jaki

Amentoris slepy jestes jaki on ma staz ?

[...] się wyciskało. Szeroki chwyt angażuje mięśnie klatki piersiowej w większym stopniu, chwyt węższy obciąża tricepsy. Szerokość chwytu dobierasz sobie w zależności od rejonu jaki chcesz mocniej przetrenować - ma to jednak zastosowanie w momencie jak ma się większe doświadczenie i zna się własne ciało. Dobrze, że pamiętasz o ściąganiu łopatek. [...]

Liznął sumo, a jaki w tym sumo był? Chyba najlepiej pokazuje to jego walka z Sappem :D? Chyba, że są jakieś jego walki w których coś pokazał, bo innych nie widziałem. "którego Pudzilla się możliwe nabije" BB skoro był bokserem to ma cela, a Pudzi nie wie co to unik i porządna garda (no chyba, że coś się zmieniło) więc pewnie pójdzie na [...]

a jaki rozklad mniej wiecej jest b/w/t?

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA MNIE? http://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html

Mam jeszcze jedno pytanie jaki teraz jest antek dobry?

Dzięki za porady, jaki najlepszy prop?

No to dobra na razie bieganie raz dziennie, czy to musi byc max 60min bo tempo jaki mi wychodzi przy 70Hrmax to jest dla mnie truchcik i mogę tak z 2 godziny. Wczoraj spróbowałem tego hiit'a ale po kilku startach ból w kolanie (mimo że miałem stabilizator) więc to raczej odpada. Co do siłowni to mam domową z czasów grania w gałę więc pewnie [...]

[...] 1. 8kg x6 2. 10kg x6 (+2kg) Komentarz: Trening w porządku, martwy ciąg bardzo męczący W wiosłowaniu sztangą nie zanotowałem ostatnio poprawnie ciężarów, więc nie wiem jaki progres. Dieta: 1. schab, boczek, kalafior TRENING 2. kasza jaglana, schab, papryka 3. do końca dnia kasza! , dużo kaszy Ale się mnie ładnie boczki trzymają Za to na [...]

masy i rzezby jednoczesnie nie zrobisz. jak wyglada dieta? jaki rozklad b/w/t?

Siema siema Avic, aż tak zeszpetniałeś? Lady, pewnie na jakieś balety idziesz, że tak wyliczasz, co? Ja do piątku muszę Hobbita oddać. Zajefajna książka swoją droga Snowee, przeczytaj sobie to Roy Harris o białych pasach: Białe Pasy To jest pas, w którym musicie zapłacić za swoje nawyki. To okres, w którym większość czasu spędzicie na swoich [...]

Jak chcesz,metandienon chyba najtaniej wychodzi w produkcji zadko ktora 'firma' wałuje a jak juz to mozesz sobie wyobrazic jaki poziom reprezentuje;)

Wlasnie nie ma co dalej cukrzyc, dlatego ludzie nie pisza. Jedyne czego bym sie doczepil to na co ci zwrocil uwage Demolub i Adzik. Z tym dobijaniem cycka ... Molder - Jaki teraz cel, czyste miecho ? PS: sorry za brak polskich znakow. pzdr

troszke kolega pojechał po bandzie, sam byłem po redukcji ok 30 kg w 6 miesięcy, podobno można zdrowo chudnąć max 1,5kg /tydzień... jak u Ciebie ze zdrowiem ? jaki wzrost? bo na zdjęciach za ch*ja nie wyglądasz na 120 kg ... pzdr

przy tej wadze bym nie redukowal... DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA MNIE? http://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html

dobrze myslisz, jesli pokryjesz ustalone zapotrzebowanie jedzeniem to gainera nie musisz pic, a jak pijesz to wypij po treningu, pozniej posilek to jaki gainer zalezy np od tego czy łatwo lapiesz tłuszcz cz nie, jesli masz do tego tendencje to kup jakiegos bulka, a jak jestes typowym hardgainerem to mozesz kupic cos ze znaczna przewagą wegli [...]

A jaki masz rozstaw ograniczników na gryfie łamanym ?

[...] ale nie chodzi mi o to.. ja po prostu chcialem spytac jak jezdzic na rowerze albo skakac na skakanace zeby osiagnac swoj cel :) czytalem ze mniej wiecej organizm zaczyna czerpac energie z tluszczu po 30 minutach biegu/jazdy na rowerze.. ale nie jestem pewien jaki obrac najlepszy sposob na jazde zeby efekty byly pożądane, i o to pytam :)

[...] ruchów tj. podciągam się gdzieś do czoła -nie prostuję do końca łokci. Zmniejszyć ciężar i robić pełne, czy lecieć tak dalej? 4. Wycisk wąsko 8x30kg 8x40kg 8x50kg Nie wiem jaki zastosować chwyt. Dziś zrobiłem na szerokość barków. Ostatnio trochę wężej (25-30cm). Opuszczam poniżej splotu. Jakieś rady? 5. Wspięcia na palce ze sztangą na karku [...]

PEDZIK to nie raper, EOT w tym temacie z mojej strony. Mixtape cały nie jest taki dobry wg mnie, ale jest kilka kawałków, które przypadło mi do gustu, szczególnie: Jednorazowo, Jaki Fach Taki Fant, Prosto Stąd a przede wszystkim I Żeby Było Normalnie. Pozdrawiam