jaki

to jeszcze pare pytanek Przez jaki okres czasu powinienem cwiczyc wedlug powyzszego planu ? Czy bedzie roznica jezeli bede machal caly czas tym samym obciazeniem ? Czy mozna dodatkowo dorzucic jeszcze np. w sobote cwiczenia na nogi ? Czy mozna codziennie rano robic 2 cwiczonka na przedramie - np. nawijanie ciezarka na sznurek ?

a tutaj moje foto ze strongmanem tyberiuszem Kowalczykiem, ja po lewej, potem MeRa, ON, i XP i to juz koniec.. gadajcie o mnie co checie, ale przynajmniej wiem, ze nie jetsem najpiekniejszy i nie przyciagam babek jak magnes i wogle.. jestem jaki jestem...

aha no i walne jeszcze ankiete pt JAKI wam sie wydaje ze jestem??? dla tych ktorzy juz mnie troche znaja z forum :))) aha i nie jestem narcyzem ani nic z tym, po prostu chce wiedziec, czy moge czuc sie tu lubiany... Zmieniony przez - Crombie w dniu 2004-05-26 22:31:45

Przez jaki okres czasu powinienem cwiczyc wedlug powyzszego planu ? 4-6 TYGODNI Czy bedzie roznica jezeli bede machal caly czas tym samym obciazeniem ? DOŚĆ SPORA Czy mozna dodatkowo dorzucic jeszcze np. w sobote cwiczenia na nogi ? PO CO? Czy mozna codziennie rano robic 2 cwiczonka na przedramie - np. nawijanie ciezarka na sznurek ? PO CO??

ale jaki jest cel tej reklamy? reklamuje jakiś produkt, czy wizerunek firmy?

a w jaki sposób wprowadzić się w stan ketozy??

[...] o 5 zl bez zadnych promocji niz ceny promocyjne OLIMPu a mimo to jeszcze na tym zarabia. Dziwne ze firma chce "przyciac" podwojnie” Panie Chris man jakie podwójne cięcia ? Ceny o których Pan wspomina są cenami ZANIŻONYMI przez sprzedawców w skutek dużej konkurencji i bezpardonowej walki między sklepami o klienta. Niech [...]

yaker , zgadzam się z tobą , ale zauważ że w innym poście pisze że rok ćwiczeń ma za sobą , więc sam widzisz jaki on doświadczony jest , te głópoty co pisze jeszcze bardziej , nie wiem jak ciebie , ale mnie przekonują do tego że powinien zacząć od 1 a pożadnie , technike i czucie szlifować , ale nie chcąc popadać w skrajności i przesade poleciłem [...]

[...] się czuje , nie męcze się tak , siła ładnie rośnie a i na tzw. mase nie narzekam w sumie sprubuj zrobić najpierw jak koledzy radzili bo może to być chwilowy spadek energii , takie coś od czasu do czasu bez żadnego wyrażnego powodu też się zdarza , a jeśli nie to może warto sprawdzić sposób w jaki ja sobie z tym poradziłem powodzenia narqua

ladne ladne, jesli umiesz wrzucic to yyyy jaki masz problem z wrzuceniem fotek?:P

Jaki wiek i staż treningowy?

Robert a ćwiczysz już?? czy dopiero masz zamiar? ile masz lat, jaką wagę, jak szybki metabolizm, i jaki układ treningu... takie rzeczy musisz podać aby można było cokolwiek Ci pomóc.

Wznoszenie nog w jaki sposob ?? To z hantalmi to na boczne partie miesniow brzucha. Cos na srodkowa dolna i gorna czesc potrzebuje w tej chwili. W jakiej ilosci robic te cwiczenia.

[...] 30-120 sekund jesli na mase. pierwsze dwa tygodnie sa mordownia dla miesni klatki i gwarantuje ze sie obudza z zimowego snu po tym okresie dajesz im troche odpoczac i po uplywie 1-2 miesiecy powtarzasz. co ci to da?? jaki bys trening nie stosowal albo ile czasu jeden i ten sam, miesnie klaty nie maja prawa stanac w miejscu sogi i pozdrowka!!!THX

A do tego jaki śliczny.

ok to teraz postaram sie sciagnac jezyk polski.ja wczesniej nie wlazilem na zaden hub bo nie wiedzialem na jaki a wyswietlalo mi jakies 10000hubow.nie wiem tez jak mam udostepniac swoje pliki...

teraz robie dla nieco innej firmy to http://www.daminet.pl/~xsrx/kolorowo.jpg nie dalem na gorze napisu z wiosna lato jesien i po prawej zima... to taka tabelka jaki sport jaka pora roku dla producenta akcesorii dla tych dziedzin..

to zalezy od ilosci tluszczu jaki chcesz zrzucic jak malo to 3-4x/tydzien jak sporo to 5-7x/tydzien

Robie taki trening jaki znalazlem w necie 'trening dla średnio-zaawansowanych". Mój kolega robi identyczny trening i nie ma takich strasznych zakwasów. Więc w czym tkwi mój problem??

[...] ale w domu bo mam pare przyzadow sztange hantle laweczke z regulacja poziomu wysokosci drabinke i rowerek. Na silownie w moim miescie chodze jush dwa tygodnie, muj trening jaki wykonywalem jest powyzej napisany, kazde cwiczenie wykonuje w 3 seriach w powturzeniach 12-10-8 a przerwy hmm cwicze z kolega na zmiane jak on konczy ja zaczynam... - [...]