jaki

testmeout jesteś hardkorem fenix jaki motor??? ja dzisiaj moją wsk 125 ponad 90 jechałem;] Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-08-06 21:32:28

Witam. Mam 20 lat, i mam problem ze swoja waga. Mam 198cm wzrostu i waze przy tym 140kg. Chcialbym z czasem zejsc do wagi 100kg, lub mniej, wiem ze to wymaga czasu i pracy a ja jestem gotow sie tego podjac. Proze wiec o jakies porady. Jaki trening i jak z dieta. A dodam ze moja otylosc jest w rodzona genetycznie. W

wiesz muszę namacać inaczej nie uwierzę zasanawiam się w jaki sposób mo zna namacalnie sprawdzic ile białka jem wiem, ze przenosnia o była, ale uwierz jem sporo białka

uhuhuh jaki kolor?

[...] się z niej tłumaczyć... W Polsce jest niestety inaczej Najpierw ktoś kogoś opluwa a później opluwana osoba musi się tłumaczyć... Zrobiliście wykresy, wiec podajcie w jaki sposób uzyskaliście dane do tych wykresów. Bo tak naprawdę to każdy może sobie wkleić wykres z Excela(opluć) a później tłumacz się człowieku... Zmieniony przez - [...]

[...] prostowanie nog. W tygodniu gram 1x w siate na plazy i 1x w kosza. Zastanawialem sie czy robic w ciagu tygodnia zamiast np siaty czy kosza jeden trening typowo pod dynamike, jakies wyskoki do punkty, kolana do klatki czy skok w dal z miejsca. Chcialbym sie dowiedziec czy taki plan jaki tutaj mam jest w miare dobry, co by mozna bylo dodac i co [...]

Reso. Jaki? KOZAcki?

rob mase jaka dieta? jaki rozklad wegli/tluszczy/bialek na kg masy ciala, jakie zapotrzebowanie, jaki bilans] ? Zacznij czytac, bo my tez mozemy Cie zlać.

[...] same lekkie cwiczenia.... Sam drązek i łapy itd.... spokojnie idzie utrzymac 40cm w bicu na czym takim zapewniam.... i fajnie wygladyc tzn tak nie paker nie wiadomo jaki ale zwykle normalnie.... I tu wklejam fajny art czyjs tam poczytajcie DOKŁADNIE http://www.sfd.pl/Nadci%C5%9Bnienie_w_sportach_si%C5%82owych-t477420.html Co o tym [...]

jaki ban

[...] gruby ale jednoczesnie mam troche tluszczyku na brzuchu i nie wiem jaka diete wybrac to już zależy od Ciebie generalnie lepiej jest zacząć masować kiedy jest się szczupłym jaki bf%? y jezeli zrobie diete na mase czy to bedzie oznaczalo ze przybiore tluszczu na nowo? czego bardzo nie chce,, czy tez sa szanse aby zrobic masy miesniowej bez [...]

Jaki browar ?? Twarozek a nie piwo Ja wlasnie zjadlem jakies 500g twarogu i lece spac, bo jutro od rano łopatologia

Hehe jaki zadowolony wstał po tych 110kg Na asekurację przy sztangielkach nie ma mądrych - osobiście wolę robić sam, niż liczyć, że jakiś leszcz (zwłaszcza jak u Ciebie) pociągnie mi do góry nadgarstki z 40kilowym obciążeniem Najlepsze wyjście to dwóch kozaków po obu stronach, ale muszą być maksymalnie skoncentrowani i zgrani. Ciężka sprawa, ale [...]

Wanilla straszna! Najgorszy bulk jaki w życiu piłem. Niestety tutaj Trec zawiódł mnie na całej linii, bo resztę ich supli np. białka lubię.

[...] dział rownież w swojej wypowiedzi: Wysłana - 4 sierpień 2009 15:08): ZATEM RAZ JESZCZE NIECH KOLEDZY ACTIV SKUPIĄ SIĘ NA KONKRETNYCH OPOWIEDZIACH NA ZADANY TEMAT: 1) W jakim procesie i jaką metodą wytwarzane są chelaty Activ? Czy producent posiada patent i czy nie narusza on patentu Albiona? - ale nie odpowiadajcie w stylu, że jest jakaś [...]

[...] na te uszkodzenia (pod warunkiem spełnienia warunków odpowiedniego odpoczynku odżywiania i suplementacji). Chcę wspomnieć również jak powinien wyglądać strój treningowy, z jakich akcesoriów powinno się korzystać i jaki sprzęt jest potrzebny dla początkującego. Na trening powinno się ubierać ciepło, ale przewiewnie, ubranie nie powinno krępować [...]

Witam. Chciałbym sie was spytać Jaki Cykl na mase byście polecili? Ja sam myślałem żeby Stroma przed treningowo a rano i po treningu Cm3. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Aktualnych nie mam Wiek: 18 Waga: 86/spadlo z 90 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Nitro,Mono,AAKG Uprawiane inne [...]

To jakie treningi mam stosować żeby polepszyć swoje ciało (głownie ręce, klatkę i brzuch) i przez jaki czas. Proszę o odpowiedzi.

przepraszam za odgrzebanie kotleta, ale wole to niz tworzenie nowego tematu. padlo tutaj kilka opinii a temat tego jakie ilosci jesc i przez jaki okres. Ale nadal nie wiem ktora z tych odpowiedzi jest wlasciwa, a szykuje sie do tej kredki wlasnie.

dextro jak i tauryna zbędne daj info o diecie, tj zapotrzebowanie, rozkład b/t/w jaki planujesz poza tym nawet nie napisałeś co jest Twoim celem