jaki

[...] w stanie przeprowadzac ciezki i intensywny trening to mysle ze brakuje podstawowej kombinacji tzn pracy siedzacej i trening inny niz rekreacyjny moze warto byloby to rozdzielic na dwa punkty? intensywnosc praca - trening przy okazji moze male wyjasnienie co rozumiemy przez jaki rodzaj treningu bo mysle ze niesa to rzeczy oczywiste dla wszystkich

Szynka z kurczaka to słaby wybór bo nie wiesz jaki % mięsa w niej, chyba że masz dokładnie skład podany. Rybę powinieneś wymieniać na zmianę z mięsem na przykład. Po treningu najlepiej zjeść pełno wartościowy posiłek białko +ww i unikać tłuszczy. Np 100g ryżu + 100g mięsa z piersi kurczaka itd, musisz niestety przeczytać tematy na forum jak ułożyć [...]

Widze ze ten nieszczesny Nitrobolon wzbudza wiele emocji!! Dodam do Nitrobolonu Kreatyne zobaczymy jaki bedzie efekt!!! Tylko zaraz ktos napisze ze to dziala sama kreatyna a te "dodatki" Z Nitro sa nic nie warte!! Pozyjemy zobaczymy!!!!

A jaki jest tanszy preparat na polskim rynku ktory zawiera podobny sklad i jest w kapsach ? (pisze bo nie wiem)

[...] pytanie żeby mi teraz coś wmowić? zastanów się dostałem produkt zeby go przetestować i wyrazić opinie. i jeszcze przed premiera wiedziałem że jest bardzo dobry! i wiem jaki ma skład i wiem że mi nie wmowisz swoich racji bo sie mylisz! to co mowie ma sens. chocby z tego wynikajacy że w Xpand jest glukoronalakton - jedna z lepszych substancji [...]

[...] ćwiczenie niejako na tym polega, ok-choc to już brzmi nieco paradoksalnie-ale to jednak, powtarzam, nie jest głównym celem tego ćwiczenia. No i...Trening klatki piersiowej jaki mu podałem zawiera na końcu rozpiętki lub przenoszenie hantla-co można łatwo zauważyć czytając mój poprzedni post. Natomiast wyciskanie z supinacją-na płasko-zaleciłem [...]

[...] escrima itp. i beda w miare uplywu czasu sprowadzac wiec zainteresowanych ze slaska wlasnie tam odsylam :) Od razu uprzedzam jednak ze w najblizszych dniach nunchaku nie kupicie bo jedyny egzemplaz jaki byl kupil zgadnijcie kto ?:)) Mam nadzieje, ze ta informacja pomoze zdesperowanym i poszukujacym tego sprzetu jak ja kiedys ... Pozdrawiam.

Może i racja. Brzmi logicznie. Tygodniowa rozpiska będzie ok? Tzn. meta pięć tygodni i teść 12. Nie wiem do końca jeszcze jaki. Propionate lepiej brać tylko 8?

Teraz chciałbym jeszcze porozmawiać o pozostałych obowiązkowych środkach. W trakcie brania mety oczywiście coś osłonowo na wątrobę i później na regenerację. Po cyklu odblok - clomid dwa tygodnie po ostatnim strzale enana/cypio. 50 mg ed przez trzy tygodnie będzie ok? Czy może to za duzó przy takiej ilości środków w cyklu? Czy HCG jest potrzebne w [...]

Sam musisz zadecydować - zależy jaki postawiłeś sobie cel. Na redukcji masy nie zrobisz..

Jaki masz staż treningowy ?

[...] nie potrafiłem ćwiczyć z tak niskim ciężarem. Czyli w pierwszej serji zawsze było min 50% docelowego ciężaru i każda seria miała po tyle samo pow. Nie potrafiłem zrozumieć jaki wpływ na hipertrofię może mieć ciężar z którego nic nie robą sobie mięśnie. Jako rozgrzewka - ok tak , ale czymś jeszcze ? Bo np. jak wiosłujesz 100 kg to czym dla [...]

Ja nie mówię żeby to razem mieszać. No ale Hi-Tec to Hi-Tec ok koniec dyskusji. A jaki jeszcze podobny produkt jesteś w stanie polecić? Czy nic z nim się nie równa? Zmieniony przez - touch w dniu 2014-04-05 22:20:59

koles08 Arnold też ćwiczył 2 razy dziennie a zobacz jaki byk był :P

Krótkie okno nie wydaje się najlepszym rozwiązaniem. Zjedz coś przed trg (~25% zapotrzebowania) a i cardio w środku 20h postu też nie najlepsza opcja IMO, chyba że to bardziej spacer niż cardio :-D btw. jaki cel? redukcja? Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-11-01 21:27:04

W jaki sposob zmierzyc poziom FETu w miare dokladnie ? Jest jakis algorytm ?

myslę, że super że nie bedziesz mógł "zaorywać" ju z więcej tych swoich mięśni bo nie o to chodzi w treningu -jaki by nie był/klepiemy o tym non stop- szczególnie WODYN, ja także czasem/. powiem wręcz że nie powinienes robic serii do upadku/powiedzmy co czwarty trening możesz takową serie wprowadzić/. jesli chodzi o rozkład to może [...]

[...] I dzisiaj tzn. w środe zrobie bary z nogami. "myslę, że super że nie bedziesz mógł "zaorywać" ju z więcej tych swoich mięśni bo nie o to chodzi w treningu -jaki by nie był/klepiemy o tym non stop- szczególnie WODYN, ja także czasem/. powiem wręcz że nie powinienes robic serii do upadku/powiedzmy co czwarty trening możesz takową [...]

[...] 268, która odbędzie się 16 października. W wywiadzie dla LowKickMMA, Anglickas stwierdził, że ma przeczucie iż w walce z Nemkovem odniesie zwycięstwo przed czasem. "Z jakiegoś powodu widzę skończenie w tej walce, nie wiem dlaczego, nigdy tego nie mówię, ale czuję, że będzie skończenie." Anglickas przystąpi do walki jako underdog z [...]

[...] 1bedzie ok ale nie az tyle gdzie mieso??po treningu platki?tam ma byc solidny posilek skladajacy sie z bialka i wegli.brak tluszczy w diecie oliwy,oleju lnianego,orzechow,pestek,masla!! nie podales wagi,rozkladu BTW jaki przyjoles,jaka nadwyzke przyjoles ??!! poczytaj te posty http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html