jaki

biokoo ta dieta jest okropna, szkoda zdrowia, mięśni i metabolizmu, poczytaj post z linku jaki ci podałem i wszystko ci się rozjaśni

Tex nie rozumiem co Ty piszesz jak ma mi sie wyswietlic na czole ze cisne 150 ? Jak przy***ie cykla czy co bo nie czaje... No i po co sie tak unosisz wogole Koksik Iz - jaki masz cel , masa w nieskonczonosc ?

No więc tak , ja chce się masowac i jednocześnie nie tracic na kondycji , więc w jaki sposób mógłbym biegac , żeby nie tracic kondycji podczas masowania?

[...] Razem KCAL: B:902+T:500+WW:535 = ~1937 Zapotrzebowanie 2727 (wyliczone z samą siłownią) +~650 z aerobów czyli sumując 3380 Jakieś sugestie? Najbardziej mnie interesuje w jaki sposób zwiekszać ilość kalorii do poziomu powiedzmy 3000kcal jakie mam zamiar stosować "na masie" Pozdrawiam Zmieniony przez - demboch w dniu 2009-08-17 15:08:11 [...]

Dieta jest ? b/t/w ? jaki staż ?

www.karate-wroclaw.pl W dziale "kontakt" znajdziesz potrzebne informacje jak i mapke. Ogolnie treningi odbywaja sie na Facie (skrzyzowanie Grabiszynskiej i Klecinskiej). Klub malzenstwa Sypien (mistrzyni swiata i mistrz europy open). Najlepszy klub jaki mozesz znalesc. Zapraszam !!!

Zależy jaki kross. Niesamowite, rower na którym się nie męczy ;) cud jakis Polecam Sigme 1606 ;) Zmieniony przez - tomek_w w dniu 2009-08-17 14:24:27

Można lubić MMA, bądz też nie, ale jedno trzeba przyznać. Praktycznie każdy jednostylowiec, obojętnie jakim byłby masterem of world nie ma tam wielkich szans na sukces. Szanuje bardzo bokserów ale mam świadomość że typowy bokser, nawet najlepszy na ziemi nie zostanie mistrzem UFC. Zasady są jednak najbliższe prawom ulicy, po prostu najwięcej [...]

carb cyckling jest o wiele trudniejszy w utrzymaniu niż zwykła dieta zbilansowana, ale widzę, że masz juz doświadczenie więc to chyba będzie dla ciebie dobre rozwiązanie ;). A ty jesteś jaki typ budowy???

[...] przy wzroscie 173cm Ostatnio mam do dyspozycji bardzo dobrze wyposazona silownie wraz z basenem gdzie moge cwiczyc od wtorku do piatku i bazujac na tych dniach nie wiem jaki sobie ulozyc plan treningowy jak polaczyc cwiczenia silowe z aerobowymi zeby uzyskac najlepsze efekty wzrostu masy wraz z pozbyciem sie kilku procentow tluszczu Kolejny [...]

[...] cos za cos. Wzrosnie wytrzymalosc miesni ale na obwodach poleci jak nic, rowniez spadek sily bedzie. Ja osobiscie staram sie balansowac pomiedzy tym wszystkim. Zalezy kto ma jaki cel. TABATA nie jest zamiast ale wplywa na zwiekszenie wydolnosci tlenowej i beztlenowej wiec wplywa na wytrzymalosc, poza tym z tego co sam zrozumialem podkreca [...]

jaki burdelowy pokój no i stylkowa opalenizna

Na poczatek zapoznaj sie z silka na ktora bedziesz chodzil... Obczaj jaki sprzet jest tam dostepny... Nastepnie trzeba ulozyc jakis lekki planik dla ciebie i warto bys poczytal o zdrowym odzywaniu i powoli zaczal zwazac na to co jadasz zdr.

No zapewne dam na Lecha ciekawe jaki kurs bedzie w mileniumie bo ostatnio widzialemz e tam sa wieksze

jaki ze mnie baran... dzis mialem walic sama ome a wbilem ome z deka... i wyszlo deki 600mg week zamiast 400. ups

Tex jaki cykl lukiego ? Rozwin troche bo mowiles ze propa walisz tylko...

[...] chciałbym bowiem wyrzeźbić się całkowicie naturalnie. Czy jest możliwy przyrost masy mięśniowej bez zażywania odżywki białkowej czy białka serwatkowego? Jeśli tak, to w jaki sposób zwiększyć ilość spożywanego białka (żołądek ma przecież swoje ograniczenia i nie wchłonę w siebie pół kilo gotowanej piersi z indyka)? 4. Dość ogólne pytanie: [...]

[...] się jaka jest mniej więcej różnica w maxymalnym wycisku ciężaru na sztandze, a hantlach. Dokladnie chodzi mi, o to, ze... Jakies 6 miechow temu kiedy chodzilem na silke max jaki bralem na poziomej (5 powtórzeń), to bylo 65 kg. Hantlami wtedy nie ciwczylem wogole. Obecnie trenuje w domu i mam do użytku jedynie sztangielki - w tej chwili moj max [...]

[...] rozciągałem do końca, ale tak głębiej zacząłem analizować podciąganie i przy okazji wyszło, że wszędzie polecają opuszczać się do maksymalnego rozciągnięcia i chcę wiedzieć jaki konkretnie ma to wpływ? Co do brzucha to ten art to tak średnio mi coś mówi. Jakieś tam swoje doświadczenia to i ja mam nt. ćwiczeń mięśni brzucha. Może ktoś jeszcze [...]

bo terz psize z domu bo w piwni tak zamula ze sie nie da pisac :/ ale mam nadzieje ze dzisiaj bedzie dzialac :D:D:D czyli juz moge zaraz isc zrobic "klatke" (dla zwierzat ) o prosze, jaki ruch dzisiaj masz :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-17 17:02:18