jaki

mi definicje poprawily cwiczenia na ujemnym bilansie kalorycznym a trenig byl typowo silowy + trenigi SW nogi jak zdazylem zauwazyc to bardzo kaprysna partia nie wiem na jakie cwiczenia najlepiej reagujeszi na jaki zakres powt. moze superserie cwiczen izolowanych? np: wyprosty x15-20 wykroki x15 przysiady sztanga przod x15 4 superserie przerwy [...]

heeh ja tez NIENAWIDZE niemieckiego, nie wiedzialam jaki title dac i jakos tak wyszlo

5 razy w tygodniu na mase sie nie cwiczy - po pierwsze jak sie kapiesz to myjesz sie tylko od polowy w gore czyli tak jak cwiczysz? wiesz co to progresja? jaki staz, wiek?

[...] uważam że sekcje bjj są oblegane przez różnych hooligansów, destroyersów, pittbulowców, bad boyów itp. Strach się bać. Nie wiem czy dobrym pomysłem jest uczyć takich ludzi jakichkolwiek sportów walki, żeby potem robili krzywde innym na ulicy. Mnie osobiście bardzo niepodoba się taka straszna tandeta związana z bjj i vale tudo, koszulki z [...]

Acha.A to najlepiej jakbyś w 1 poście zadał pytanko z kolejnością cykli i z założeniem jaki ma być cel i pewno ekipa fajnie by Ci to wszystko rozpisała na kilka miesięcy

ale nie ma fotek bo sie w obiektyw nie zmiescil! Adolf wklej fotki albo skoncz opowiadac bajki jaki dupny jestes!do autora za***iscie widac ciezko prace i o to tu chodzi a nie na skroty! pozdr

jaki jest sens picia gainera jak pijesz vodke? mowisz ze pijesz vodke a gainera po to aby miesni nei spalic ... smieszny jestes, chcesz sie upic to sie upij a nie sie obawiasz o to czy ci masa spadnie, raz na jakis czas potrzeba sie ustro na***ac, tylko bez przesady, gainera zostaw bo sie pozygasz i na nic ci to bedzie.

raskus, Ty milcz lepiej, bo herezje wypisujesz. co do diety, to on nawet nie powiedział jaki cel, a tu już masa rad się posypała. a dieta do niczego. lepiej dokładniej poczytaj. trening- imo za często 5 razy w tyg. po dobrej klatce ciężko zrobić dobre barki. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-17 09:20:47

wczoraj dostalem paczke i pwoiem tyle: 1. nektar ice tea wsumie dobry 2. nektar ten brzoskiwoniowy czy jaki tam troche mi tak nie podchodzil, strasznie mi jakies takie wibowity czy cos tego stylu przypominal 3. matrix czekoladowy to pycha poprostu, chyba teraz bede kase na niego zbieral :) nie pisze nic o rozpuszczalnosci, bo jak kazdy wie pare [...]

niech jaki student to przpepisze bo nie kazdy smiga po anglikansku nie? a to forum dla kazdego pszeczierz jest a nowy towarek peweni smaczy i zara se stestujemy bo juz na te indyjskie to juz slabiej idzie bo sie zblokowaly receptory cza zmienicic srodki moze te nowe jakie lepsze bedom

[...] 85doszłem a potem po pół roku 92 no teraz po ponad 2 latach 110 nic szczególnego ale chcem uswiadomic kazdego ze jesli na poczatku szybko ci idzie to bardzo dobrze ale niełdź sie ze jak po dwóch miesiącach ze 50 dojdzidesz do80 do za drugie dwa bedzie 110kg Oczywiście od tego jaki masz trening i jak sie odżywiasz bardzo duzo zalezy PZDR 4 ALL

Jaki cel?

[...] wymagany sprzęt to: Ławeczka do wyciskania, obciązenie (48kg... cóż, sam zobaczysz jak szybko okaże sie niewystarczająco duzo), hantle i drążek RADA ODE MNIE: Jak zawsze polecam zbudowanie własnej siłownii To nie jest Bóg wie jaki koszt. Na dłuższą mete, inwestycja ta jest bardzo opłacalna Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-12-17 14:32:11

R_B_K jak byś mogł to podaj swój trening taki jaki stosowałes i jaka kolejnosc cwiczeń liczba seri powtórzeń i na jakich ciężarach byłbym wdzięczny!zgóry dzięki!

mam bez treningu nawte i 39, wstawie fotki niebawem, jaki sens zebym klamal :)

no sam atlas to zamalo no zalezy jaki masz atlas ? Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-12-17 16:57:40

imo większość, ale j.w. zależy jaki atlas

[...] :) Pompujemy sobie elegancko, trener nabija tempo licząc po japońsku. Nie było by w tym nic niezwykłego gdyby nie to że w momecie gdy chciał powiedzieć 7 (SICI) stracił oddech. Jeśli ktoś oglądał "Mony Paytona i św Grala" napewno kojarzy RYCERZY KTÓRZY MÓWIĄ NI i to w jaki sposób wypowiadali głoskę NI. No własnie. Efekt był podobny :)

To w takim razie zamienie deke na testosteron. Tylko jaki?

albo nie no ale przy obwodzie reki 40 jaki powinien byc obwod klaty przy wzroscie 180 cm ??