jaki

Długosc twojego ciala po porodzie nie ma wiekszego znaczenia. Ważniejsze jest jaki był twoj wzrost na siatce centylowej przez cały okres zycia, wzrost rodzicow oraz czas w jakim zaczełas dojrzewac.

Zobacz, zalezy o jaki progres ci chodzi, jedni rosna na pizzy inni wsuwaja 4000kcal i kupe bialka i nic. Takie zycie. Jak zależy ci tylko na fajnej sportowej sylwetce to nie trzeba popadac w przesade

wszystko zależy od diety, ona jest tu najważniejsza;) bieganie i zła dieta nie da efektów możesz nie biegać a przy dobrej diecie będziesz chudł nie wiem jaki masz poziom bf, ale póki co to zamiast biegać poleciłbym tak chociaż z dwa, trzy tygodnie maszerować tak po 40-50 minut 3 razy w tygodniu a na odchudzanie polecam też ćwiczenia siłowe:)

olej kujawski to olej rzepakowy - jeżeli będzie z pierwszego tłoczenia i nierafiniowany to jest ok (nie wiem jaki jest kujawski). ma zupełnie inny skład kw tłuszczowych (górują w nim jednonienasycone kw tłuszczowe). Porównać możemy stosunek o3 do o6, który wychodzi zdecydowanie korzystniej w rzepakowym pzdr

przy zastrzyku gotowki napewno zaopatrze sie w orzechy i olej lniany, nigdy nie brnalem jaki tluszcz dobry stosunki itd postanowilem troche sie z tym zapoznac i byc moze kiedys tluszczowke nawet wyprobuje a z tym olejem z pestek to tam jest 64,g wielonienasyconych one sa zle czy jak?

[...] jak to jest?? warto korzystać z pełnej siłowni czy lepiej skupic sie na wolnych ciezarach?? wtedy przechodze na split, mniej wiecej tak jak teraz to planowałem?? :) i jeszcze pytanko. czy w tym cyklu treningowym jaki teraz zaproponowałeś jest miejsce na jakieś dwa dni intensywnego treningu oprócz siłowni?? np. ten boks, pływanie, bieganie??

Kolega mi powiedział że jak ćwiczę na masę to do 8 powtórzeń i żebym wziął największy ciężar ale wtedy będę zle robił ćwiczenie technicznie np jak robię BICA to będę robił i plecey tak machał jaki jest najlepiej ciężar wziąć taki co będę robił dobrze technicznie i będę czul ze wchodzi ? bo różnie mówią ?

naprawde konkretna przemiana, to sie nazywa dobry postep mozna pozazdroscic. co do wynikow silowych to martwy 220 na 6 przy Twoich gabarytach to troche malo, popracowal bym glownie nad tym powodzenia i pozdrawiam ! ps: Jaki sok był ? na sucho to nawet trawa nie rosnie. natomiast nie kazdy uzytkownik forum chce sie przechwalac co bral [...]

aktualnie wisi mi to jaki jest dzień bo się opjerdalam miejmy nadzieje że będzie lepiej kurva miało być lepiej a już o 6 obudził mnie ból zęba Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-07-02 10:10:55

poka fote albo linka z sportmasters jaki to model.

Vegeta, twój problem może być spowodowany poprzez różne czynniki. 1.Może być to różnica wysokości ławeczki od podłoża, co może spowodować słabszy lub lepszy mostek jaki zrobisz przy wyciskaniu. 2.Grubość/Długość/Masa sztangi. U mnie na siłowni jest gryf Olimpijski 20kg na którym mój rekord wynosi 112kg, a na mojej uczelni mój rekord nie przekracza [...]

Są takie fajne maszyny na odpustach, w barach. Boxer się nazywa. Tam sobie lutnij i zobaczysz jaki z ciebie silny chłopak. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-07-02 10:25:39

Jak na 3 lata to strasznie mizernie... (bez wzgledu na bf jaki masz) - jeszcze ponoc cos biles to juz w ogole porazka straszna - widac bezmyslnie totalnie wsyzstko rozplanowane. Ps. Chyba ze naprawde straszny gen masz do przybierania masy to nie bierz pod uwage powyzszych uwag. pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-07-02 10:29:11

jaki odblok do tego ? Zmieniony przez - i_Like_it w dniu 2010-07-02 12:59:44

Trzeba czasem zasugerować w jaki sposób posiłek należy spożywać http://www.youtube.com/watch?v=4GtyMeEcPPE

zalezy od celu suplementacji i wieku jaki masz przed 21 rokiem zycia zbędna zabawka zdr

Polecam każdemu. Gh to najlepszy środek jaki jest tylko cena odstrasza. Mogłem sobie pozwolić na żercie pizzy, kebaba i nic się nie zalewałem a wręcz odwrotnie. Leciałem 2x2iu dziennie, 5on 2off.

****aaaaa jaki upaaał Co za po*** mi wkręcił żarówkę do lodówki!?

a jaki to jest trening na rzeźbe?

na finanse i rachunkowosc nic innego ciekawego nie ma zeby nie bylo od chvja fizyki... jaki ten wierszyk?? Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-02 13:49:30