jaki

Siema!!! ma problem,nie wiem jaki trening robic na siłowni. Staż:7,5 miecha. Wiek 16lat Waga:80kg Cel:chce poprawić wyglad sylwetki,ale nie stracic dynamiki!! od 4 tyg robie taki trening: Klata+biceps Wyciskanie sztangi na gornym skosie 4x12/10/8/8 Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4x12/10/8/8 rozpietki hantlami 4x10 Uginanie ramion ze [...]

czesc wam mam maly problem.otoz cwiczylem od 8 miechow splitem i efekty sa nawet zadowalajace lecz zauwazylem ze split juz ni daje mi tak jak iedys to sprobowalem (jako odskoczni) fbw. tylko tu nie rozumiem bo wg systemu 5x5 robimy 5 serii a w tyg na duze to tylko 9 max? nie kapuje a po 4 seriach i tak mi sie regeneruje..tylko jak koncze cykl fbw [...]

Tak sobie przeglądam te strony od 2 dni i po wypiskach niektórych to nie widać żeby redukcje robiły Dżem, kanapki z serem żółtym(codziennie prawie) ziemniaki itp A co do Zozolowa69 Jaki chleb to jest? po co masło? Ryz biały sobie daruj no chyba ze po treningu, owoce za późno. W ogolę z tego co czytałem to nie powiedziałbym ze tak jesz codziennie [...]

tex a znasz takie przyslowie jaki pies taki pan ?

o zagrożony gatunek jest jaki to rodzaj dinozaura bo o takim nie słyszałem

nie ale slyszalem jaki ptak taki srak ide i pamietac o dobrej doopci na pierwszej

,,,że jak jaki napinacz

kto zgadnie jaki prezent od kumpla dostałem ten ma soga w kazdym dziale i od razu mówie, że nie jest to coś głupiego

o jaki cykl chodzi?

jak czytam niektóre wypowiedzi, to ze śmiechu zapominam jaki temat był :) boskie :)

Teoretycznie tak. W praktyce na KM jak pisał kolega wyżej uczysz się również ataku (jednak nie jest to założeniem). Tylko kwestia polega na tym w jaki sposób to wykorzystasz. Kiedyś na jednym wyjeździe ktoś powiedział mi jak 'dobrze gościa nie zaatakujesz (techniką X) to dobrze nie nauczy się obrony'. Kapap w wersji cywilnej to również samoobrona [...]

jaki rozmiar kół Cie interesuje ?

[...] tajemniczą wypowiedź do autora: ten trening siłowy to lajtowy taki strasznie trenujesz w siłowni czy w domu? Po siłowym możesz robić aero spokojnie, zależy ile masz czasu i jaki stopień zaawansowania nie wiem na ile ten Twoj HIIT jest w rzeczywistości HIIT'em.. masz jakieś wrażenia po skończonym treningu Między jakimi posiłkami masz treningi? [...]

a smak jaki???

http://www.youtube.com/watch?v=cb6qb0PyD6Y Az mam ciarki jak tego słucham, a jaki DUMNY jestem - za***iste nagranie... az trudno uwierzyc ze takie piosenki pisza Szwedzi a nie Polacy :/ P.S. 2:55 - zobaczcie jaka dysproporcja była... Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-08-10 15:17:51

Witam Posiadam 250 Mega Caps tauryny 150 HMB i 300 kreatyny. w jakich proporcjach i co jaki czas mam to przyjmować w dni treningowe oraz nie treningowe. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 177 Cel cyklu: siła rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane [...]

[...] napewno nie zaleca się jedzenia 1h przed dużym wysiłkiem czegokolwiek, więc najlepiej zjeść tą przekąskę jak już musisz nie 05h tylko 1h przed pływaniem, bo może się to zakończyć pawiem po prostu, a tego by chyba nikt nie chciał, jednak jeszcze raz podkreśle wszystko zależy od organizmu w głównej mierze, a to jaki on jest musisz wyczuć sam

1. Ile w bicepsie (cm) = 60cm 2. Ile w klatce (cm) = ~150cm 3. Wynik w wyciskaniu na plaskiej = 350kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 500kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 450kg 6. Jaka waga = 120-140kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = chyba nie da rady bez 8. Inne uwagi = Wzrost 190cm ;) marzenia...

Robben'owska najlepsza bramkarz - jaki skoczek ***any

witam niedawno robilem pierwszy cykl z propa 9 tyg 100ml/2dni. efetky w miare, aktualnie skonczylem odblok, jade juz 3 tydz na kreatynie ,moje pytanie to jaki jest czas off po takim cyklu, kiedy moglbym zarzucic drugi, zastanawiam sie na sama meta+nolva przez 6 tyg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 85 Wzrost: 181 Obwód klatki: 125 Obwód [...]