[...] ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w [...]
[...] koledzy w ławce zaczynają sie chichrać) Koleś: Jak masz na nazwisko? - Kolega powiedział że Krooszyński - a on otworzył notesik na stronie z literką "K" Koleś: To jaki masz numer? Ja: (nie odpowiadam) Koleś: Masz komórkę? Ja: (udaję że nie słyszę, koledzy w ławce już nie wytrzymują i wybuchają śmiechem - wykorzystuję moment zamieszania [...]
[...] Dla przykladu, udalo mi sie sciagnac Kazaa Pulp Fiction w 2h ( slownie dwie godziny ), mp3 ida jak burza a teledyski sciagam w okolo 5-10 minut. Najwiekszy transfer jaki mialem to w sumie 200kilo. Srednio na dzien sciagam okolo 5-6 giga http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051 -Byles kiedys w Ameryce? -Nie, a widzisz [...]
to "=" miało byc "+". po prostu się pomyliłem. dlaczego odradzasz mi hmb w połączeniu z kreatyną? i mam jeszcze 1 pytanie, jak długo( tzn. jaki okres czasu) powinienem zażywać l-glutamine...??. napisałes że powinienem zażywać min. 20-30gr glukozy lub soku winogronowego. jaka ilośc soku jest odpowiednikiem tych 30g? [...]
czyli trening jaki chce byle ciezki i systematyczny (w takim razie zostane na sprawdzonych masowych) a dieta taka mi wystarczy - białko, kalorie itd !? "assasin de la police" member klanu URBAN TERROR - /THC-TEAM/
witam ponownie mam pytanie dotyczace wzmocnienia mmiesni aby noga byla wciaz na tym samym poziome a nawet wyzej. jaki cwiczenia sa najlepsze i jak je wykonywac???? z gory thx za odpowiedz. Pozdraiam. If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!
[...] piszesz na pewno do tego się przysłużyły, jednak nie one były najważniejsze (choć jeśli chodzi o białko - mogło to mieć duże znaczenie jeśli dostarczałeś go ciągle za mało). Być może były dobrym dodatkowym bodźcem, który był Ci potrzebny przy treningu jaki przeprowadzasz. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
jak nie padl jak padl po highkicku mirca i jakby 1wsza runda trwala 30 sec dluzej moglboby byc TKO ... imho rownie dobrze mogl wygrac crocop na poziomie jaki prezentuja obaj panowie duzo gra lud szczescia i tyle wygral mino, wcale sie nie zdziwie jak rewanz wygra mirco ...
Ale dodam też.. że to jedyny napój gazowany (itp) jaki pijam (poza piwem 'raz na rok')... zwykłej coli, fanty itp itd nie wziałbym do ust. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
Jasli trenujesz 5 razy w tygodniu po 1,5 godziny(boks) i do tego 0,5 godziny trening aerobowy to zastanawiam się w jaki sposób chcesz to pogodzić z siłownią (na którymś z treningów bedziesz musiał pościemniać). A tak na poważnie to jesli boksujesz pod okiem dobrego trenera to odpuść sobie siłownie i w 100% poświęć się boksowi, efekty bedą [...]
Masz racje zmacek że to jest smieszne bo jeśli koles nie ma porządnego zaplecza w jakimś stylu chwytanym to w klatce nie pobedzie długo chocby nie wiem jaki wymiatacz był z niego bo wiekszość technik co się w BAS3 nauczył w klatce beda zakazane. Bardzo bardzo głupi pomysł sobie wymyslił koleś A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
[...] metody treningowe i nie zawsze musi tak być. Zawsze przedewszystkim technika-jeżeli załozysz mniejszy cieżar i cw bedziesz wykonywał dobrze technicznie,'rzeczywisty'cieżar jaki odczuja miesnie bedzie wiekszy niż jezeli wukonacz je dużym cieżarem 'niechlujnie' Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli [...]
hej Grasik lessie - jaki wariant lowcarba masz ? ile ww /dzien spozywasz? jaka suplementacje masz na mysli? i przed jakimi treningami oraz: przed chwila w "trojce" polskiego radia lecialy znowu te dzieci co odpowiadaja na pytania - wiecie ktore na pewno - takie smieszne. tak czy inaczej bylo swietne jak zwykle i koncowka brzmiala tak: [...]
Zmacek a zespoly, ktore zajely gorsza pozycje od nas, jaki reprezentowaly system czy styl? Podchodzac do sprawy w taki sam sposob jak ty, moglbym napisac, ze na przyklad BJJ w Opolu ma gorszy grappling niz LL bo jej przedstawiciele nie popisali sie na zawodach. Takie myslenie jest moim zdaniem bez sensu ______________________ Moderator dzialu [...]
[...] zrezygnowaniu z supermasy i supersiły weidera,bo zauważyłem okropny spadek dynamiki. Pozdrawiam czytelnik działu aha-KRUSZEK oczywiście sog kolejny. A jak sądzicie-w jaki sposób uzupełnić brak klaty i trica,po prostu 1 w tyg na silkę może zrobić coś z tych partii,co?Tylko jak,cobym nie miał klaty nieproporcjonalnie większej niż reszta?Na [...]
Wszystko super, tylko niech ktos mi powie jaki ma znaczenie czy wezme mete przed silka czy nie? Prosze bez odpowiedzi: bo tak. Skoro ktos tak twierdzi, to ja chce wiedziec czemu. Czekam na odpowiedz. pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale [...]
[...] xl ja tez zaqrz chyba zaczne trening :) oraz: lessie - jesli chcsz wchodzic na lowcarb - wejdz po prostu - bez stopniowania ww. co do posilkow okolotreninowych - zaley jaki wariant diety wybiezesz - spytaj Grasi ;) co do suplementcji - jelsi chcesz sie rzezbic - to moim zdaniem glownie efka, kreatyna, antykataboliki i dieta :) "nic [...]
Mam dwa oytania 1co to jest sa specyłik na tej foce czy to cloid? 2. Jaki ma smak testostron propin 5% ryski i zapach czy go podrabiaja ? z góry dzieki
Wyższa Szkoła Oficerska Wojsk Lądowych A jaki to ma być nabór? bo w roku 2003 przyjmowali tylko absolwentów szkół wyższych ze stopniem inzyniera lub magistra. Miejsc było 40, po 5 na kazdy wydział, równiez planowałem sie tam wybrac ale pasowało by mi za rok albo za dwa pozdrawiam kermit
Kawa czy herbata część I
