jaki

nie napisales jaki jest cel twoich treningow, ale na pierwszy rzut oka widac ze przy takiej liczbie cwiczen ( nie napsiales tez ile serii chcesz wykonywac a to bardzo wazne) szybko sie przetrenujesz. ja proponuje ci tak: pn- nogi wt- przerwa sr- klatka, triceps, czw- barki, bic, przedramie ( przedramienia nie musisz, ale mozesz) pt-wolne so- [...]

no to moze byc taki trening jak proponuje Nygol z moimi cwiczeniami, lub jaki Mobi, ale tez zastosowac moje cwiczenia na poszczegolne partie?? czy cwiczenia tez pozmieniac?

czyli co moze byc taki trening jaki proponujesz Nygol, ze w pn- nogi wt- przerwa sr- klatka, triceps, czw- barki, bic, przedramie ( przedramienia nie musisz, ale mozesz) pt-wolne so- plecy nie- wolne i moga byc te moje cwiczenia?/

[...] czemu niby tak? ok bdzie na drazku podciaganie, ale czy nie lepiej jak juz to na poczatku treningu to robic? EDIT Przenoszenia nie daje robic, zawsze mam bol w barku, jaki ciezar bym sobie nie zalozyl, ale to stara kontuzja kiedys sie wyglupialem cos mi gruchnelo i teraz tak mam:) Rak za glowe tez nie moge zalozyc z rana jak sa miesnie nie [...]

Albo żebyś k*********miał naprawdę precyzyjne obciążenia to nadziewaj na gryfa andruty No nie powiem, najlepszy post jaki czytałem ostatnimi czasy i za to właśnie kocham to forum!? CHEERS!

oj boze jaki wstyd ci sie przyznac, nie zabijemy cie ze sa brudne od kurzu ja tez mam na silowni kurz i tez sie nieraz brudza, ludzka rzecz

[...] batony, muffinki, naleśniki, burgery, lód i sporo owoców - pewnie czegoś nie wymieniłem:) Ciężko było to pochłonąć, ale o dziwo czuję się całkiem dobrze. Ciekaw jestem jaki będzie to miało wpływ na jutrzejszy trening. Fotki szamki SFD/Images/2015/7/22/61b2cf1867e742abb77918b3d08db761.jpg I samoebki po ładowaniu z przed chwili.. [...]

ładnie ,tylko gora klatki do poprawy .. jaki staz? no i sog

jaki Ty masz wzrost?;-0 nie znam sie ale to chyba dobrze dla tej dyscypliny..? choc w niektorych konkurencjach mzoe przeszkadzac

Według mnie najlepszy w smaku jest Isostar cytrynowy. Spróbuj a sam się przekonasz, nawet lepszy od pomaranczowego i jest jeszcze trzeci smak ale nie pamiętam jaki chyba grejpfrut. Ale z tych trzech zdecydowanie polecam cytrynke . "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

[...] c * p * r gdzie A-ilosc alku w danym momencie w org c - znalezione stężenia alkoholu mg/g p - masa ciałą r - współczynnik rozmieszczenia wiec musisz obliczyć C - i wiesz jakie max stezenie moze osiagnac alkohol r jest stały i rozny dla kobiet i dla mezczyzn miesci sie miedzy 0.5 a 0.8 , ne pamietam jaki gdzie sie przyjmuje , , dla mezczyzn [...]

[...] byc na tej liscie, gra dobrze w klubie jak i reprezentacji.. Mi do glowy przyszedl Niedzielan, choc trudno go uznac za zmarnowany talent to moim zdaniem po extra sezonie w Groclinie, gdzie szli jak przeciag w pucharze Uefa, po przeprowadzce do ligi holenderskiej gra*****nie, no i wypadl z reprezentacji, zobaczymy jaki bedzie mial teraz powrot.

...no tak; ale żeby uchwycić ew. dysproporce to zdjęcie powinno być Twoje JAKI rodzaj mc wykonujesz- klasyczny? jakby był np. filmik to można byłoby uchwycić ew. błędy- a tak z opisu nie wynika praktycznie nic... rzymska ławka nie pomoże wiele- albo nic...

tak właśnie myślałem że to przetrenowanie a jaki trening proponujesz?

Tutaj masz ćwiczenia , rysunki mięśni i pod ćwiczeniami napisane na jaki mięsień działa www.kulturystyka.pl/atlas

[...] dobry pomysł... na powiedzmy coś ala mostek ?. Ma coś takiego sens ? Utrzyma mi to co zrobię na cyklu, czy nie za bardzo ?. Bardzo ważne jest dla mnie też zwiększenie możliwości seksualnych... a z tego co koledzy piszą to wynika że to powiedzmy wygląda ciekawie :D. Co według was jest najlepsze na zwiększenie libido, jaki środek i jaka dawka ?.

najlepszy mix jaki bilem obecnie 600mg/week i ksiezyc w pelni, od pon wchodze na 900

wszystko zależy jaki był cykl i jakie kto ma już zaawansowanie w saa,bo jak ktos po pierwszym cyklu 400-500 mg testa week chce mostkować na 250 mg to nie tędy droga

[...] ile mnie to zajmie. Witam, dzisiejszy trening zrobiłem w 1godz i 15min, także jest ok a ten drugi będę robił 1,5godz bo niżej się nie da..a jeżeli się da to proszę napisz w jaki sposób ? i tak jedno ćwiczenie jeszcze obciąłem na łydki.. Pozdr Zmieniony przez - jachu76 w dniu 2013-09-05 15:02:40 Zmieniony przez - jachu76 w dniu 2013-09-05 [...]

[...] wiec cwiczy tym planem a nie przepisales to samo w 4/5 i do tego pozamieniales niektore cwiczenia na gorsze!!! jaki sens wklejac? zastanow sie tam gdzie dales rozpietki i prostowanie ramion daj to co jest w planie michaila pozazdroscic ;] Zmieniony przez - scylir w dniu 2009-08-27 [...]