jaki

Omo teoretycznia milo sie idalnie nadawac do strzylow co 3-4 tygodnie. Od razu sie wkraca prop, zaraz po nim fenyloprop, iso i na koncu dekanian ktory ma dzialac pare tygodni. Przy dwakowaniu leczniczm ma to jaki taki sens.

jaki ja regulamin naruszyłem ze x-ray usunał moja wypowiedź?? pochawliłem jego sylwetke to cos złego a ze napisałem ze daje sog i zeby odbił bo bede miał 10 to nie jest zwiazane z naruszeniem regulaminu bo regulamin czytałem wiec o co chodzi ??????

W jaki sposób można doradzać w Naszych Zdjęciach?

Ale split bez podstawowych ćwiczeń także będzie mizerny. Brzuszki w moim przekonaniu z twoim problemem odpadają, dlatego piszę poraz trzeci, LEKARZ i z nim układaj plan, nic innego się nie da doradzić a to jaki system wybierzesz zalezy tylko od ciebie.

na jaki adres? najpierw mam zadzwonić na numer podany w mailu?

moim zdaniem jest dobrze. Zostaje kwestia zapotrzebowania, bo tyle to ja jem przy 70kg, no ale jak mówię: zależy jaki masz metabolizm

no bo mi koles mowil zebym cwiczyl na treningach jedengo dnia miesie do siebie przeciwne np: triceps i biceps, klatka i plecy . IWec nie wiem jak byc powinno , moglys mi napisac jakie cowczenia na jaki dzien?? np klatka i biceps, plecy i triceps , barki i nogi ?? moze byc?? narq

jak chcesz sie zalac fatem to jestes na dobrej drodze tylko jaki w tym widzisz sens?

:) Jakimi ćwiczeniami mam zastąpić te z hantelkami ? I jaki zrobić z partią 2x tydzień....aha i jak mam to podzielić na góra/dól Sorki że tak wypytuje ale jak narazie jestem troche tępy w tych sprawach :P Zmieniony przez - Dermasil w dniu 2012-09-11 21:05:21

Ogolnie widac ze troche tluszczu zeszlo ale wiecej raczej z ud i dupy. Z boczkow troche zeszlo ale brzuch w ogole nie idzie i talia stoi w miejscu od 2tyg-3tyg jak myslicie na jaki bf to wyglada i ile jeszcze redukowac ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f046c245031b4d2cb3e6d1f9db16b6e4.jpg

Słaby pomysł a jak juz masz ochotę na cheat to zjedz to na co masz ochotę ale staraj się trzymać w granicy swojego zapotzrebowania - jaki sens na redukcji ma trzymanie miski 6 dni skoro w jeden dzień obżarstwa możesz zniwelowac swój cały postęp powodując że suma tygodniowa i tak przekroczy daną pulę

Wiec tak : Jaki trening typowo silowy powinienem stosowac? Jezeli silownia to jakie cwiczenia? (nie zalezy mi a wygladzie atlety, tylko chce sie podciagnac conajmniej 20 razy na drazku szerokim nachwytem)

Masz niedowage, musisz zaczac zdrowo się odzywiać. Przeczytaj tematy w tym linku: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Ogólnie plan dzielony to słaby pomysł jeśli nie przerabiałeś jakiegoś konkretnego planu wcześniej, jaki masz sprzęt ? Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-06 20:25:17

[...] ze swoimi sekretami i bólem był przegranym człowiekiem, który rozpaczliwie próbuje odnaleźć siebie. Często mówił o tym, że upokarzał rywali, chciał, by czuli ból. Taki sam, jaki on odczuwał w młodości. Dlatego odgryzł Evanderowi Holyfieldowi ucho w walce, która przyniosła obu pięściarzom majątek. "Zrobiłem to, by cierpiał" -powie [...]

dzieki Jeszcze jakbys napisal tak mniejwiecej w jaki sposob sie ten amortyzator trzyma i ta kierownica to by bylo spoko, bo na starym widelcu mam gwint i sie go przykreca, a tu na tej rurze od amora niema gwintu, jak sie to cholerstwo trzyma kupy ??

[...] luzie, to musisz mieć sporo szczęścia, żeby Ci się udało. Tłuszcz to nie lada przeciwnik. Twoj jadłospis wygląda dość sensownie pod względem produktów, ale pojęcia nie mam jaki sobie założyłeś ujemny bilans kaloryczny. Tak czy siak bez prawdziwej diety Twój organizm prędzej czy później przystosuje się do ujemnego bilansu i będzie dupa a nie [...]

U mnie koszmary wystepuja po clomie i to chyba jedyny negatywny skutek orprocz ciut pogoroszonego samopoczucia jaki zaopserwowalem na clomie , a wracajac do tematu to troche dziwne ,chyba faktycznie problem tkwi w stresie i moze troche podniesionej agresjii wiec chyba relax najlepszym lekarstwem. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-06-11 [...]

ttiiggrree jaki wyedukowany w tym temacie a pozniej 12 króków ... Zmieniony przez - optick w dniu 2007-06-12 20:51:52

Wg. Tego co napisałeś to chudy i wysoki chłop z ciebie. Jaki masz rodzaj pracy, ile ruchu poza pracą. Ile jesz kcal obecnie?

Wg. Tego co napisałeś to chudy i wysoki chłop z ciebie. Jaki masz rodzaj pracy, ile ruchu poza pracą. Ile jesz kcal obecnie? O diecie nie pisałem z racji że jest to oczywiste i jest podstawą. Pierwsze trzeba o to zadbać.