jaki

kozackie one są przelicze jaki by było koszt zrobienia ich samemu i powiedz mi po co są te elementy co zaznaczyłem na czerwowo ;> Zmieniony przez - david91 w dniu 2009-02-01 14:16:23

[...] pozdrawiam. ps. Jeśli zauważyłeś, pokazałem tylko autorowi jak ma wyglądać poprawny plan split Autor: nie sprecyzował swoich wypowiedzi odnośnie,dotychczasowych treningów z jakimi miał do czynienia , więc można gdybać i gdybać.. jaki trening co i jak. poprawny plan split? sek w tym,ze sama koncepcja podzialu nie jest optymalna przy jego [...]

wiek 23 waga 80 kg wzrost 178 cm staż na silowni ok 6 miesiecy a to trening jaki sobie ulozylem czesciowo za pomocą naszego forum ! Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi na skoslnej lawce w gore 4 serie 12/10/8/8 Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4 serie 12/10/8/8 Rozpietki 3 serie 10/10/max Triceps: Wyciskanie francuskie leżąc 4 [...]

Dzięki Maximus, w zasadzie wszystko już jasne, powiedz jeszcze przez jaki okres po cyklu brać hepatil i w jakich dawkach? Cykl szykuję na marzec/kwiecień do tego czasu przemyślę sprawę diety - low carb i treningu bo szykuje się do przeprowadzki i zmiany siłki gdzie będę miał dostęp do konkretnego już sprzętu zwłaszcza rowerków, bieżni itd. czego [...]

Witam! Przez ostatnie pół roku chodziłem na siłownie (robiłem FBW). Z rezultatów jestem zadowolony, jednak ze względu na duże zmiany jakie zaszły w moim życiu nie moge kontynuować swojej przygody z siłką. Obecnie od 2 miesięcy ćwicze w domu (nadal jade FBW - zmodyfikowane). Efekt jaki uzyskałem na siłowi bez problemu utrzymuje (ba, wszystko idzie [...]

Asgard? jaki art?

[...] nikomu i jak to zwykle po ostrym yebaniu podłubał paluchem w swoim sraniu oblizał palec i tako rzecze „kto gejem się urodził od pedalstwa nie uciecze” jaki z tego morał pewnie ktoś zapyta ano tępić pedalstwo trzeba i kwita więc wyciągnij wnioski nażeluj włoski i wypyerdalaj do Afryki wygryzać bambusom z rowa kamyki tym [...]

[...] - węglowodany 477 g - kalorie 3270 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 0,99 g/kg - węglowodany 5,96 g/kg - kalorie 40,87 kcal/kg 1.Teraz proszę mi powiedzieć jakie mleko na śniadanie z płatkami? Jaka zawartość tłuszczu? 2. Twaróg jaki ma być? Jest pare rodzajów 3. Pierś z indyka, jak to mam przyżądzić? Mogę ugotować i do kanapki? [...]

Rejtan1987 jaki masz bf i objętość pasa?

[...] są lapsami skoro nie chce zaden z nich z Toba na solo iść. Jaki oba wyjścia mają plusy i minusy zapewne sobie zdajesz z tego sprawę. Sprawa druga,faktycznie rozejrzyj się za jakimiś nowymi kumplami,bo ja rozumiem że można nie lubić się bić,ale żeby patrzeć jak zaatakowany kumpel obrywa i nic nie robić to troche ****nia z ich strony. Zmieniony [...]

Powiedz w jaki sposob wyszlo ci 93g weglowodanow? skoro ja tu w diecie widze wegle w kazdym posilku i to w znacznych ilosciach. te zalozenie maja sie nijak do diety ktora pokazales, bialka tez za malo, gdzie ten tluszcz? Ignorujesz czytanie, lapiesz pierwsza lepsza rozpiske, nie zakladaj w ogole na poczatek tak malej ilosci wegli, uloz diete [...]

na trica wyc franciskie siedzac dorzoc.Zalezy jaki masz osprzet na silce.Ale proponuje tak;wyc franciskie lezac,sciaganie drazka stojac i jakies inne 1 cwiczenie sobie dorzuc(wedle uznania).Na bic jest dobrze.Ale robisz 3cw po 4serie,moze zrobisz 4cw ale po 3serie?na to samo wyjdzie a urozmaicisz trening i dasz miesniowi nowe bozdce.Moja [...]

o Reso widze ze soga dal to odbijam ( ja pihdole jaki rym) MICOOOLAI o kim ty gadasz?

Dla początkującego z stażem zerowym jest zalecany trening obwodowy (ACT),przy którym przez ok. pierwszego miesiąca nie szalejesz z ciężarem i wykonujesz tylko po jednej serii na dane ćwiczenie.Zmiana planu treningowego zależy od treningu jaki uprawiasz.

[...] itp no masakra zima na całego tylko teraz się martwię jak ja jutro pójdę biegać...ale jakoś dam rade już się nie mogę doczekać treningu jutro i wogole teraz jem kolacje i kładę się spać Dzieki chlopaki dam z siebie wszystko!!!! pavveeel-dzięki za rady ale plan zostaje taki jaki jest,jedynie może coś zmienię jak przetrenuje nim chociaż 2 tygodnie

właśnie zasysam Bigger,Faster,Stronger.Zobaczymy jaki to film,jeszcze go nie ogladałem. BTW mozecie mi polecic jakiegos taniego laptopa do 1500zl pln oczywiście . Aha jeszcze tylko 2 tyg. i malopolskie ma ferie,znaczy sie ja

jaki temat leo?

nitro- tech jaki smak? za batony i nitro tech moge dac 115 z wysylka

Jedna miarka to 30 gram 3 lyzki stolowe to tez 30g jaki masz smak? bo chcialbym wiedziec ktory nastapnym razem wziac i czy warto ja mam truskawkowe - pycha

bardzo dobry produkt. co do dodatkow smakowych/barwnikow to fakt, wystarczy spojrzeć na jaki krwisty czerwony rozpuszczają się pojedyncze grudki. NAG w czystej postaci jest za***iscie kwaśny wiec chyba inaczej się nie dało tego zamaskować. przy 10g w porach okołotreningowych czuć działanie, w przeciwieństwie do formy L- (w moim przypadku). pozdr.