jaki

jest to prawda, 3-4 cykle mono na rok spokojnie starczą. zalezy jaki masz staż, jak powyzej 4-5 miechów to mozesz, jesli z dietą i treningiem jest all ok.

ok to pociagne 6 tyg z dawka 15 mg a pozniej cell pump.Jaki odblok do tego?

jaki staz?

hehe. jak chcesz żeby ludzie Ci odpisywali i radzili ,to napisz coś o sobie... Jaki cel cyklu itd. Staż , ile pieniędzy chcesz przeznaczyć ,chyba że nie mają znaczenia bo masz dużo hajsu Wcześniejsze cykle itd.

[...] (wypowiedz Holder'a) i w ciagu godziny zaczac trening. np: 06:00 5-10 mg + białko 06:45 pczatek rozgrzewki 07:00 trening xx:xx białko Dla mnie najbardzoej wartościowy post jaki oststnio czytalem w tym dziale. Mozna by rozpisac jeden modelowy 2-4 tyg cykl wraz z zapotrzebowaniem kalorycznym. takie mini cykle mozna by czesto powtarzac i bylo by [...]

Powiedzcie jeszcze jak najlepiej pogodzić ZMA z wieczorną porcją białka - co brać najpierw i jaki odstęp zachować bo ZMA trzeba chyba brać na pusty żołądek ok. 1h przed snem. pozdrawiam Bartek

i jak rezultaty po braniu HMB i jaki czas juz bierzesz ??

CHORY CZY JAKI JESZCZE KTOS TAK ZROBI I CO BEDZIE :)

Gainer ma uzupelnic diete. Trzeba patrzec jaki sklad odpowiada danej osobie najbardziej i to wszystko - chodzi mi tutaj o stosunek wegli do bialka. Mi osobiscie 4000 z olimpu odowiada pod wzgledem skladu jak i smaku - no moze troszke za skodki :) Kupilem kiedys zachwalany gainer Monster Mass ale jechal chemia na maksa i nie dalem rady go wypic bo [...]

moje zdanie od zawsze brać i kupowac najlepszy towar na jaki nas stac nie bawic sie w antyki suple to nauka wiec rozwijajmy sie razem z nią i w tym wypadku absolutnie nie nalezy zaczynać od podstaw bo to bzdura

[...] chodzilem na boks, vale tudo, ale to tylko dodatek do judo tak aby uzupelnic to wszystko. Powiem wam ze w walce mozesz byc mistrzem kilka krotnym a bedzie stal na przeciwko jakis wariat ktory nic nie trenuje tylko ze ma zryta psyche i ma wy***ane na wszystko. Co wtedy sie dzieje nawet wiele lat treningu nie pomaga nie raz bywa ze sie obronisz [...]

trenik86 jaki masz staż na siłowni, jaka dieta?Nie licz, że ktoś Ci pomoże, jak nie podasz tych informacji.

Powiem wam ze w walce mozesz byc mistrzem kilka krotnym a bedzie stal na przeciwko jakis wariat ktory nic nie trenuje tylko ze ma zryta psyche i ma wy***ane na wszystko. Co wtedy sie dzieje nawet wiele lat treningu nie pomaga Dużo takich spotkałeś? ludzie ktorzy napieprzaja sie na ulicach maja roznego rodzaju patenty gdzie w zadnych sztukach walki [...]

Yodek jaki masz wyskok?

nadal nie wierze;aby robic takie wsady na tym koszu musisz miec ok. 330 cm zasiegu czyli prawie metr wyskoku;pisales wczesniej ze dopiero zaczynasz przygode z wsadami i czeka was duuzo pracy;to jestem ciekaw jaki wy***ane dunki chcesz robic za jakis czas

nie lubie brzucha i nogow ale najbardziej to nie lubie robic plecow lecz to zalezy od dnia co mi sie chce co niechce i jaki mam humor no nie ;p

Ja nie moge jaki ten ABS jest wyczerpujacy ledwo co dalem rade wytrzymac 15 min :D :P thx

[...] (jeśli moge) , że możesz sobie urozmaicać ;] ja np jem jajecznice z 3 jaj masy żółtego sera szyneczki cebulki i ziemniaków ale czasem też urozmaicam mlekiem z musli + jakieś kanapki z twarogiem co do drugiego śniadania w szkole to głównie dobra sprawa jest ugotować albo usmażyć kotlet z piersi kurczaka w bułe i taką kanapke do szkoły i np [...]

a jesli waze 60kg to jaki jest moj wspólczynnik??? 60 0.8529 0.8516 0.8503 0.8490 0.8477 0.8465 0.8452 0.8439 0.8427 0.8415

a jesli waze 60kg to jaki jest moj wspólczynnik??? 60 0.8529 0.8516 0.8503 0.8490 0.8477 0.8465 0.8452 0.8439 0.8427 0.8415 No chyba jest tam objaśnione co i jak... Ale dobra, napiszę Ci, bo chyba nie zrozumiałeś 60kg równe 60 kg czyli 0,8529*75kg (czyli ciężar, który wyciskasz) = 63,9675 Twój współczynnik to 63,9675