jaki

a jak wyglada dieta? jaki deficyt kaloryczny i jaka podaz kalorii? co do spalaczy w tym wieku za duzego wyboru nie ma. co do potliwosci o czym wspomniales to ona powinna wlasnie byc glownym wyznacznimiem skutecznosci termogenika, a nie pobudzenie itp. ja bym dal max http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Thyroburn-opis25998.html [...]

Po teściu na pewno obsypie mnie syfami z góry na dół.. A boldenon solo? Lub oral turinabol? Jaki steryd mógłbym brać żeby mnie nie wysyfiło?

to kończcie, ale bezemnie..musze skończyc co innego... az ciekaw jestem jaki bedzie tytuł nowego SPAMU (matrix sie otworzy) ostatnia str... Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-06-26 22:13:57

ile kalorii dostarczasz? Jaki rozklad na makroskladniki masz? To co napisales niewiele mi mowi. A jak te treningi prezentuja cie w ciagu dnia?

jaki masz rozklad b/w/t w diecie ? Ile kalorii na plus? Wklej tu diete i trening. To, ze nie bolaly nie znaczy, ze nie rosna.

rozumiem że cały mój plan jaki ułożyłem jest do kitu ? jeśli tak to prosze was o ułożenie jakiegoś bo sam nie dam rady zrobiłem już ze 3 i każdy zły i na serio dużo już czytałem ale każdy coś innego pisze/doradza

[...] to jej sie jeszcze o cpaniu nie snilo nawet. A dlaczego jak chce byc szczuplejsza niz Twoj ideal to nie mamy o czym rozmawiac? Myslalam ze na forum kazdy dazy do wygladu jaki subiektywnie sobie wymarzyl, a nie do czyjegos zalozenia idealu. Ty bys nie chciala wygladac tak jak ja, a ja tak jak Ty, nie widze w tym problemu. Oczywiscie uloze [...]

Lejjla jaki ładny czasja tam już nie pamiętam jak to jest w sumie od zajścia w ciążę nie startowałam czyli będą ze 2 lata. Ale Ci zazdroszczę, fajnie że się wkręciłaś

Dorównuje, jego skład był tworzony na podstawie opinii ludzi (jaki ich zdaniem powinien być gainer). Nie ma węgli prostych, a białko jest pełnowartościowe. Możesz kupić np. 6kg i do tego proteiny Vitafit/SFD i mieszać, będzie to również całkiem niezłe rozwiązanie.

[...] w następstwie wypadku stracił prawie 30kg po półtora roku wrocił dopiero na siłkę w połowa kg wróciła po 2 miesiacach trenowania na czysto, druga połowa w półtora miesiąca na propie i metce. Jeszcze u Ciebie wystąpi efekt tzn. odbicia anabolicznego jaki doświadczają zawodnicy po zawodach. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2011-06-27 09:59:06

[...] nie jest ani super, ani tragicznie. Dieta- Świetnie, że jesz często i mało. Widać, że nie lekceważysz tego, także to się chwali. Wiesz ile kalorii sobie dostarczasz i jaki deficyt robisz? Dodatkowo- http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 -- dół strony, mit dwudziesty [...]

podziwiam. mnie sie wydaje, ze ja bym caly czas chodzila glodna.. kiedys wyprobuje Paleo, zeby sprawdzic, jaki to bedzie mialo wplyw na mnie. a jak tam zabawa na weselu?

Jaki split gdzie ja tam pisze o jakims splicie i to jest wlasnie pomoc na tym forum.... może by tak napisać napisałem program i prosze o sprawdzenie a tu prosze jak zwykle nie dostaje odpowiedzi tylko... no wlasnie

dobra to do wieczora jaki plan dam do sprawdzenia

[...] w temacie: ]# ale zamkniety wiec jestem tutaj. Jestem amatorem i mam nadzieje ze otrzymam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania jak i niezbędną pomoc w dążeniu do celu jakim jest redukcja BF. Zaczynają się dla mnie wakacje a co za tym idzie praca wakacyjna( tylko przez miesiąc) a potem dużo wolnego czasu który pragnę dobrze wykorzystać. COŚ [...]

mr-s jak odczucia po alfa cardio? Jaki stosunek pracy do odpoczynku w HIIT? Bo z wykresu niebardzo sie orientuje:P RafikRolf co do tested Burner to ja osobiście nie polecam. Wziąłem kilka razy. Odczucia są takie że czasem łapie taką zwieche że nic mi sie nie chce, brak motywacji do czekogolwiek, "wszystko bez sensu":P Może przy stałej [...]

zalezy w jakim celu, pod jaki wysiłek przeczytaj proszę regulamin działu i wypełnij ankietę

Przy diecie J/NJ jaki miałeś stosunek BTW chodzi mi ile bialka na kg masy ciała itd. Mam zamiar skorzystać z tej diety jednak jestem amatorem i nie mam rozeznania( mimo tego ze czytalem juz wiele tutaj na temat diet) jakie powinny byc propocje BTW wiek 20 lat wzrost 170 waga 73kg BF ok. 23% Czekam na fotki, aby zobaczyć efekty :) powodzenia i [...]

Myslalam ze na forum kazdy dazy do wygladu jaki subiektywnie sobie wymarzyl, a nie do czyjegos zalozenia idealu Lalique, i tu mamy pewien problem. Otoz masz prawdo do swoich idealow i nikt cie nie bedzie do niczego zmuszal. Tylko ze tu jest forum sportowe, gdzie idealy piekna sa pojmowane w sportowy, umiesniony sposob. Mimo ze mamy wiedze i/lub [...]

a w jaki sposob to mozna zrobic?? dzieki za odpowiedz z gory