ketaoza / katabolizm

spotkałem sie tu z takimi pojeciami i narazie wiem co to katabolizm ale ketoza?? moze ktos mi to wytłumaczyc? prosze

Katabolizm - przewaga procesów rozpadu nad procesami budowy -to po chłopsku.

"Ketoza" - termin znany najmocniej bodaj w kulturystyce- szczególnie w przygotowaniach do startu.
Ma ona na celu (znó po cłopsku) pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej, wody międzykomórkowej oraz zmagazyno0wanie w mięsniach maksymalnej ilości glikogenu, co w efekcie wywołuje optyczne zmiany w wyrazistości (czytaj definicji i separacji) umięsnienia zawodnika.


A wg. Encyklopedii itd:

" Ketoza jest metaboliczną adaptacją do głodzenia. Jest ona rezultatem zmniejszonej dostępności węglowodanów. Ketoza występująca podczas głodzenia jest łagodniejsza w porównaniu z ketozą występującą podczas niewyrównanej cukrzycy. Podczas stosowania Diety Cambridge łagodna ketoza wystepuje po około 72 godzinach. Test ketonowy robimy z porcji rannego moczu (paski są dostępne w aptece np.: pasek Keto-Diastix-Bayera. Powinien on zmienić kolor z beżowego na różowy lub purpurowy."

a w jaki sposób wprowadzić się w stan ketozy??

nie jedz wegli wcale a białka i tłuszcze ogranicz ale mnie nie słuchaj bo nie jestem tego pewny niech Ci ktos MONDRY [powie

dzieki za odpowiedz mimo wszystko, a czy tych węglowodanów to w ogóle?? to trudne, bo one są prawie wszedzie!!

prawie wogole ja potrafie sie ograniczyc do nie jedzenia wegli przez odrzucenie pieczywa ... jem jajka nie jem owocow ani wazyw jem mieso jakies omlety cały czas cos jak w diecie kwasniewskiego tylko ze nie przesadzam z tluszczem

a ile można bez szkody dla organizmu być w/na ketozie?? i co się dzieje kiedy powraca się do noramlnego odrzywiania?? czy węgle wyeliminować całkowicie, czy można np. 20-30 g dziennnie?? bardzo proszę o pomoc, przytyłam trochę (najbardziej w udach i na brzuchu) pomóżcie proszę