jaki

ale stosować to z białkiem:>:>:>?? można; ALE jaki masz cel? "parametry"? (wzrost vs waga) dietę? ile $? bo może okazać się, że całkiem co innego jest tobie potrzebne + zaprzyjaźnij się z wyszookiwarką http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-07-12 09:51:57

nog nie ma jakis wyrabanych troszke lydki a tak to wogule bo on tylko gra w pilke wogule nie cwiczy tylko czasem pare przysiadow zrobi ale to sporadycznie wiec dlatego chce jakis trening i z ciekawosci wiedziec jaki jest rekord Guinnesa w przysiadach

Jak długo już trenujesz systematycznie? Jak długo tym planem? Jaki jest układ tygodniowy?

5 kawałków to ja wszam co dzienie to ma jakies 120g do 150g (no zależy jaki kto łakomy i pokroj)

Napisz cos więcej o tej siatkówce. To wyczyn? Plaża? Jaki jest cel główny treningu?

Tak, polska Miałem wtedy za 80zł/100tab po bardzo dobrych znajomościach normalnie 120zł chodziła... ruskiej nie chciałem brac bo sie bałem btw. pierwszy cykl jaki sobie rozpisałem 1-4: 10mg Metanabolu/ED 1-4: 250mg omnadren/EW + 3kg masówki Później myślałem aby uderzyć 4-5amp. omnadrenu w systemie 250mg/EOW Zmieniony przez - MarcelQ w dniu [...]

1. Ile trenujesz wogole? Jaki masz staż? 2. Podaj układ tygodniowy grup 3.Odżywkę możesz sobie jeść 4.Trzymaj ją w suchym miejscu. Szczelnie zamnkniętą.

1. Ile trenujesz wogole? Jaki masz staż? Około 5miechów ćwiczę wogóle ale to i tak nieważne bo jak ćwiczyłem na siłce było wszystko git tylko zacząłem ćwiczyć w domu odrazu nic mnie nie pompowało. to tak jakby moje mięśnie chciały tylko trenować na siłce :) 2. Podaj układ tygodniowy grup nogi, plecy klatka, biceps triceps, barki, brzuch

Prosze o pomoc w ułozeniu nowego planu jaki proponujecie tyeraz rozkałd dni?:)

Kazr nie tylko ty masz z tym problem, mam ten sam problem ,mówią,że zgłupiałem ,kto mi nastarczy ,co 3 godziny jeść ,jaki żołądek to wytrzyma,zebym nie jadł tylu jajek bo będe bezpłodny i wiele innych jazd itd itp, Masakraaaa.Ale ja i tak na swoim , że nie znają się i tyle i niech się zajmą lepiej soba , ale na szczescie juz sie przyzwyczaili.

zana500:) na 4 stronie,przed ostatnie zdjecie:)ten po prawiej<beckham;)>nie wiecie czym moze on te wlosy utrzymuje??:> zelem...woskiem...i jaki byscie polecili do takich...dosc dlugich wlosow:) z gory dzioekuje za odpowiedzi:)

wuder Jaki masz staż?

a jeszcze jaki ma kolor ??

[...] uderzenia, z chwytu za reke, bark, klate itd. i tu wlasnie ujawnia sie przydatnosc dzwigni w stojce, bo jak ktos cie zaczepi, chwyci i spyta sie czy moze masz telefon, albo jaki ladny zegarek,to jak wiesz co masz zrobic( chodzi mi o dzwignie)to poradzisz sobie bez problemu. Oczywiscie ktos powie ze lepiej go rzucic, albo wyplacic bombe, ale to [...]

hmm..skoro nie musisz sie do 'głupiego filmiku' wysilac z techniką - to na jaki **uj go nagrałes? ani nie prezentuje techniki, ani mięsnia wiec nie wiem...

jaki fotomontaż czysty real !

jaki jest TWoj staz kolego? nie zawczesniej na takie wynalazki jak Xpand?? gainera bierz wedle zapotrzebowania-jesli masz braki w diecie ktore wymagaja uzupelnienia 300 gramami gainera to tyle bierz nie ma sensu kupowac odzywki jesli jedynym zalozeniem jest oszczednosc-mozesz tego gainera i brac pol roku ale po co skoro i tak nie odczujesz zadnej [...]

Ciekawe jaki byłby jego rekord w przysiadzie ze sztangą. Daj mu na początek 100 kg i niech sie bawi.

[...] ciagnałes tamten trening 5,5 miecha non stop? bez przerwy/regeneracji?? teraz tak - zrob regeneracje - calkowity odpoczynek od siłki - 2 tygodnie. Podstawowa sprawa - jaki masz staz? mozesz robic albo zwykły trening dzielony, albo hst - jak wolisz. MI hst bardzo zapasował i jestem zadowolony. co do kregoslupa - uwazaj na technike, nie [...]

U mnie sprawa miewa sie tak : miasto - Radomiak Radom kraj - Legia Warszawa reprezentacja - Brazylia Europa - ciezko wybrac jednoznacznie : Bayern, Barca, Arsenal lubie - nie mam jednej jedynej w Europie z poza Europy - Vasco da Gama, Boca i Santos