jaki

[...] największą robotę. Czuję że mięśnie są i to wcale nie małe ale jest jeszcze tyle zalegającej tkanki tłuszczowej i skóry że widać.. ale nie widać xD Jeśli nie białko jaki spalacz jest godny poświęcenia uwagi. Moge powiedzieć że potrzebuję bardzo silnego bo to co wyprawiałem w ostatnie 6 miesięcy było naprawdę katorgą. Jest dobrze może być [...]

[...] ;] nie powiedzialem ze wogole wiadomo jest to czesc diety ktora uzupelnia braki i zawsze cos da. ale dobrze zbilansowany gainer z dobrym skladem da lepsze efekty niz napewno jakis inny. Jesli by tak nie bylo to ludzi nie zadawli by pytan. Ktory lepszy? Lub ktory wybrac? Albo Gainer xxx kto go bral.. tylko by kupowali bo jak mowicie gainer to [...]

[...] pomysl na zarabianie pieniedzy i niekazdy w tych pieniadzach plywa czy oplywa nie wiem jak tam napisales.Wieszosc z nas jest na utrzymaniu rodzicow i wiekszosc z nas montuje jakies silownie w piwnicach czy strychach nie majac pieniedzy na wykupowanie karnetow w porzadnych silowniach.Wiec mysle ze jednak wiek ma duze znaczenia...A co do studiow to [...]

[...] przyjmujac 5 po po fazie ladowania mamy pewnosc ze ten poziom (wysoki) bedzie sie utrzymywal marcheloka co mas zna mysli piszac bardzije szkodliwe mity? robie taki temat na jaki mam ochote o to ze dla kogos cos jest mniej szkodliwe a dla kogos bardziej to juz chyba zalezy od miejsca siedzenia Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-26 14:21:53

W takich samych okolicznosciach zrobiles pomiary? Jaki poczatkowy poziom %bf a jaki teraz?

ZI....... to najpewniejszy mix jaki moge dostac, kolega go teraz bierze i jest zadowolony LECZ CIEZKO POWIEDZIEC CZY JEST TAK JAK PISZA...... pewny mix czyli jaki ?

Jaki tam spory :-P W porównaniu np do WL to jest śmieszny %-)

Minimalnie pod gula %-) Rozstaw najszerszy jaki mogę, choć w sumie wychodzi niewiele szerzej niż jak wyciskam normalnie w WL %-)

Bo nowy dziennik to i działa }:-( Właśnie nie wiem jaki ciężar załadować na sobotnie fronty, ale pewnie będzie mniej niż w WL %-) Wiocha troche, ale chvy, nadrobi się %-)

Shit: Nie ma takiej opcji %-) Tam takie byki ćwiczą że wstyd będzie koszulkę ściągnąć %-) Ties: U nnie w okolicy nie ma makro %-) Ronie: Nom :-) A mam nadzieję że teraz będzie jeszcze lepiej :-) Marian: Jaki zastój, trzeba Shita gonić %-) Mat: Nie tylko z siłą /-)_ %-)

[...] te yebane papiery na studia }:-((( Zapyerdalałem kilka razy przez całą Wawe wzdłuż i wszeż, i wszystko chvy szczelił, bo się chwilę spóźniłem na rekrutacje... Nokvrwajapyerdole }:-( Dzisiaj wypada w końcu coś poćwiczyć, to zrobię sobie giry, i od jutra nowy trening. Nie wiem jeszcze jaki, ale będzie rampa 3 w głównych bojach, i partia 2x/tydzień.

Jaki cel na 3 repy w wyciskaniu?

[...] w zasadzie nic nie daje. Jak zacząłem to rozkładać od drugiej strony to właśnie dlatego, że czwórki są większe to mogą wytrzymać więcej, a mało tego największym argumentem jaki do mnie dotarł na siłowni jak się przypatrzyłem to był fakt, że podczas niemalże każdego ćwiczenia na czwórki pracuje dwójka, ale w drugą stronę już nie, czyli podczas [...]

Przy jaki jest Twoj rekord zyciowy w wl czyzby aktualne wyciskania ?

jest moc kolego :) jest forma, nie przeglądałem wcześniejszego dziennika. Jaki ty masz staż treningowy ? powodzenia w postępach ! :)

No tragedii nie ma z najszerszymi :-) Ale żeby to kochać :P Prz - lecisz na ujemnym bilansie? Jaki masz rozkład btw teraz? Chyba, że na którejś stronie to jest napisane to podpowiedz :-)

Dzięki dzięki :-) Marian: W sumie niekoniecznie, na takim pro gryfie jakby lepiej mi się robi niż na tym moim :-P Kami: Więcej nie będzie już napewno przez jakiś rok %-) Plany narazie takie, że wrzesień będzie bardzo lajtowy split z partią 1x w tygodniu. Od października już ruszam na poważnie, plan typowo kulturystyczny, z prio na łapy, potem [...]

ło kvrwa jaki plec, a la dorian%-)

jaki? analny? %-)

Tak BTW jaki wybrałes temat pracy mat, rozszerzenia itp...?