jaki

a jaki smak ma?

cromwell jesli myslisz ze w policji dzieja sie same legalne rzczy to sie mylisz :P wlasnie jaki smak ?

Niejestem jakimś tam znawcą, ale kilka rzeczy już wiem: francuskie wyciskanie na triceps^^ plan w miarę do d*** klatkę łączy się z tricepsem, a plecy z bicepsem ponieważ gdy robisz klatkę to tez angażujesz triceps, a gdy plecy np. podciągasz się na drążku to też ćwiczysz biceps^^ co to jest rozbijanie czachy bo ja nie kojarzę co to jest po twoim [...]

Po wymiarach jakie podal to oczywiste ze masa wchodzi w gre... Devil to co napisales o laczeniu partii nie do konca sie sprawdza - po treningu plecow trening bicepsow jest mniej wydajny - miesnie sa za bardzo zmeczone, to samo sie tyczy klaty i tricepsow. Wiem jednak ze takie laczenie wystepuje, ludzie cwicza w taki sposob ale ze swojego [...]

[...] ( matrix) po treningu białko, dobre jest 100% whey protein z olimpu, pyszne :) Poleciłbym również HMBolon, mieszanka hmb, argininy i jabłczanu kreatyny. Wcala nie zamula, a wręcz przeciwnie! Długie zadania pływa mi się wyśmienicie, nie mówiąc o tym jaki jest kocioł na sprintach. Pozdrawiam Zmieniony przez - garenge w dniu 2010-09-13 16:27:00

,,0 koksikow"uwierz ze to widac a co do sylwetki jaki tam zarys jest nie podoawaj sie i cwicz i daj zdjecia nie wczesniejniz za rok Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-05 21:14:22

A i mam pytanie. W jaki sposób nabierasz tą masę (skoro już wiesz jak?) Wkładasz do kieszeni ciężarki? he? Zmieniony przez - ErDMaN w dniu 2006-02-17 11:54:41

Tez jade przed treningiem i wlasnie po zarzucam magnez bo: 1. koncze trening puzno wieczorem(22-23) 2. po treningu chyba najlepiej przyswajalny z tego co wyczytalem I tez mam zincas na recepte, a magnez to chyba jaki kkolwiek i bedzie git ale podobno Magnefar/filomag sie najlepiej wchlaniaja co mozna po cenie wywnioskowac takze

[...] potrafię samochód naprawić to i z bieżnią sobie poradzę, a to nie do końca tak jest. O matach też myślałam i z pewnością w nie zainwestuje, ale niestety limit budżetowy jest jaki jest i tego nie zmienię, chyba że koledzy w mundurach w końcu dorwą biologicznego i będzie finansowo lepiej :):):) Ale wracając do tematu, znalazłam coś takiego, co o [...]

[...] Ale na upartego może być :) Na plecy zamiast pierwszego ćwiczenia wrzuciłbym podciąganie 4 x max. Na barki też bym wyrzucił jedno ćwiczenie (w sumie to zależy jeszcze jaki masz staż na siłce). A to ćwiczenie: Podnoszenie sztangi na przedramie (adekwatnie do bicepsów lecz nadchwytem) 4x10 - to z tego co zrozumiałem to jest raczej ćwiczenie [...]

[...] chyba ze autorytetem jest dla ciebie duzy koles i co powie to swięte. problemem twoim jest to ze nie dopuszczasz do siebie teorii prawdziwych, ktore burzą twoj system jaki posiadłes sluchajac rad na silowni i przeglądajac plany "kolesi co ćwiczą wiele lat". pozatym dochodząc do sedna - wypada zachowywać sie kulturalnie, nie [...]

moze zamiast lekow to byly koxy no w sumie to tez lek jak by nie patrzweć nie rozuemiem jaki byl by inny powod takich spadkow masy w cigu miesiaca na pewno nie przez genetyke no chyba ze nic nie jadles przez ten miesiac to by bylo zrozumiale albo balowaęłs za wszystkie czasy

Według mnie gala bardzo klawa. Jedyny problem jaki zaobserwowałem to oczekiwanie Francuza przed finałem. To była kicha, ale wbrew pozorom na innych zawodach tez się to czasem zdarza ... Jocz mnie zawiódł, rozumiem zmęczenie, ale nawet w takich momentach trzeba walczyć z głową a nie kłaść się na plecy ... Zwłaszcza judoka powinien znać takie [...]

[...] mnie takie niedociągnięcia typu: bodajże Malhasyan w wywiadzie mówi, że jest z Rasiji, a potem konferansjer i na planszy Belarus. No to w koncu łotafaka ?! Podobnie było, ze stylem walki chyba Sandovskiego, który w wywiadzie powiedział, ze jego styl to 'freestyle' a nastepnie na planszy przypisano mu jakis konkretny, nietety nie pamietam jaki.

[...] No to w koncu łotafaka ?! Podobnie było, ze stylem walki chyba Sandovskiego, który w wywiadzie powiedział, ze jego styl to 'freestyle' a nastepnie na planszy przypisano mu jakis konkretny, nietety nie pamietam jaki. http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterID=1998 czyli raczeh ROsja Sandovskiemu przypisali kickboxing. Troszkę [...]

[...] był szybki, agresywny i techniczny przez co nie dał szans swojemu rywalowi na rozwinięcie akcji. Chociaż walka była bardzo krótka i nie było szansy przekonać się w pełni jakimi możliwościami dysponuje Irlandczyk w kategorii półśredniej, to co zaprezentował pozwala przypuszczać, że jego zdolności do rywalizacji z innymi topowymi zawodnikami [...]

[...] z komentatorem UFC, Joe Roganem o swojej walce. Oto co miał do powiedzenia „Kowboj”: „O człowieku, od razu trafił mnie tymi łokciami (Cerrone najwyraźniej nie był świadomy, jakie ciosy otrzymał od McGregora). Zniszczył mnie, a potem kopnął mnie w głowę. Jaki miał wspaniały plan walki. Och, na sto procent, nigdy nie widziałem czegoś takiego. [...]

Tak będzie, będzie. Wizualizowałem sobie tą walkę już 1000 razy i wiem w jaki sposób wygra Tony.

ale za to jaki byl pokaz z motorem

a sorki zapomnialem dopisac paru rzeczy :) no wiec sprzet jaki mam to dwie sztangielki z obciezeniem max po jakies 16 kg na kazda, co do seri to jest napisane w pierwszym poscie ... , co do powtorzen to tak zebym mogl wykonac 5 seri po jednakowa ilosc powtorzen ( przsiad pompki i drazek ) pozostale cwieczenia to cwiczenia z treningu cyklicznego [...]