jaki

plan troche przeladowny (bic i tric), zbedne izolacje ,brzuch za duzo, powymienial bym kilka cwiczen jaki plan ostatnio przerabiales?podaj ciezary na jakich pracojesz w mc wl i przysiadzie. to cos pomyslimy. jesli juz kredka to jakies mono Zmieniony przez - Jimi-Page w dniu 2011-06-22 14:15:51

[...] indyka bez skóry 150g Dawtona Pomidory z czosnkiem 130g OMEGA 3 4g Ser twarogowy chudy 125g Olej MCT 10g Migdały 10g WPC Protein ECONO 80 40g za***isty twaróg, najlepszy, jaki jadłem B: 186g ; TŁ: 46g ; WW: 34g ; KCAL: 1295 RX6 - 1kaps naczczo Venom Hyperdrive 3.0+ - 2kaps godz. 17:00 BCAA - 10g przed rowerem, 10g po rowerze x2 Glutamina - 5g [...]

kurna jaki bucior :D lekko lżejsza wersja butterbeana nic nadzwyczajnego ot co.

Cortunia, moj szef w tych przypadkach chce zebym odebrala i powiedziala gosciowi ze z chamami szefu nie gada i prosze wiecej nie dzwonic. Na poczatku bylo mi glupio ale teraz wyglaszam te formulke najslodszym tonem glosu jaki w pracy wypada

Maja - ja spławiam ludziki nałogowo. wszelkie oferty kredytów, jakis dziwnych wpisów gdzies tam, kiedyś dzwonił kolo, że nieeee on nie ma oferty. no i miał. i oj jaki był biedny :D szczególnie, że znalazłam jego szefa :D

Nie rozumiem Cię z deka . Napisz o co Ci dokładnie chodzi z tymi ciężarami ? Chcę se ułożyć nowy trening z waszą pomocą . Jaki byście mi doradzili ? (Przypomnę że chodzi o masę )To ułożę i wstawię do oceny :) Zmieniony przez - Kosa10 w dniu 2011-06-22 21:01:15

"No wiesz, mam chyba ze 12kg nadmiaru wody :D To znaczy litrów ;) " chyba czy na pewno ? zmierzyłeś to ? skąd wyciągnąłeś takie wnioski ? Jaki masz bf ? Może po prostu łudzisz się, ze to woda w momencie gdy to tak na prawdę nadmiar tłuszczu. Tkanka tłuszczowa sama w sobie jest magazynem wody. 30-50% tej tkanki tworzy właśnie woda. Po [...]

[...] swoim przeciwnika są ciężkie do powtórzenia. Mam nadzieję że w tej walce zafunduje Catalinowi kolejny który przejdzie do histori. Lubię go zarówno jako zawodnika jak i za to jaki jest poza ringiem i fajnie byłoby gdyby zdobył jeszcze jakiś tytuł. Najlepiej podczas trwania GP. Niestety ma napradę silna konkurencję. Hari, Overeem, Saki, Ghita [...]

żeby odpowiedziec na pytanie nawet wydajace sie proste trzeba wiedziec cos na temat danej osoby, i planu jaki stosuje, wiec wypelnij ANKIETE DZIALU i plan to wtedy otrzymasz nie tylko odpowiedz na to pytanie ale na kazde cie nurtujace (jezeli ktos bedzie znał odpowiedz) POZDRAWIAM

[...] które beda ci potrzebne do osiagniecia sukcesu. Plan dzielony sobie odpusc, bo to plany kulturystyczne i tylko takie jezeli cwiczysz MMA to sie nie nadaje i napewno nie taki jaki podałes maszyny wyciagi chcesz byc silny to odpadaja w taki sposob nie wyrobisz sie, postaw na ciezkie cwiczenia wielostawowe, gdzie całe ciało jest w akcji. FBW jak [...]

Antos098 Może pozostaw te bzdurne uwagi dla Siebie, albo popatrz na kulturystów którzy trenują ok 5x w tyg systemem spilt i powiedz czy są zalani. A jaki plan proponujesz który nie zaleje ? myślisz że plan treningowy warunkuje poziom bf ? W pewnym, bardzo mały stopniu tak, reszte załatwiają aeroby + odpowiednia dieta. Tydzien odpoczynku jest ok, w [...]

Dam Ci lepsze: Znaleźć krzywe, dla których długość odcinka, jaki styczna poprowadzona w dowolnym punkcie krzywej odcina na osi OY, jest równa odległości punktu styczności od początku układu współrzędnych.

[...] to se może być jakb była walka podobna do pierwszego starcia Machidy z Shogunem, a nie jak jest dominacja przez 3 rundy. Shogun nie wykręca się brakiem kondychy, to styl jaki narzucił mu JJ go wyczerpał. Nawet jeśli Shogun był w kiepskiej dyspozycji to nic to nie zmienia, bo oklep był za duży nawet jak na "kiepsko-dyspozycyjnego" [...]

[...] że robi sie zazwyczaj jedną z tych trzech opcji (cyfry to procenty max - docelowego podejścia): 40/50/60/70/80/90/max 42,5/52,5/62,5/72,5/82,5/92,5/max 45/55/65/75/85/95/max powtórzenia od 70 wzwyż x1 (choć niektórzy robią jeszcze 70%x2 i od 80 x1) 40 można x8-10, 50x6-8, 60x4-6 - tu wiadomo, zalezy jaki jest planowany ciężar i jakie cwiczenie.

wracając do tematu dziś spróbowałem czekoladowy smooth impact whey i to najlepszy smak jaki do tej pory jadłem milk protein malinowy , smak ok ale zawiesina z tego jest tak, że to się nie da pić.

[...] ### 22 czerwiec ### Dziś off od siłki. Zakwasy na klatce jeszcze dziś czuję. Nie wiem czy to ta metoda 8x8, czy skrócony ROM jaki robiłem, nie prostowałem do końca łokci. Mam lekka nadzieję, że to może by sposób na moją oporną klatkę Poszło 60min aero na rowerku stacjonarnym. Zlany potem nieźle. [...]

zobaczysz jaki bede slim za kilka tygodni na dupcing idealną forme bede mial

[...] że sprawdzają kreatywność, umiejętność szybkiej improwizacji, ale pytania w stylu: "o czym rozmawia arbuz z gruszką, 10 powodów dlaczego niebo jest niebieskie, z jakim zwierzęciem się identyfikujesz i dlaczego - podaj 3 powody, czym się różni konserwa od konduktora - 5 różnic" Ogólnie ludzie tacy przeyebani, od tępaków [...]

Jaki to weteran Pride,jak procz walki z dvd z nikim pod tym szyldem już nie walczył. Możnaby zobaczyć ten Freak show,ale coś mi się wydaje że to jeszcze by było za dużo dla naszego Mario.

Żadne suple. Napisz jaki trening wykonywałeś. Jak wyglądała dieta ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?