jaki

studniówka kiedy to bylo xD a potem co jaki kierunek obierasz ? :D

studniówka kiedy to bylo xD a potem co jaki kierunek obierasz ? :D kierunek masa %-)

studniówka kiedy to bylo xD a potem co jaki kierunek obierasz ? :D kierunek masa %-) Haha raczej tak bo jak juz gdziekolwiek wyjde to najwcześniej w październiku :)

[...] <3 Z reszta, nawet bardziej wolę napoje light niż te zwykłe - nie dlatego, że nie maja kcal.. przestawiłam się po prostu i lepiej wchodzą :D I tutaj mam pytanko dla was- jaki jest wasz stosunek do napojów light/słodzików? Jak to się ma odnośnie kondycji organizmu? (nie chodzi mi o psucie sie zębów ;d mam na myśli trzymanie wody) [...]

hehehe jakbys zjadla cala pizze tez by sie nie stalo co innego jakbys zjadla cala i byla dalej glodna :-% heheheh sproboj pizze z biedronki na wieloziarnistym wez z oliwkami dorzuc kurczaka jajko na twardo cebule brokul itp :-D niby cheat meal ale chyba najzdrowszy jaki jest :%

Laura jaki dzieciak - Ty już dorosła %-) Kanapki na wypasie :-D

[...] %-) WTOREK Sędziowałam na zawodach z pływania :) masakra, dzień po nogach musiałam stać ponad 3h %-) w wtorek wpadł jeszcze kawałek jabłecznika (swoją drogą chyba najlepszy jaki jadłam, bo na górze miał jakąś warstwę z kokosem :D mega!). Takie zwyczaje mają sędziowie, że zawsze w przerwie idą sobie na chiacho i kawke/herbatke ;-@ Zrobiłam [...]

Propozycja zamiany Sylwii mnie rrozwaliła - ma dziewczyna glowe na karku :D Dobra wymiana nie jest zla - lepsze to niz sprzedaż nagrod na fb. Jak dla mnie wstyd.... Laura- Świetnie ze do nas wrocilas i w koncu zdecydowalas sie na wspolprace z osobą doświadczona! Jaki plan działania tak w ogóle?;)

ROLI - trzeba będzie zrobić z nimi porządek %-) Ostatni dzisiejszy mój posiłek ;-) swoja drogą najlepszy walden jaki jadłam! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0873156c3404aa2ac01aeaf12dea85e.jpg

Seba znam te badania, ale one dotyczą ścięgien, nie tyle stawów. Ścięgna są bardziej obciążone przy prostowaniach to fakt. Ale weź pod uwagę jakie ciężary się stosuje przy przysiadach i przy prostowaniach. W tych badaniach nie jest ten aspekt ujęty. Laura chodziło mi o tyłek tylko napisałem podchwytliwie :-PP %-) Zmieniony przez - Mariusz_Prz w [...]

[...] widac rano skręcę wiecej zeby później kręcić mniej %-) SEVENLOAD - na silce :-) rano to orbitrek a po treningu bieżnia / stepper / orbitrek - na co mam ochote :-)) CIELU - jaki start %-) zaczynałam od 35 min, redukuje juz prawie 2 msc Jak nie zadziała to co teraz robię to bd zmiana diety - coś jak keto, w sumie nawet chcę bo taka dieta swietnie [...]

Laura- gratuuuuluję ;) Najważniejsze, że masz już te matury za sobą. Wiadomo, że to nic strasznego aczkolwiek ja jak sobie przypomnę jaki mi stres wtedy towarzyszył to aż wstyd się przyznawać. Ciekawe co będzie dalej u Ciebie ;) Mam nadzieję, że wybierzesz odpowiednią dla siebie drogę i nie będziesz żałowała swojego wyboru bo z tym bywa na prawdę [...]

[...] ale to pewnie nie ma znaczenia \-) Laura- gratuuuuluję ;) Najważniejsze, że masz już te matury za sobą. Wiadomo, że to nic strasznego aczkolwiek ja jak sobie przypomnę jaki mi stres wtedy towarzyszył to aż wstyd się przyznawać. Ciekawe co będzie dalej u Ciebie ;) Mam nadzieję, że wybierzesz odpowiednią dla siebie drogę i nie będziesz [...]

[...] jest jedną z przyczyn powstawania cukrzycy typu 2. Laura bardzo ładnie wykonujesz jedno z moich ulubionych cwiczen na plecy :-D co do zjazdu , to moze nie kwestia wegli przed treningiem a dlugiej przerwy miedzy posilkami około treningowymi , a wegle na noc z tluszczem moga roznie zadzialac na kobiete ,szczegolnie na redukcji W jaki sposób?

no prosze jaki ryk :D W koncu wiadomo ze nogi trenujesz %-)

no prosze jaki ryk :D W koncu wiadomo ze nogi trenujesz %-) Pokusiłabym się tutaj o stwierdzenie - pod tym względem pasujecie do siebie idealnes %-) Ja tam specjalnie dźwięk włączyłam, może jak się nasłucham tych Twoich odgłosów to sama kiedyś kogoś na swojej siłowni zaskoczę }:-( Cicho cicho i nagle RYYYK %-) Kurczę, sporo tego białka w drugim [...]

ANKA - a przepraszam bardzo, Ty jesteś stara ? :-> każdy ma taki wiek na jaki się czuje :-D POPURI - i chyba tak zrobie ;-) HEKADE - wiem o tym, że branie cały czas pre-workout to mega słaba opcja jeszcze z moim samopoczuciem {{:-( ale wiesz, lubię pocisnąć mocny trening.. MIZER - dla mnie każdy trening jest ciężki, chciałabym od razu wszystko [...]

[...] brak sił itp {{:-( ANKA - dziękuję :-)) gdybyśmy się miały przejmować opinią innych.. haha to bym pewnie z domu nie wychodziła :-D ważne, żeby się czuć na taki wiek jaki nam odpowiada :-)) wczoraj cały dzień spędziłam na basenie, zaraz po przebudzeniu byłam zmęczona, bez chęci do wszystkiego itp. dzień dłużył się okropnie, na prawdę [...]

jaki wariat %-) serio uzależnienie level max :D

jaki wariat %-) serio uzależnienie level max :D Na to się mówi pasja :-)