jaki

Zegarek idzie!!!!! jaki w koncu?

No jak robiłem tą jednostkę to mi Łukasz pisałeś że nic takiego.. %-) Doc20, ale w jaki sposób ten progress chcesz monitorować? Na czym bazować? Bo to że będziesz widział tętno i prędkość to za bardzo Ci wiele nie powie. ;-)

Jaki remoncik? :-) Malowanie mieszkania.

Pytanie czego oczekujesz? I jaki jest tego cel? Bo jeśli to tylko typowa jazda "koło domu" to wystarczy najprostszy licznik z dystansem ;-) Jeśli oczekujesz monitorowania parametrów bo trenujesz konkretnym planem treningowym to już warto w coś zainwestować ;-) Na ten moment dobrą opcją będzie odbiornik Wahoo (model zależy od budżetu) najlepiej w [...]

Jaki remoncik? :-)

Bzyku z góry przepraszam jeśli zaśmiecam temat:), ale mam pytanie odnośnie sprzętu moniturojącego postępy w jeździe na szosie, jaki sprzęt polecasz komputer, pulsometr czy raczej na początek wystarczy zegarek z pulsometrem?? mam nie lada dylemat i zerową wiedzę w tym temacie Zmieniony przez - doc20 w dniu 2020-06-05 23:50:40

Nie jest to szczególnie istotne. Kształtowanie sylwetki to nie zrzucanie kilogramów. Masa ciała nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka. Dlatego też cel jaki sobie ustaliłeś nie jest zbyt sensowny. Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę, to należy wprowadzić zmiany w odżywianiu i aktywności fizycznej. To jest podstawa. Dlatego też polecam [...]

To jak ma nie być reklamacji, to szybciutkie pytanie: Jaki współczynnik w grupie wspaniałych? 13.75 punktu? Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-06-05 22:00:14

[...] Z moich rad. BCAA z intra jest do wywalenia - tez ma kalorie, zdecydowanie lepsza opcja bedzie dac w to miejsce EAA. Glutamina, tauryna OK. Co do kalorii, nie wiem w jaki sposob liczysz czy w uproszczony czy normalnie w aplikacji ze wszystkiego ale tego jedzenia jest naprawde mało szczególnie gdy idzie 75 minut cardio dziennie. Ilosc [...]

Według badań z 2020 roku, połączenie odżywki białkowej z aminokwasami EAA włpywa zdecydowanie lepiej na syntezę włókien mięśniowych i regenerację potreningową niż sama odżywka białkowa. Ja osobiście stosuje i polecam taką recepturę: 25g odżywki białkowej + 10g EAA + 2-3g kreatyny, a jeśli Twoje treningi są wyjątkowo intensywne, to warto dodać [...]

[...] Z moich rad. BCAA z intra jest do wywalenia - tez ma kalorie, zdecydowanie lepsza opcja bedzie dac w to miejsce EAA. Glutamina, tauryna OK. Co do kalorii, nie wiem w jaki sposob liczysz czy w uproszczony czy normalnie w aplikacji ze wszystkiego ale tego jedzenia jest naprawde mało szczególnie gdy idzie 75 minut cardio dziennie. Ilosc [...]

Cześć wszystkim, chciałbym wreszcie się wziąć za siebie, jednak nie wiem jaki plan zastosować. Marzy mi się dosyć szczupła sylwetka (Pitt z Fight Clubu) jednak z mocno widocznymi mięśniami. Z tego co wiem tkanka tłuszczowa powinna oscylować w granicach 6-8% aby wyglądać tak jak na załączonym obrazku . Załączam również moje zdjęcie. Czy mógłby [...]

Test na 90% jest nisko. Przysadka pracuje ale b. Słabo. Ile tabsow tego klomidu zjadłeś i jaki to był clomid.? Masz dwa wyjścia kupić na początek 30 tab cliomidu idealnie jakby to był clostilbegyt z apteki i po tych 30 dniach powtórzyć badania, i podjąć decyzje co dalej, albo czekać aż się samo unormuje, tylko potrwa to pewnie znacznie dłużej niz [...]

Test E, meta, oxa. Jaki lab wybrać? Mam dostęp do kilku ale chciałbym poznać opinię ekspertów. Pozdro

Ja przez 3 lata brałam po 10-12 tys. Przez okres ciąży i karmienia piersią. Mój poziom po tym czasie wskazywał 70. I jestem zwolennikiem suplementacji jaki wystawiania się na słońce latem (bez filtrów of course) :-) Dodam jeszcze, że bardzo szanuje Dr. Czerniaka i jestem z nim całym sercem. Rozumiem że część tego co mówi jest niezgodne z [...]

masz jaki,ś zarys treningu chociaż? ile razy w tyg? ulubione ćwiczenia, jakiś priorytet, cokolwiek? wrzuć co masz, na pewno pomożemy.

No dobrze panowie, w takim razie jaki SARM MK677 polecacie? To jest nazwa właśnie sarmu tylko na samym nim nie wiele zdziałasz, pasowało by to z czymś połączyć

No dobrze panowie, w takim razie jaki SARM MK677 polecacie?

ma ktos moze zdjecie aktualne orginału omki.... bo nie wiem jaki numer seri i date szukac...

Po treningu jem posiłek i gainer + białko. Możliwe, że robie coś źle. Nie zarzekam się.Spytaj diabetologa - może to Ty masz rację. Wiele zależy od ilości spożywanych po posiłku i Twojego treningu. Pokaż jaki "dzik"z Ciebie.