jaki

:) rob te cwiczenia ktore rozpisal Ci Georgu :) masz zerwo staz. wiec nie baw w trening ramion. po drugie gdzie triceps ? :) hehe zrob sobie przysiady wyciskanie martwy ciag i podciaganie to zobaczysz jaki bedziesz padniety :)

[...] problemu,prawda? w czym? Jeżeli chodzi Ci o to, że materiał z zaawansowanych to szczerze mówiąc nie widze. Gdyż ćwiczenia wymienione są jak najbardziej do ćwiczenia przez początkujących, a sposób w jaki zostało opisane jest bardzo przystępny i równie dobrze mogło znaleść się w tym dziale. Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2011-01-31 22:53:20

Mańku :)Przemowa nie była tak czysto teoretyczna :)) Kiedy ja byłam w szkole (no.. jakiś czas temu:)też budziłam zdziwienie i głupie żarty, kiedy na przerwach jadłam wegetariańskie sałatki zamiast kanapek z wędliną... Niedoinformowanie społeczeństwa (szkolnego przede [...]

Jaki staż i wogóle rozpisz się o sobie troche. pozdro PS: narazie dązę do czegoś takiego:)

Jest super, dobra definicja, praktycznie nie ma sie do czego przyczepic, poka poka nogi, jaki wzrost ??

Forma ekstra.Debiutowałeś już chyba prawda ? Jaki jest twój staż ? Jesteś ekto czy endomorfikiem ?

Jaki staż ??

88kg i 49 w lapie to jaki wzrost ? jest kozacko

[...] to wtopienie kasy ! Teraz dlaczego... Kubek z tykwy drewna czy co tam ci nie sprzedają gnije i pojawia się grzyb a ty nie jesteś celebrytą jak Cejrowski żeby się obnosić jaki to mam zaj**isty napój. Prawda jest taka że potrzebujesz tylko słomki z sitkiem bo inaczej się nie da pić yerby " za duże fusy" a do tej słomki zwykły kubek i tyle. To [...]

[...] jakbys nie zauwazyl wszedzie dalej uzywam formy liczby mnogiej ... po drugie chyba nie zrozumiales o czym pisze - wedle mnie to i 500 kilo mozesz zebami podnosic, ale jakie ma to znaczenie i co w tym takiego za***istego, ze wszyscy na okolo sie podniecaja ciezarami na sztandze - to przeciez tylko liczba obciazenia, narzedzia uzywanego do [...]

No moja paniena jest to może umówimy ich kiedy na jaki numerek Ale niech Twój pies nie liczy na stały związek !!!

E TAM WIDZE MAM JAKA TAKĄ TYLKO NAPISZCIE LUDZIE CO JEST ZLE SERIE CZY JAKI CHU..

[...] uważa. - W życiu nie podałabym dziecku produktu z napisem UHT. Skład mleka, podgrzewanego do tak wysokich temperatur budzi wątpliwości. Białko ścina się i nie wiemy do dziś, jaki może to mieć wpływ na zdrowie. Nie przypuszczam, by był pozytywny. Ewa Wachowicz ekspert od żywienia "nie wiemy do dziś, nie przypuszczam" - kolejny [...]

[...] mamy mat Espadonu i nie jesteśmy z nich bardzo zadowoleni. Mamy tradycyjne tatami. Żeby maty nie rozjeżdżały się w tym miejscu, gdzie nie przylegają do ściany, można je zabezpieczyć listwą drewnianą, która uniemożliwi przesuwanie się. A jaki dokładnie typ maty można polecić,to zależy od tego,co chcesz robić. Czy rzuty czy parter generalnie.

jak na 17 latka dobrze wygladal :P ale postep jaki poczynil od 17 do 19 lat jest ogromny. bardzoo duza roznica. szacunek dla niego

shrewd2- no prosze jaki ty jestes wylewny w swoich intelektualnych wypowiedziach. taki cwany to powiedz co ty wiesz na ten temat? nie wyrzucaj tak słów na wiatr bo jezyk może ci ktoś wyrwać=) heh zapytaj sie lekarza sportowego co robia sterydy z układem kostnym a ni pluj sie na darmo. opieram sie na tym co profesjonaliści powiedzieli a nie ja [...]

Jaki jest ten posiłek o 19?

dzieki wielkie :) zaraz wszystko jeszcze raz przeanalizuje i naniose poprawki;) trening w sumie nie jest pozno bo okolo 19 juz jem posilek potreningowy;) potem okolo 21 bede jadl twarog z oliwa :) a moze jeszcze jakies dokladniejsze proporcje co do potreningowego ? jaki rozklad btw w tym posilku ?

Śniadanie około 7.30: 2 jajka, 2 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką i pomidorem + herbata bez cukru 2 Śniadanie około 12.00: Kanapka z szynką i pomidorem (posiłek w szkole) Obiad około 15.00: Pierś z kury/ryba (gotowane) + woreczek ryżu i sałatka z sałaty + pomidor(z oliwą) Kolacja około 18.00: 3 Kromki pieczywa "wasa" z twarożkiem [...]

Planuje zakup orbitreka, przyda się zawsze. Macie jakieś wskazówki jaki kupić?