jaki

[...] jest dość restrykcyjna jem około 2000 kalorii wczoraj bylem pierwszy raz od 10 lat na siłowni zbytnio nie wiedzialem za co się zabrać wiec machalem pokolei wszystkim, szukam jakiegoś planu treningowego na rzeźbę budowe mam typu ektomorfika chude ręce nogi i brzuch, moim marzeniem jest wypracowanie ładnego brzucha, kolega polecił mi spalacze [...]

Słaby pomysł a jak juz masz ochotę na cheat to zjedz to na co masz ochotę ale staraj się trzymać w granicy swojego zapotzrebowania - jaki sens na redukcji ma trzymanie miski 6 dni skoro w jeden dzień obżarstwa możesz zniwelowac swój cały postęp powodując że suma tygodniowa i tak przekroczy daną pulę

[...] bo przy jeden wizycie nie było czasu, musiałem lecieć do pracy. Oprócz tego dłuuuugi spacer wjechał, kino i bilard. Polecam "Boże ciało"- mega spoko film, po ostanim chłamie jaki oglądałem, to bardzo mina odmiana :-D Szamka: -Koktajlt twarogowy, mleko, banany, jabłka, maliny -Makaron z kurczakiem i sosem carbonara -Razowiec z jajkami na miękko, [...]

Mimo internetu i duzego zaplecza wiedzy jaki mozna ogarnac to ludzie za leniwi i glupi by sie edukowac Dokładnie , jak zaczynałem trenować na siłowni jakies 30 lat temu dostęp do informacji był równy prawie zero . Jakies czasopisma typu Jacek i to wszystko . Nie było instruktorów , trenerów . Trzeba było słuchać starszych kolegów ;-) Teraz jest [...]

[...] powinieneś/możesz stosować odżywkę węglowodanowo-białkową. Produkt ten służy do uzupełnienia braków białka i węglowodanów w naszej diecie. Skoro nie kontrolujesz diety, to w jaki sposób mamy określić stosowanie tego produktu? Sytuację tę porównać można do samochodu, w którym nie wiesz ile jest benzyny i pytasz nas czy wystarczy zalać 20 litrów [...]

[...] 10kgx9, 20kgx9, 30kgx9 robocze:40kgx9,44kgx8, 38kgx9 zejście: 33kgx9, 28kgx12, 23kgx15, 18kgx15, 13,5kgx15-pompowanie tylko 1/2 ruchu od dołu To ja mam pytanie- jaki jest sens robienia serii typowo dla spompowania mięśni, skoro daje to efekt tylko na chwilę? W bułgarach obie nogi lecę bez przerwy i w dodatku od razu odnoszę [...]

Mimo internetu i duzego zaplecza wiedzy jaki mozna ogarnac to ludzie za leniwi i glupi by sie edukowac Dokładnie , jak zaczynałem trenować na siłowni jakies 30 lat temu dostęp do informacji był równy prawie zero . Jakies czasopisma typu Jacek i to wszystko . Nie było instruktorów , trenerów . Trzeba było słuchać starszych kolegów ;-) Teraz jest [...]

Mimo internetu i duzego zaplecza wiedzy jaki mozna ogarnac to ludzie za leniwi i glupi by sie edukowac Dokładnie , jak zaczynałem trenować na siłowni jakies 30 lat temu dostęp do informacji był równy prawie zero . Jakies czasopisma typu Jacek i to wszystko . Nie było instruktorów , trenerów . Trzeba było słuchać starszych kolegów ;-) Teraz jest [...]

Mimo internetu i duzego zaplecza wiedzy jaki mozna ogarnac to ludzie za leniwi i glupi by sie edukowac

Nie spróbujesz, to się nie przekonasz. Nikt nie wie jaki masz potencjał.

Jaki ma nick na forum?

No dokładnie chciałem sprawdzić jaki był poziom Bo niestety nie udało mi wziasc udziału ...

A symex w trakcie ? Jakie dawki i jaki czas (wiadomo że wszystko zależy od tego jakie estro, ale mniej więcej)? Wiadomo że estro podczas cyklu będzie ponad widełki, ale jaka jest "bezpieczna" wartość ponad widełki przy której jeszcze nie zbijać estro ?

Jaki spalacz tłuszczu byłby dla mnie dobry? Kobieta Wzrost:184 Waga:77 Wiek:20 Treningi 3x w tyg + dieta

Zdecydowanie należy wiedzieć w jaki sposób należy obserwować progres treningowy. Masa ciała nie jest tutaj wyznacznikiem efektów. Sugeruję zwracać uwagę na obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na i zapisywane. Poza tym ważny jest poziom tkanki tłuszczowej i ogólny wygląd sylwetki. Nawiązując jednak do kalorii w diecie, w sytuacji [...]

Nadczyms sie bardziej skupic cos odstaje od reszty? Bf jaki moze teraz a jaki byl zmieniil sie troche? Przedramie jakies dobre cwiczenie na ya partie ile powtorzen na setie? /SFD/2019/12/16/40c94aaf2e944bd0bfd8c05068c9482c.jpg /SFD/2019/12/18/0c1cff637f8343b18b69f1cf04ba8ccd.jpg Zmieniony przez - dsiBAKSIU w dniu 2019-12-16 20:09:55 Zmieniony [...]

Jaki tam rozpuszczalnik jest w zestawie? Woda baktetiostatyczna? :-)) /SFD/2019/12/11/d110826c4f4b402f949899a46092c819.jpg

Zależy jaki lekarz. Kumaty wypisze Ci Hcg jak pokażesz mu wyniki i pokażesz badania Pierwszego kontaktu nic nie wypisze

Zależy jaki lekarz. Kumaty wypisze Ci Hcg jak pokażesz mu wyniki i pokażesz badania

Jaki tam rozpuszczalnik jest w zestawie? Woda baktetiostatyczna?