jaki

a jaki masz wyliczony?? pisz ciezary jakich uzywasz bedziemy wiedziec czy tez siła rosnie

Szary - też tak myślę z tym MC i dlatego na następnym treningu dam go jako pierwszy. Ale też bez przesady - spróbuję 12x60 10x70 5x90 3x100. Po prostu muszę zobaczyć jaki to ciężar.

Oczy to ogólne pojęcie - co dokładnie zmienia kolor, z jakiego na jaki? Jaki masz kolor tęczówek w obu?

Trening ktoś sprawdzał? Bo sądzę że fbw byłoby lepszym rozwiązaniem. Aha i jeszcze jaki masz bilans kcal i makroskladnikow? Sorry, że tak wypytuje, ale pomagam koleżance z ogarnieciem treningów i diety. I mam mały kłopot bo u niej 500 kcal na dzień to maksimum i nie da sobie wytłumaczyć ze to nie ma sensu

A jaki cel konkretnie ?

[...] + tłuszcze. Faktycznie większość produktów ma właśnie taki skład, ale to przecież żaden zamiennik posiłku. W której diecie posiłki mają taki rozkład...Najlepszym produktem jaki znalazłem jest Prolab Lean Complex, oczywiście niedostępny na naszym rynku...40g białka, 40g węgli pochodzenia zbożowego, 8g tłuszczu, dopchać na szybko bananem i mamy [...]

Wychodzę z takiego założenia, bo to najczęstszy i zarazem najpoważniejszy błąd jaki popełniają kobiety. Drugi taki błąd to niska intensywność treningów. Z tego co zrozumiałem ćwiczysz siłowo od niedawna, ale zdajesz sobie sprawę, że cel jaki chcesz uzyskać wymaga stopniowej przemyślanej progresji obciążenia?;)

No i teraz jest Ok. Czasami zastanawiam się jaki jest twój cel.... wrzucasz informacje o zawodach innych federacji a potem w komentarzach nie zostawiasz na nich suchej nitki , ciągle wychwalając IPF ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 9/27/2018 2:30:26 PM

nie wiem jaki jest Twoj poziom wytrenowania, bo w tym temacie jest juz duzo sprzecznosci co do tego jaki masz staz i obwody, co słusznie zauwazył Pyra RMX proponuje zwykle FBW skrócone, moze być tez 5x5 slużące każdemu.. jesli interesuje Cie FBW skrocone poszukaj postów traktor71'a jesli wolisz 5x5, jest na forum artykuł napisany przez Iverson'a, [...]

Rozumiem , prosiłem o napisanie jaki rodzaj treningu powinienem teraz rozpocząć , a szczegółami tzn rozpiską sam się zajmę znajdę cos w sieci i popróbuje co mi będzie lepiej odpowiadało , napisanie jaki tryb treningu był by najlepszy dla mnie tez jest odpłatne ? hmmm no to lipa jak tak ale może jednak znajdzie się jakaś bezinteresowna osoba która [...]

cholera, jestem najlepszym obalaczem mitów- nieżarcie słodyczy, ziemniaków i makaronu nie pomaga, byle jaki ruch również nie pomaga, jedzenie ostatniego posiłku ok 4 godz przed snem również zawiodło. I niech ktoś mi jeszcze spróbuje powiedzieć, że odchudzanie jest proste

no na razie nie, ale od maja zaczynam chodzić na siłownię. i tu problem stanowi dla mnie czas, jaki musiałabym poświęcić na dojeżdżanie na siłownię i do ośrodka. co do ćwiczeń,co mogę robić źle? bo wiem, że na pewno spinam mięsnie w momencie wydechu, a to chyba najpopularniejszy błąd

[...] tak sobie. nie mogłam się skupić na technice,no na 100% przez ten okres to on nigdy nie był. tak średnio to było 50% moich możliwości. nawet nie robiłam aero i byle jaki stretching. notatka z dzisiejszego, już poprawnie zrobionego treningu: 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy  30 kgx10/30kgx10/30kgx10/35kgx10/35kgx10 2a. przysiad z [...]

[...] redukcję, teraz dobrze byłoby zdecydować, czy chcesz poprawiać dalej proporcje góra-dół, czy jesteś zadowolona ze stanu obecnego. Przy dalszym chudnięciu będą ci sterczały kości na górze a dół zostanie jaki jest. Z bułgara też by się przydał filmik, robisz go z 13x7kg w superserii?8-O Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-02-16 19:04:55

napisałem już tylko nie wiedziałem jaki dział więc poprosiłem by sam zadecydował jaki bdz odpowiedni

[...] mechanizm który w pewnych sytuacjach zapobiega zbędnemu rozlewowi krwi. Najważniejsze jest uzyskanie dominacji, co często jest możliwe bez posunięcia się do morderstwa. W jakim celu zabijać drugiego osobnika, jeśli podporządkowany może przynosić zwycięzcy dalsze profity, broniąc jego terytorium, zdobywając zasoby, a przede wszystkim będąc [...]

To ja musze was zdziwic.Jak wzialem po raz 2 koksy troszke wiecej bo juz sie na 10 omek porwalem kumpel mowil mi jaki to ja bede niepoczytalny i nerwowy.A teraz uwaga..... po koksach bylem spokojny jak male dziecko!!!! W korku czy jak mi ktos zajezdzal droge mialem anielska cierpliwosc i wogule sie nie denerwowwalem.W domu czy u panny bylem [...]

Jaki i kto go skasowal?

clomid a clomed to 2 zupełnie inne środki, dla mnie zawsze odblok apteczny, jaki odblok i jaka profilaktyka to już zależy na jaki cykl się zdecydujesz

Dziękuję za odpowiedź. Mam pytanie jeżeli dostał bym ten undesor to jaka dawka, przez jaki czas i co potem na odblok jeżeli byłby potrzebny.A drugie moje pytanko co Łodzianin proponował byś na cykl dla takiego początkującego też w jakiej dawce, przez jaki czas i co na odblok. Z góry dzięki ;)