[...] + redukcja nie jest najlepszym polaczeniem po co sie stosuje kreatyne wiadomo - wzrost sily i masy ale ten minus ze woda ciagnie strasznie i to moze znieksztalcic obraz jaki jest naprawde jak graczes - lustro,wymiary i obserwacja ps. ja to ja - ale jesli by nie szlo w dol to bym cial dalej wegle na takich jak Ty sie redukujesz ja robie mase [...]
Na jaki czas planujesz redukcje? Duzo chciałbyś zrzucić? |Bardziej chodzi mi o analizę czy warto zmienić system z PPL na taki jaki opisałem powyżej. W moim odczuciu to na redukcji nie ma potrzeby zmieniać planu. Starałbym się utrzymać siłę w proporcji do spadającej masy. Trening na redukcji ma za zadanie otrzymać mięśnie a nie spalać tłuszcz. Nie [...]
ok czyli w dzien treningowy bede przestrzegał ściśle diety i będę ładował więcej kuraka, w DNT bede jadł w czasie dnia serwy,jaja,kefiry. A co do ryżu jaki najlepiej przed treningiem a jaki po treningu? Dietę podzielę na 5 posiłków tylko bedzie wygodniej i zajmie mi mniej czasu. A posilek wystarczajaco godzine przed treningiem zjeść, bo ja mam [...]
[...] szybciej oczywiscie jezeli ma sie rodzinnego pod ręką ktory zasugeruje l4 na adaptacje, to jak najbardziej :P A tak przy okazji . Jezeli np bede chcial masowac , ale to za jakis czas, bede sprawdzal jaki model tluszczowek na mnei dziala, a jaki nie - bo ciagle sie slyszy ze mieso nie rosnie, weglowodany(pewna ilosc) wybija z ketozy i tak mnie [...]
Ten text pochodzi z tego formum, moze nie kazdy go czytal a dotyczy chyba wlasnie tematu tego postu moze sie komus przyda, jest opisane jaki trening pobudza wzrost HG itp : HORMON WZROSTU (GH): Jest to polipeptydowy hormon produkowany przez przedni płat przysadki i przyłączający się do receptorów na powierzchni błony komórkowej. Pobudza on wzrost [...]
[...] w szpitalu noge unieruchomili w gips (a raczej łódkę gipsową) i zrobili zdjęcie RTG.Dzisiaj byłam u lekarza i stwierdził naderwanie więzadła pobocznego bocznego i zerwanie krzyżowego przedniego. Zalecił mi chodzenie w stabilizatorze z regulacją kąta zgięcia. Przeglądałam różne w internecie ale nie wiem jaki byłby odpowiedni. Jaki Wy polecacie?
[...] sobie 6 tygodniowy cykl na kreatynie. Co masz na myśli mówiąc o zmianie diety? Co do cyklu to też myślałem o tym teściu krótkim, boję się trochę ginekomastii. Rozumiem, że teściu co drugi dzień 100mg? Czyli na 8 tygodni 2800mg będę potrzebował. Jak z odblokiem? Podałeś prepraty, ale nie w jaki sposób je przyjmować, możesz powiedzieć coś więcej?
Taaa... Z tabsami fajna sprawa. Ostatnio gadam z Ojcem. I chcial mi przyszpanowac, jaki jest chory mowiac: Lykam dziennie 8 tabletek!". I co mialem powiedziec? Ze ja tylko po samym treningu jem 8?
[...] organizmu (Detox, Top 10) następne 6 tygodni - cykl masowy ( HGH, Top10) Warto zauważyć, że tylko przez 6 tyg. byłem poddany produktowi przeznaczonemu do sportów siłowych, jakim jest HGH. DETOX Suplement o bardzo groźnej nazwie dla organizmu. W rzeczywistości ma zbawienne działanie na nasz ustrój. Przez 3 tyg. na tym suplemencie zanotowałem [...]
1. Wypełnij ankiete i napisz swój cel. 2. Napisz swoją diete, to co teraz jadłaś, do tej pory. Pod tym napisz, jakie produkty byś usunęła z diety: dlaczego i na co ewentualnie byś zamieniła? Do swoich produktów dopisz czego są źródłem (białka, tłuszczy, weglowodanów). 3. Jaki sport uprawiasz? Jaki masz zamiar zacząć? dzieki Morales Zmieniony [...]
[...] -jestem przed cyklem SAA (*nazwy produktów które zamierzamy stosować, włączając środki bezkreatynowe) _______________________________________ Jeśli problemem jest dylemat: jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć: 1) cel-jakosciowa masa miesniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: San Tight+Orotan kreatyny 3) staż: 10 lat 4) [...]
jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć : 1) cel- jakosciowa masa miesniowa i siła 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: No xplode, storm, MET Rx Amino Wild 473 ml, trex AAKG i Met-RX Amped 907g. 3) staż: 3 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty by osiągnąć cel. No xplode ze [...]
1) Cel: Masa + siła 2) Nazwa produktu: OLIMP Kreatyna 1250 MegaCaps 3) staż: 7 miesięcy systematycznych treningow 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to mój pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Moje pytanie odnosi się do przyjmowania posiłków i [...]
[...] ćwiczeniu, więc na ten temat nie będę się wypowiadał, bo zmarnowałem to z własnej głupoty i innych zajęć 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Chciałbym wiedzieć w jaki sposób i w jakich ilościach dawkować wybrane przeze mnie suplementy. Chodzi mi o konkretną ilość i w jakich porach z podziałem na dni treningowe i nietreningowe 7) uwagi [...]
[...] ćwiczeniu, więc na ten temat nie będę się wypowiadał, bo zmarnowałem to z własnej głupoty i innych zajęć 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Chciałbym wiedzieć w jaki sposób i w jakich ilościach dawkować wybrane przeze mnie suplementy. Chodzi mi o konkretną ilość i w jakich porach z podziałem na dni treningowe i nietreningowe 7) uwagi [...]
Jeśli problemem jest dylemat: jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć: 1) cel:Masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Creatine Mega Caps (Olimp), Xpand Xtreme Pump oczekuje przyrostu masy(dieta jest) 3) staż :1.5roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy to dobry wybor na pierszy cykl? Jakie dawkowanie tych [...]
[...] size on z mono lub storm z mono, chcialbym dobry zestaw ale nie przeplacac 3) staż kilka lat (z przerwa) 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: nie wiem na jaki zestaw sie zdecydowac bo wybor ogromny i czym sie sugerowac, nie chcialbym zeby mial dzialania pobudzajacego 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich [...]
Jeśli problemem jest dylemat: jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć : 1) cel- jakosciowa masa miesniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: I tu wlasnie mam problem zastanawiam sie nad jakims dobrym polaczeniem pobudacza i stacku kreatynowego.(Shock+storm+ZMA) 3) staż: 2lat(po przerwie 8-10miesiecy) (od paru miesicy z dieta) 4) [...]
TEST: *** dywciasfd / REDUKCJA / Fat out*** -pods.str.13!
