tym tygodniu jestem uwiązana do telefonu, stąd chwilowa forma wypisek pt. "Projekt bieda". Jaki jest plan? Ułożyć sobie poprawną relację z jedzeniem. Bo albo nie jem nic, albo wbijam się jak świnia w pomidory i żrę jak opętana. To jest główne założenie. Co się schudnie, to się schudnie, a ma co się schudnąć, bo dotarłam do masy krytycznej. Na [...]

[...] nie zasnę to też tak robię :-) A tak z innej beczki, to zastanawiam się ostatnio nad zmianą tego mojego "autorskiego" splita, bo już dość długo go ciągnę, tylko kwestia tego jaki program sprawdziłby się przy zerowym bilansie. Biorę na razie pod uwagę 5x5 albo GVT (bardziej skłaniam się ku 5x5) tylko czy to nie jest tak, że ten program pokazuje [...]

smaka robisz jaki masz bilans na zero?

Twaróg dobra sprawa. Jedyny minus jaki widzę jedząc kostkę 250g dziennie to więcej wody ciągnę.

Twaróg dobra sprawa. Jedyny minus jaki widzę jedząc kostkę 250g dziennie to więcej wody ciągnę. Zapewne przez zawartą w nim laktozę, która zwiększa dzienną pulę węgli. 1. 250g chudego twarogu albo 2. 250g chudej ryby Przy drugiej opcji będziesz głodny po 20 minut, a po twarogu dopiero typowy głód po paru godzinach dopiero występuje %-). Zgadza [...]

To masz masę czasu, spokojnie zdążysz zrobić znacznie więcej :-)) Mnie zgubiła, że się tak wyrażę, ostatnia przerwa w treningach i późniejsza wiara w to, że same powrót do treningów wystarczy aby zgubić nadmiar fatu. Potem jeszcze kilka błędów no i efekt był, jaki był. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-12-17 15:06:10

Kargulas wiesz w jaki sposób odbywa się "budowanie mięśnia" ? Oczywiście mam na myśli fizjologię człowieka. Bo pisanie, że po dece mięsień będzie gorszej jakości jest nieporozumieniem.

Tak, ale zobacz jaki progres zrobił na rok 1997/1998, w którym zdobył Mr. Olympia :) gdzie ważył już ok 130 kg, a największa jego waga to 136 kg, oczywiście startowa. On miał mega gen, ale z roku ok 98/99 już nie wrzucił wielu kg do roku 2006 gdzie ważył najwięcej.

a jaki teraz masz deficyt kaloryczny kruq?