jaki

mostek zoom-35 zl supert eubico albo jaki shimano 20-40 zl kiera ameby 75 zl sztyca zooma 20zl klami deore 66zl heble altusa 50zl siodlo,stery,widelec-nie wiem Zmieniony przez - zaborek w dniu 2004-07-26 14:32:03 Zmieniony przez - zaborek w dniu 2004-07-26 14:32:44

"Czym się różni zwykły trening na mase od treningu na siłe? Jakie trening na siłe daje efekty w wyglądzie? Mięśnie są od niego duże jak przy masie, czy raczej wyżeźbione? Czy ćwicząc na siłe nie traci się na szybkości, jak w przypadku budowania masy?" Generalnie liczbą powtórzeń i ćwiczeniami . Przy ćwiczeniach złożonych (wyciskanie na [...]

a jaki masz cel ja proponuje taki trening płaska 12/10/8/8 z progresja skos 12/10/8/8 z progresja rozpietki 4x10 stałym ciezarem rób klate z tricem raz w tygodniu

[...] bardzo fajnie(szczegolnie ten o BJJ).Mam tylko pewne watpliwosci co do zaprezentowanej przez kozakow obrony przed nozem.Zaczynali sie bronic,skrecac w momencie gdy ostrze juz dotykalo ciala.Chcialbym to zobaczyc,wykonane na pelnej predkosci.Troche tez sie zawiodlem,ze nie pokazali Sambo jako rosyjskiej sztuki walki.Ciekawe jaki kraj nastepny?

Bionabol jaki kupiłem nie był pokruszony - ani jedna tabletka - natomiast jak się wyraźniej przyjżeć widać na nim taki malutkie ciemnejsze plamki - jakby były składniki niedobrze wymieszane ale trzeba sie przyjżeć bo na pierwszy żut oka jest całkiem biały.

sprecyzuj o jaki fatburner chodzi... bo na klenie to moze i jescze wiekszy urosniesz.

ehmil: powiedz mi co to zdjecie robi w tym dziale? nie, nie denerwuj sie. poprostu spokojnie mi wytłumacz jaki był twój cel. bo przepraszam bardzo ale ja nie rozumiem.

Po tym jaki Klaudiusz ma mięsień piwny, nie obrażając nikogo, widać że chyba nie rozumie gości,którzą chodzą na siłownię, a może on po prostu nie wie, bo mu nikt nie powiedział. Trzeba do Gulczasa zadzwonić pozdro 600

konktetnie jaki problem? bolą? siła? masa? nierówne?

watpie zeby przyswajanie wapnia zalezalo od laktozy... to jest raczej tak, ze u ludzi starszych powoduje wrecz przeciwny skutek, ale czemu to nie pamietam i nie moge zebrac mysli, jak cos znajde to napisze. A co do plasterka sera - zalezy jaki plasterek

w celach antykatabolicznych np: bialko. Wieksza ilosc aminokwasoow bedzie lepiej hamowac katabolzim niz jeden aminokwas ale powiedz jaki dokladnie masz cel

wszystkiego naj Grasik jaki sliczny dens nie znalem cie z tej strony

[...] jesli na końcu , szczególnie ze wzgledu na to że bardzo cię męcza , wtedy bedziesz potrzebował wiecej niż 1 dzieć całkowitego odpoczynku od treningu , rozstaw zostaw taki jaki jest tu mały szkopuł : tak ma byc - pt= bary kaptury nogi - reszta tak jak napisałem wczesniej co do reszty to tak : taka progresja jaką robiłeś jest dobra możesz taka [...]

[...] lekko zaniepokoilem, tescia nie chce wziac. Wiem ze to glupie ale chcialem przekonac sie na wlasnej skorze czy wogole bede miec DD i ile bedzie trwal. Poniewaz jedyny srodek jaki chialem brac kiedykolwiek to deca i winko, a zadnych tesiow. Wiec jestem glupim ryzykantem i sie przekonam, a potem to opisze na forum jak dostane DD i beda wiedziec [...]

<<<<<Do tego myslalem o odpowiedniej diecie oraz o codziennej jezdzie na rowerze oraz bieganiu.>>>> Sorry stary, ale najpierw uklada sie trening i diete z pozniej sie idzie do dzialu suple, bo odzywki to UZUPELNIENIE DIETY. Jaki jest najlepszy sposob?? dieta dieta dieta i dobry trening, poza tym l-karnityna odchudza [...]

[...] to nie są żadne aeroby. pomyśl, zmiany tempa, postoje, to się nie kwalifikuje do miana aerobów. poza tym 3h nawet właściwych aerobów to za długo, ponieważ po pewnym czasie zaczynasz już palić mięśnie a nie tłuszcz, więc jaki w tym sens? A co do jedzenia, jeżeli zjesz to będziesz palił to co zjadłeś a nie tłuszcz, więc to raczej też bez sensu.

POwiedz jeszcze jaki ma być cel tej diety

łehehehehe a u mnie koles powiedział ze omka działa na przyrost naturalnego miesnia i głęboko w to wiezy, powiedział tez ze dextroza to najleprzy suplement jaki stosował

co jaki czas cwiczysz plecy? podciągaj sie na drązku jesli masz w poblizu basen to tez nie zaszkodzi pojsc

Mariusz.K aeroby polegają na utrzymywaniu jednostajnego tempa przez cały czas. I jeszze takie pytanie do juniora, skoro mówisz że ułożyłeś dietę tak że nie palisz mięsni to powiedz mi jaki czas po posiłku robisz te aeroby.