jaki

[...] zależy na pomiarach, gdyż mimo tego iż trochę to lekceważę, gdzieś w podświadomości te moje sercowe problemy siedzą i wole wiedzieć co się dzieje, choć w takim zakresie na jaki mogę sobie pozwolić przy pomocy pasa. Szczególnie przy maksymalnych ciężarach (przysiad, MC) zdażało mi się prawie odpłynąć po skończonej serii. Trening Rozgrzewka - [...]

[...] i przy wstawaniu unosić je pionowo do góry. Tak mi się to spodobało że zrobiłem 10 serii po 6 wykroków na nogę. Pięć serii z krótkim wykrokiem i pięć z maksymalnym jaki dam radę bezpiecznie zrobić. Przysiady na jednej nodze tym razem robiłem z boxa. Trochę łatwiej niż klasyczny pistolet, także przy następnym treningu wracam do klasyków.

[...] cena. Spodnie z cordury które tu zwykle kupuję (dwie pary przez ostatnie trzy lata) są właściwie niezniszczalne. Podobnie buty czy okrycia wierzchnie. Kurtek tego typu jaki wkleiłeś, nie noszę, bo są dla mnie za ciepłe, a kaptur pewnie by mnie zabił ;-D Rzadko kiedy czapkę zakładam W pracy mnie dziś solidnie przewiało, sztorm idzie. Przez [...]

Pływasz kraulem? Jaki byłbyś w stanie przepłynąć dystans bez zatrzymywania? Technikę można podglądnąć na youtube (albo kupić tutaj: http://www.totalimmersion.net/store/) . Nie ma co jednak oszukiwać... co sesja z trenerem to sesja z trenerem.

[...] kupić tutaj: http://www.totalimmersion.net/store/) . Nie ma co jednak oszukiwać... co sesja z trenerem to sesja z trenerem. Nie pływam kraulem. Pływam klasycznym i żabką i jakieś tam wydumane pływanie na grzbiecie. Nigdy wcześniej nie pływałem na dystans, podobnie jak nigdy wcześniej nie biegałem. W grudniu popływam na basenie to coś więcej [...]

A ja się zapytuję: gdzie bieganie i fotki? Jakby tu się usprawiedliwić? Przed wyjazdem do domu, muszę dwie chałupy dachem przykryć i cały wolny czas jaki znajduję, poświęcam treningom z kettlami poobiedniej drzemce :-D Zbyt wcześnie robi się ciemno, a ja nie jestem wielbicielem biegania po asfalcie przy świetle lamp ulicznych, więc póki co, [...]

objętość po zbóju - jaki jest cal? chcesz mieć zakwasy na tydzień i plecy wyłączone z obiegu?

objętość po zbóju - jaki jest cal? chcesz mieć zakwasy na tydzień i plecy wyłączone z obiegu? Cel jest jeden - być większym %-) Mniej więcej od połowy grudnia lecę programem objętościowym, gdzie partię męczę mniej więcej co 4-5 dni. Zaczynałem od 10x10 z obciążeniem 60%RM, póxniej przeskoczyłem na 10x5 z mniej więcej 80-85%RM. Czasami zmieniam [...]

Widać mieliśmy podobne gusta kiedyś. Ja jak kelner pytał się, co podać w knajpie, to pytałem: a jakie jest największe danie? Ja zwykle brałem najtansze :-) Ot i się narobiło. Nie wiem czy to wina pogody, wirusa czy przytrucia. Wczoraj znów pacnął mnie atak zawrotów głowy i nie zwlekając się z łóżka przeleżałem cały dzień i całą noc. Objawy jak [...]

[...] bicepsa, a podobno uginanie w chwycie młotkowym wąsko, może spowodować poprawę głowy długiej bicepsa i mięśnia ramiennego, a przez to podniesienie bicepsa. Nie żebym jakiś tam wielkim fanem bajcepsów był, ale mam w domu konkurencię i muszę z nią walczyć ;-D Magorze, na początku kwietnia zaopatruję się w dwie szesnastki, to popróbuję tego [...]

Wiosna idzie. Misjonarze się budzą. Mamy i świętego co zapomniał jak w maratonach biegał, w tym nie byle jaki bo lubelski z ładnymi górkami :-D

Wiosna idzie. Misjonarze się budzą. Mamy i świętego co zapomniał jak w maratonach biegał, w tym nie byle jaki bo lubelski z ładnymi górkami :-D Ba, świętego, który miał w tym roku zacząć biegać drabinami.

I co chce jeszcze zrzucać? Mało białka + mało węgli i trochę tłuszczu = czysta anoreksja! Anoreksja czyli wstręt do jedzenia! Pozbawiasz się największej przyjemności ludzkości! Jaki guru Tobą kieruje?};-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-07-03 11:58:19

[...] boczkach. Największym jednak moim problemem i zagrożeniem dla zdrowia i lepszego jutra o które w tym dzienniku i na codzień walczę jest tłuszcz trzewny. Nie będę wymieniał jakie zagrożenia ze sobą niesie, wszystko to możecie znaleźć w sieci. Planuję "dopalić" to co zbędnę, i na tej surowej chudej bazie próbować zbudować coś od podstaw. W [...]

[...] raz wybraną ścieżką. Wiatraki wejdą do treningu na stałe, tylko muszę chyba zrobić sobie jeszcze jeden dzień treningowy przeznaczony na core. Ps. /mógłbyś mnie oświecić jaki to dobrodziejski wpływ na skrzynie ma dwu masa ? Przecież ona tylko "przyjmuje" drgania jak jedziesz na bardzo niskich obrotach ? Największym dobrodziejstwem jakie [...]

jaki to rozmiar? 28 cali? jakiej szerokości opony ma rower trekingowy?

jaki to rozmiar? 28 cali? jakiej szerokości opony ma rower trekingowy? Moje opony są takie jak na zwykłych starych rowerach bez przerzutek. Musiałbym odczytać wymiary z opony - rower w garażu.

wybacz ale tak sobie wyobrażałem Pana Pietaszka 8-) ... czli Robinsona /-)_ /SFD/2016/7/24/4ab485e9ae8942a5b6d8536a60bc8058.jpg wiem ze zdjecie nie z tej bajki ale ....jaki podobny :-D Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-07-24 23:17:45

[...] wybacz ale tak sobie wyobrażałem Pana Pietaszka 8-) ... czli Robinsona /-)_ /SFD/2016/7/24/4ab485e9ae8942a5b6d8536a60bc8058.jpg wiem ze zdjecie nie z tej bajki ale ....jaki podobny :-D Daj mi cztery, góra sześć miesiesięcy. Będzie broda, zmierzwione kudły i przepaska biodrowa. Póki co muszę zachować pozory cywilizacji, bo żona mnie bacznie [...]

Wiesz co robić - rób to. :-) Po owocach poznasz... Itd. Ogólnie to myślałem, że masz w robocie ciężką ciesielkę. Pewnie, że ładnie to wygląda. Zobaczymy jaki impuls dostaniesz od takiej objętości treningowej.