jaki

a co z tym treningiem dla ektomorfika? jaki on powinien być w końcu? czy nie leprzy byłby FBW ?

WODYN - pozwollem sobie zadac pytanie (a w zasadzie kilka pytan) w twoim blogu i na podstawie opowiedzi podjac decyzje dotyczaca treningow. Moje dosc aktualne dane sa tutaj http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s20.html i jezeli zechcesz odpowiedziec na moje pytania to bedzie mi milo 1. Jestem [...]

to może zrobić 1-6 cido 6-8 prop albo 1-8 cido 8-10 prop/100e2d ,2 tydzień 50e2d aha i jaki odblok to tych wersji która lepsza nawet z tym hcg clomid i tomax Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-03-24 12:50:32

jaki wypych

Niektórzy mnie zadziwiają ... oglądacie fotki na 1 stronie i już smarujecie: Jaka dieta? Jaki trening? Jakie aeroby? Wszytko jest opisane w temacie wystarczy poszukać!!! Dajcie chłopakowi spokój takimi pytaniami.

a te 8 powtorzen jest na maxa? jezeli tak to w sumie gra gitara. ja np. na klatke robie tak: 2x12x40(rozgrzewkowe) potem 10x50(z sporym zapasem sily) nastepnie 8x60(maly zapas), potem 8x65(maks jaki moge zrobic sam) i ostatnia seria 6x70 (na maksa z pomoca partnera). rob moze tak jak ja (poza ta ostatnia seria) i zobacz jak ci wchodzi.

czyli : 1-8 cido 8-12 prop 4 tyg z taperem a co to ten traper i jaki odblok do takiej wersji?

ja polecam i bialko i BCAA napewno bedzie brakowac bialka dlaczego?? bo na redukcji trzeba ok 3 gramy na 1KG a watpie zzebys dostarczyl tyle z jedzenia takze potrzebne jest BCAA bo to najlepszy antykatabolik jaki jest na swiecie

jaki masz rozklad wegli/balek/tluszczy na kg masy ciala?

Witam, zastanawiam jaki cykl sobie zrobić na czerwiec, zaniedlugo koncze cykl hp+clout, potem będe redukował tłuszcz no i jeszcze pozniej chce zrobic jakiś tani cykl na odzywkach, nie zależy mi na dużej masie i sile w tym okresie, bo wtedy zaczynają sie wakacje, no i z dietą będzie napewno troche gorzej, będą się zdarzać imprezy i wiadomo jak to [...]

[...] przestudiowany Jesli chodzi o trening, cwicze okolo 3-4 razy w tygodniu po okolo 40 minut. W tym problem ze nie mam zadnego dobrego planu, zawsze sobie cos tam przypomne, jakie cwiczenie na jakie miesnie. -Jaki trening mi polecacie? czytalem o FBW i ACT ale nie wiem co bedzie dla mnie dobre. -Problem z cwiczeniami na klatke, nie mam laweczki [...]

ale se zyciorys pierdyknelem w profilu wiocha fhui nie no joke Remis git pamietam jaki tluscioch byles teraz bez porownania tak wogole to czesc chopy

białko biore cały czas praktycznie, tylko napisałem tak poprostu a shock + jabłczan nie moze byc?? jeszcze pytanie jaki jabłczan byłby dobry??

[...] wtorek , czwartek i piątek. W środę przerwa i weekend wolny. Ćwicze systematycznie, na początku kwietnia chcę zmienić trening. Będe ćwiczył na rzeźbe i zaczne biegać. jaki trening sobie ułozyć i diete!!!Zastanawiałem się nad tym by brać hmb i L-karnityna. moze polecisz mi coś lepszego,potrzebuje dobrego spalacza a nie chce stracis tez [...]

jak masowo z ilu na ile wsokczyles ? solo? jakie dawki? przez jaki czas?

zobacz jaki ma termin na opakowaniu jezeli byla otwarta ale szczelnie zamknieta to nic jej sie nie stalo.

a u mnie to jest kvrwa jakiś żart przeplatanka caly dzien - sloneczko swieci, cieplutko, nagle ... - sie sciemnia, sniegiem na******la a pozniej znow sloneczko, a pozniej snieg i tak wkolko caly dzien psychoza czy jaki c***? Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2009-03-24 15:44:16

[...] i tworząc rzesze może niezbyt wyedukowanych, ale płacących kasę fanów. A wejście sportu na stałe do mainstreamu ( jeśli do niego dojdzie ) zrodzi efekt podobny do tego jaki miał miejsce w USA z baseballem, footballem amerykańskim, boksem i koszykówką - zawodnicy nawet średniej klasy będą walczyć po 10-15 lat, a potem emeryturka do końca [...]

Wiec tak nikt niepotrafi odpowiedziec mina pytanie pod tytułem róznice miedzy treningiem na rzezbe a zwwykłym wiec zadam inne pytanie jakies 8 miesiecy trenowałem na mase i teraz bym chciał " ujedrnić mieścnie' jaki treng zastosowac na rzezbe czy na gestosc ?? bo jednoczesnie niechciał bym zaduzo stracic z obwodów oprócz brzuchac

Jak wygląda Twój trening na barki ? Jaki staż?