jaki

jaki inny to jaki

4dni z rzędu trening tempowy? taki plan jest dobry ale na obóz albo na ferie przez 2 tyg.Przez dłużej to szybko się można zajechać.Pod jaki dystans zależy od trenera jaki plan przygotowawczy w jakim okresie ale wydaje mi się ,że pod 800 albo 400m.

wycisza sposób w jaki się ćwiczy. ---------- jaki to sposób, zdradź nam Nie powoduje on wzrostu agresji co właśnie mogą powodować te pełno kontaktowe walki na treningach. -------------- a nie wydaje ci się że jest na odwrót? w walce wyłądowujesz swoja energię, niejednego zadziorę sparingi zamieniły w spokojnego człowieka. natomiast to że sie [...]

roberto jaki ja mam miec do nich czasunek pytam sie jaki to niech ta cala chelesa ma jakis szacunek do innych druzyn a nie sie wywyszszaja gdzie tylko moga jest to beznadziejny przereklamowany klub a morinho to jak narazie to moze czyscic buty takim trenerom jak sir ferguson czy bobby robson i wenger i wielu wielu innym szczerze mowiac to za te [...]

No to do ciebie ostatnie pytanie (chyba że jak anferny znasz sie na układaniu planów). Jaki czas powinna uzyskac prawie 17letnia dziewczyna na 1500m, a jaki na 3000m żebyś uznał ja za naprawde dobra i zaawansowana biegaczke? (oczywiście chodzi mi o siebie;)

Az ciezko oceniac. Jaki cel? Jakie zapotrzebowanie kaloryczne? Jaki rozkłąd btw/kg masy ciała? Jaka gramatura? Brak zdrowych tluszczy, warzywa, urozmaicenia. Polecam posty podwieszone i na podstawie ich uluz jeszcze raz.

Napisz jak chcesz cwiczyc na co, na mase, siłe - jaki masz sprzet - na ile dni trening - jaki masz staz wzrost, waga, wiek

jezdem kurcze chcialem cos madrego napisac a tu kapa wszystko powiedziane ,nio ,ale jest jedna sprawa ,ktora zwrocila ma uwage jaki trening i jaki to low-carb bo jesli cykliczny to unikal bym ww jezeli wymienione TKD ,ew. skd to jak pisla chyba biniu glupie 5g daje powera ,wogle na low-carb efi/kofi ,l-thryozyna/koffi ma zazadanie podnosci [...]

[...] je wzorem: waga ciała * 24 * wspolczynnik aktywnosci = zapotrzebowanie *** Wielkie dzieki za szybki odzew! Wage swoja znam =104kg. pomnozyc razy 24 umiem ale..nie wiem jaki mam wspolczynnik aktywnosci ? Napisze co robie - moze mi pomozesz okreslic ten wspolczynnik? Poniedzialek/sroda/piatek - silownia (1,5h) plus aeoroby 30min + brzuszki a [...]

Ciesze sie ze Ci sie podobał jesli mamy Ci pomoc to musisz cos wiecej o sobie napisac - oprocz podstawowych danych, opisz takze swoją obecną dietę, wczesniejsze, i trening jaki masz, badz jaki mozesz miec. Cos wymyslimy

[...] na forum jeden zaczal mowic ze mono po ok roku treningow i ze zaczac od mono a pozniej jechac na lepszych... Teraz znowu Ktos (zielony ) napisal zeby brac najlepszy stuff na jaki cie stac, to odrazu wszyscy tak uwazaja przyklady mozna mnozyc chociazby z tym ze kiedys na topie bylo mass xxl i KAZDY to polecal, teraz hitem jest vitalmax itd. No [...]

no wlasnie te 2 kosci mi troche wystaja ponad inne i jest znacznie trudniej a w takim wypadku to jak robie pompki na kosciach to jaki powinien byc optymalny rozstaw rak, czy mozna jaki sie chce(tzn.im blizej sa rece do siebie tym bardziej tric pracuje i gorna czesc klatki)

Jaki kolega ma wiek?? Jaki staz?? Mozesz tez podac wymiary i osiagi silowe.

[...] średnicy i wazy około 0,5-0,7g. Pomimo swych niewielkich rozmiarów wywiera na organizm niezwykle istotny wpływ. To przede wszystkim od niej zależy jak będziemy się rozwijać, jaki osiągniemy wzrost, masę ciała oraz jak wyglądać będzie nasze życie seksualne. Pod jej nadzorem funkcjonują m.in. tarczyca, jądra, jajniki, kora nadnerczy, wątroba, [...]

jaki post dalej bo nie kumam hehe znaczy nie wiem o jaki chodzi bo laduje ten post z outlooka i nie wiem co nizej co wyzej

śniadania: 1 tabletka Trec Thermo Fat Burner, płatki owsiane + łyżka otrębów pszennych /lub płatki Corn Flakes 200 gram + mleko 1,5% // jakis zdrowy tluszcz by sie przydał, mozesz sera białego dac rano, mleko chude najlepiej, płatki owsiane + łyżka otrębów pszennych lepsze drugie śniadanie: dwie kromki razowego lub pszennego pieczywa z margaryną [...]

A moge ja uzasadnic? Bedzie mial tylko 2-3 tygodnie cyklu w ktorym na 100% wykorzysta potencjal jaki tkwi w omnadrenie, z uwagi na najdluzszy estr jaki jest w nim zawarty. Pozatym odblokowanie po cyklu 6 tygodniowym niebedzie sie roznilo prawie wcale od 8 tygodniowca a efekty napewno beda lepsze. A osobiscie pociagnal bym ten omnadren na 10 [...]

a jaki proponujesz?lub co proponujesz?wiesz 1 cykl miał na kreatynie a teraz 2 chce zacząć.ale na czym??a jaki gainer jest dobry?

a jaki staż ? jaki trening robiles na nie ile razy w tyg.?

Nie wiem jaki masz staz wiec trudno powiedziec ale serii jest zdecydowanie za duzo! Po pierwsze skoro nie lubisz podciagania to je wywal i do podciagania drazka pionowego daj tylko 1 serie a wioslowanie OK - razem 3 serie na najszersze! Nie masz nic na prostownik! Na kaptury tez lepiej rob tylko 1 serie. Na klate moze lepiej 3 serie? To sa tylko [...]