jaki

[...] uszczupleniem glikogenu i ATP, co oznacza, że powinieneś trenować tak mało jak jest to możliwe mimo to uzyskując pożądane wyniki. Jakie to ma znaczenie w tej sytuacji (jakiej? bo się pogubiłem ) Aeroby (cardio) na czczo oznaczają mało glikogenu a co za tym idzie mało ATP. Pamiętaj, że praca ukł. Serc-naczyniowego wymaga skurczu włókien [...]

wkleiłem to co dostałem w linku z pierwszej wypowiedzi czyli. A w linku z pierwszej wypowiedzi jest ni mniej ni więcej niż to co wkleiłem "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

zawsze ma znaczenie co sie je i kiedy sie je. jeżeli trenujesz HIT-em i nie po to aby spalić tłuszcz to musisz uwzględnić posiłek przed- i po treningowy. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

tak, chcesz sie odchudzić ćwicz rano na czczo "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

green tea jaki ma termin?

[...] dziesiątki tematów i setki postów jest ogromnie czasochłonne a ja z netu korzystam głownie w pracy, więc sami rozumiecie.. liczyłam po prostu na dobrą duszę która udzieli mi jakiejś wskazówki :) Wiem, że siedzą tu specjaliści od diet, jakich nie znajdę na żadnym innym forum, dlatego pytam właśnie Was :) sergiusz: nie wydaje mi się żeby to było za [...]

Całe szczęście że nie jestem fanem Bayernu,bo bym tv przez okno wyrzucił patrzac w jaki sposób stracili dziś te 3 bramki %-))

Mecz meczowi nigdy nie jest równy. Jedna drużyna może przeważać w pierwszym meczu zdecydowanie , mieć 10 100% sytuacji a może odpaść. Ciekawe jaki będzie rewanż ale w tej fazie Barca nie da sobie strzelić 3 bramek. Liczę bardzo na Juve w rewanżu, a;e cholernie się boję bo głupie 1:0 wystarczy Realowi ...

[...] BY traktor71http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html dieta jest... co to znaczy jak nie bedziesz jadł odpowiednich skałdnikow nici z masy... kolejna sparawa po tak krótkim czasie jaki ćwiczysz ile bys chciał zeby ci piceps urósł? inne partie rosna? skoro nie chcesz wygladac jak johny brawo ćwicz wszystkie partie miesniowe.

Jakie produkty? Jaki skład? Coś więcej o tym co łykasz

w jaki sposób mam obliczyć to swoje zapotrzebowanie i ile ucinac kcal z niego? jeśli Ty sobie liczysz to ok,ja mówie tylko o sobie :-)

Jakie produkty? Jaki skład? Coś więcej o tym co łykasz prosze:-) /SFD/Images/2016/6/17/41af20e2f3b14821af80263504a40c2d.jpg /SFD/Images/2016/6/17/e3cad26db3a145deabc1ac329378b6e8.jpg

w jaki sposób mam obliczyć to swoje zapotrzebowanie i ile ucinac kcal z niego? jeśli Ty sobie liczysz to ok,ja mówie tylko o sobie :-) No. Teraz gadasz z sensem ;-) ( co do tej głupoty) Napisałem trochę z przekorą ;-) Sporo osób nie liczy, głównie Ci z lepszą predyspozycją do tego sportu. Jak widać liczysz makro, i pomysł z redukowaniem tłuszczy [...]

Dobra przedtreningówka? Jaki smak?

Ciekawe Troche mnie to zainteresowalo. Moze powiesz cos wiecej, jaki wzrost maja twoi rodzice, jaka diete stosujesz, oraz czy nadal sa jakies postepy? 2,5 cm na 2 miesiace to niezle! Az nie chce sie wierzyc, ale ta moc psychiki...

[...] oraz brzuch. sugeruje wykonac najpierw ciezsze wyciskania(czyli te na klatke),a dopiero te lzejsdze(na barki)-u ciebie jest na odwrot. lydki-pisalem,a ty ciagle swoje. jakie pieczenie?jaki max? wszystkie cwiczenia bazowe robisz z taka sama iloscia serii,chyba,ze chcesz byc zuchem i przysiad zrobisz w 4 seriach. dodatki-tu mozesz dac o jedna [...]

[...] ------> Postaram się zmienić mój posiłek przed treningowy. Tak jak napisałeś wrzucę więcej kury oraz ryżu albo kaszy it. Niestety posiłek przed treningowy musi pozostać taki jaki jest ze względu iż niemogę sobie pozwolić na kurczak 3xdzień ponieważ bym zbankrutował. Jestem biednym studentem :D Oraz tak jak napisałeś zamienię kolejność posiłków [...]

Mosley pewnie się podłamie tą przegraną. Może nawet zakończyć karierę. Dwie przegrane z rzędu z czego jedna z takim przeciwnikiem jaki jest Mora. Może z tego coś wyniknąć. Może nawet emeryturka.

Nie chodzi o promocje. Doskonale o tym wiem, że wiele talentów jest niedocenianych. Też żyje w Polsce. Nie mówię, że to słaby bokser, jest dobry, udowodnił to na przykład w tej walce. Nie oszukujmy się Mora nie był faworytem tej walki. To Mosley powinien wygrać stąd te "z takim rywalem jaki jest Mora."

no elegancko :) To rekord taki jaki mój masz:D teraz FBW jade jak go skoncze zrobie sobie trening na siłe :), pozdro i czekam na jakies foty z siłowni :D? a dietka jak tam