jaki

No cóż nie jestem orłem z polskiego 1. Czy mając za mając według mnie duży deficyt kaloryczny (600 kcal tyle brakuje mi do zapotrzebowania i tak już nieznacznie obniżonego) pownienem to co zostało rodzielić czy też zaufać przemnożnikom (link do diety post wyżej). 2. Jaki procentowy udział makroskładników polecicie w diecie redukcyjniej? 3. 23% [...]

http://www.sfd.pl/temat239784/ ja bace znam tylko z tego a zobacze,psoiedze tez chwile u was zobacze jaki klimat bedzie

[...] nie bardzo rozumiem, czy taka prośba jest niezgodna z regulaminem? Jesli chodzi o wątki podane w FAQ to ja je prawie wszytskie przeczytałam, jednak nadal nie znam odpowiedzi jaki trening będzie najlepszy dla mnie, tzn. dla osoby o takiej wadze i wzroście. Ostatnio na siłowni mierzyłam swoją zawartość tłuszczu i wyszło mi 18,5%. Podobno według [...]

jaki masz staż, wiek ?? Spróbuj może Porusz Mawashiego, mniejsze ryzyko przetrenowania a daje dobre efekty. pzdr/

[...] piany... Akurat ten temat przyciągnął mą uwagę, gdyż mm preparat na sprzedaż który w dużym stopniu pomaga w tej dolegliwości. Chodzi oczywiście o saw palmetto. Produkt jaki mam jest lekiem powszechnie dostępnym, bez recepty, więc ani mod ani admin nie powinien mieć obiekcji do mego postu. Przy okazji mówiąc, bardziej bym się przejmował nie [...]

Każdy zawyży swój wynik napewno, ale naprawde to sądze, że mało kto tutaj wykonuje ćwiczenia poprawnie z dużym obciążeniem, skupcie się na technice, bo ona gwarantuje w większosći sukces, a nie ciężar i walenie żeby pokazać kolegom jaki jestem super świetnie silny

no teraz widze.. dobra mysle ze mozna cos podzialac...dam halo jaki post

jaki cel suplementacji ww supli?

zalezy jaki masz staz i wiek. Mysle ze 4 to minimum. 5-6 raz spoko dajesz... Znajdz lub zrob jakas rozpiske i wrzuc do sprawdzenia. Kazda gr. miesniowa 2 razy w tyg. i bedzie spoko.

Za to raczej najmocniejszej nie kupi ... Jaki kolega ma staz ? Ktory to bedzie jego cykl ?

oł fak men a jaki jest inny stack JABŁCZANOWY, o podobym składzie i w takiej cenie? Może inni producenci mają coś w swojej ofercie? Najlepiej w proszku - wiadomo, taniej. Chyba nie ma nic takiego, żeby do 80 zł było ;/

[...] nogi, brzuch i pośladki na różnych przyrządach, a na koniec pobiegałam sobie 15 minut na bieżni z prędkością 6,5km/h. I potem poszłam na 15 minut do sauny. Dzisiaj wieczorem posiedzę nad swoja rozpiską, zobaczę jak to wygląda i napiszę jaki mam pomysł na mój trening, a potem poradzę sie was czy wszytsko jest ok. :D Fitness wciąga... oj wciąga!

[...] chudł, niż nabierał masy. 2541kcal to już jako dieta na masę? To jak doszedłeś do tego, że to ma być 2541kcal. Dopóki nie określisz swojego zapotrzebowania kalorycznego w jakiś przejrzysty, pewny sposób, dopóty nie zabieraj się za układanie diety. "to ja mam każy posiłek warzyć" by szasz Na początku tak. Musisz określić jaką [...]

Jeśli nie ćwiczysz siłowo, to na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym i ćwiczeniami, które wykonujesz (aero) będziesz oczywiście palił tłuszczyk, ale przy tym będziesz palił także mięśnie, co w Twoim wieku jest kompletnie bezsensowne. Ty masz się rozwijać a nie kurczyć. Jeśli zastosujesz dietę na bilansie 0, to przy Twoim trybie życia (z tego co [...]

jaki cel? czego ci brakuje w diecie?

[...] je, zrobiły Ci się rude. To oczywiste, to przecież rozjaśniacz a nie farba, a to dwie inne rzeczy. Jeśli masz naturalne włosy, to korzystając z farby (a nie rozjaśniacza), wyjdzie Ci identyczny kolor jaki jest na obrazkach, na opakowaniu. Ale pamiętaj, że tylko na naturalnych! Szukaj FARB platinium! Skorzystaj z dobrych zakładów fryzjerskich!

[...] miarą człowieczeństwa, pamiętajcie o tym Tez mam tyle co Ty wzrostu i dziadkowie(najczęściej) mówią "ależ ty wysoki". A ja mówię :"Jeszcze nie jestem taki jaki trzeba" A i czy jestem zadowolony? Hmmmm....ciężko powiedzieć, raczej tak, ale jak widzę w tv siatkówkę to sobie mówię: "jeszcze urośniesz" Ale jak nie to [...]

Saib mam do Ciebie prosbę.Czy mógłbys mi napisać jaki stosujesz trening na siłowni ??Ja też trenuje podobnie jak ty chodzi mi o rozkład i chciałbym na siłce poprawic siłę więc moze Ty mi pomozesz

ja cwicze bo chce fajnei wyglądac.. i byc silniejszy od zwyklego chlopa ostatnio moja rozmowa z Tatą tak się przedstawiała.. : JA:daj mi kase bo mi sie karnet skonczyl TATA:jaki karnet ? JA:na siłownie TATA:a po co ty chodzisz na siłownie JA:zeby nie wyglądac tak jak ty.. ! tata nic nie powiedzial, dał kase i już nie gadam z nim ponad 3 tygodnie [...]

Oczywiscie za 25zl mozesz kupic troche bialka na allegro, ale watpie, zeby to mialo jaki kolwiek sens bo raczej za duzo to ono nie zdziala. Lepiej za te 25zl kup 10 kostek bialego sera. Szczeze polecam bo przynajmniej ze smakiem sobie zjesz i napewno to wiecej da niz to "bialko".